Lekovito bilje

Čaj od celera za mršavljenje i detoksikaciju jetre

By  | 

Celer ne samo da je zasitan i dobar za izbacivanje toksina iz organizma, već je i niskokaloričan i pomaže u borbi protiv upala u trbušnoj regiji, a istovremeno pospešuje mršavljenje.

Svi znaju da je povrće najbolji dodatak ishrani za mršavljenja.

Povrće je odličan izvor vitamina, minerala, antioksidanata i drugih esencijalnih supstanci koje pomažu dobrom funkcionisanju organizma, tako da on sagoreva masti i eliminiše otpadne materije.

Celer je savršeni primer povrća koje pospešuje mršavljenje. On je niskokaloričan, ne sadrži nikakve masti i ima visoku nutritivnu vrednost koja utiče na stimulaciju nekoliko funkcija organizma koje pomažu kod smanjenja telesne težine.

Ljudi su prilično neobavešteni o svojstvima celera i njegovom korisnom delovanju na mršavljenje. Iz tog razloga ćemo se u ovom članku baviti najvažnijim detaljima koji se odnose na sastav celera i pokazaćemo vam kako da pripremite čaj od celera za mršavljenje.

celer caj za mrsavljenje

Hranljiva svojstva čaja od celera

Jedna od glavnih karakteristika celera je da je on sačinjen od 90 – 95% vode. To ga svrstava u povrće sa najmanje kalorija. Celer sadrži samo 16 kalorija na 100g.

Osim toga, celer spada u povrće koje se najlakše vari, a njegovo konzumiranje je jedan od najboljih načina za hidriranje organizma i ishranu ćelija.

Celer ima antiupalna svojstva koja deluju na upale trbušne regije i druge upale koje napadaju zglobove i mišiće.

Celer je bogat esencijalnim hranljivim materijama, kao što su:

  • vitamini A, B1, B2, B6, B9 i C
  • minerali poput kalcijuma, kalijuma, magnezijuma i gvožđa
  • esencijalne aminokiseline

Zbog velike nutritivne vrednosti i visokog sadržaja vode, konzumiranje celera kod bilo kog tipa dijete, može da bude odlična odluka.

Nije čudno da je celer trenutno najtraženije povrće i zbog mršavljenja i zbog medicinskih razloga. Čaj od celera vam omogućava da optimalno iskoristite sve njegove nutrijente.

Primarna uloga čaja od celera kod mršavljenja

Evo nekoliko razloga zašto je celer dobar za mršavljenje na zdrav način.

  • Pre svega, moramo da pomenemo diuretička i prečišćavajuća svojstva koja ima čaj od celera. Ovo dejstvo je posledica eteričnih ulja koja sadrže limonen, selinen i aspargin. Ova ulja se prvenstveno nalaze u stabljici i semenu i, u nešto manjoj meri, u listu.
  • Zbog sadržaja vode i vlakana, celer je klasifikovan kao povrće sa jakom sposobnošću zasićenja. Ovo bi trebalo da vam odagna brige da li ste pojeli više celera nego što bi smeli.
  • Ima antibakterijsko i antivirusno dejstvo koje utiče na različite vrste gastrointestinalnih infekcija i poboljšava zdravlje organa za varenje.
  • Zato što ima moćno dejstvo kao prečišćivač, preporučuje se kao sredstvo za stimulisanje funkcije primarnih organa za izbacivanje nakupljenih toksina.
  • Kada su telesne tečnosti stabilne, bubrezi bolje rade, a upale koje izaziva retencija tečnosti su manje.
  • Čaj od celera savršen je za one koji pate od visokog nivoa holesterola i triglicerida. Ima svojstvo da stabilizuje njihove nivoe i tako smanji kardiovaskularni rizik.
  • Čaj od celera pospešuje proces varenja jer poboljšava apsorpciju hranljivih materija i sprečava probleme, kao što su gasovi, upala i drugi simptomi koji se ispoljavaju u sistemu za varenje.
  • Redovno konzumiranje čaja od celera reguliše metabolički proces organizma koji u velikoj meri zavisi od sposobnosti organizma da izbaci višak masti.
  • Uz sve pomenuto, trebalo bi naglasiti da se konzumiranjem celera obezbeđuju hranljive materije potrebne koži, kosi i vidu.

Kako se priprema čaj od celera za mršavljenje

Čaj od celera je okrepljujući napitak koji može da se pije i topao i hladan, kao dodatak dijeti za mršavljenje.

U tradicionalnom receptu se koriste samo voda i celer ali je ovde dodat i sok od limuna da bi efekat detoksikacije bio jači.

Sastojci

  • 3 stabljike celera
  • 1l vode
  • 1 limun
  • ½ kašičice (2,5g) đumbira u prahu (po želji)

Priprema čaja od celera

loading...
  • Dobro operite stabljike celera da biste bili sigurni da nema nečistoća i da su svi mikrobi uklonjeni.
  • Prokuvajte 1l vode. Kada počne da vri, dodajte celer isečen na kockice. Smanjite temperaturu i krčkajte još 5 – 10 minuta.
  • Ukoliko želite da dodate đumbir, učinite to minut-dva pre nego što čaj uklonite sa vatre.
  • Kada je kuvanje gotovo, sklonite sa vatre i ostavite da odstoji 10 minuta. Nakon toga dodajte sok limuna.

Upotreba

  • Pijte jednu šolju čaja pre doručka.
  • Ostatak čaja pijte tokom dana pre svakog glavnog obroka ili između obroka.
  • Dodajte čaj od celera u redovnu ishranu, mada je najbolje kada ga za mršavljenje pijete 15 dana zaredom, potom 15 dana odmarate, a zatim ponovite ciklus.

Imajte na umu da ovo nije čarobni napitak za mršavljenje niti bilo šta nalik tome. Njegovo delovanje na mršavljenje zavisi isključivo od vašeg načina života za koji ste se opredelili u nameri da smršate.

Čaj od celera za jetru

Čaj od celera za jetru se priprema od listova.Šolju lista celera prelijte sa 3 šolje vrele vode i ostavite da se ohladi.Čaj od listova celera za jetru treba piti 3 puta dnevno pre obroka tokom 14 dana.

Loading...
loading...
loading...