Ishrana

Voda od jabuke i cimeta za mršavljenje – recept

By  | 

Voda od jabuke i cimeta za mršavljenje – recept

Stalno tražimo načine da napori koje ulažemo u smanjenje telesne težine budu delotvorniji. Ovaj recept za mršavljenje ne samo da će vam pomoći da budete dobro hidrirani, već će vam pomoći da se očistite od toksina, da se osećate sitima i da brže gubite višak kilograma.

Komercijalne dijete za mršavljenje nisu uvek delotvorne, a ponekad su i štetne za organizam.

Kada se kombinuju, neki začini i namirnice mogu da daju savršene rezultate kod smanjenja telesne težine.

Evo jednog jednostavnog recepta za mršavljenje koji se sastoji od najmoćnijih sastojaka kao što su cimet i jabuke.

Jabuke

One su prepune hranljivih materija koje mogu da vam pomognu da smršate. Pre svega, polifenoli u jabukama usporavaju varenje ugljenih hidrata i razlažu ih na proste šećere koji manje opterećuju krvotok. Polifenoli, takođe, smanjuju apsorpciju glukoze i stimulišu pankreas da luči insulin, što za posledicu ima regulisan nivo šećera u krvi.

Jabuke su niskokalorične – u šolji jabuka ima samo 65 kalorija – i bogate dijetalnim vlaknima – u šolji jabuka ima 3g vlakana, odnosno 12% dnevno preporučene količine.

jabuka i cimet voda

Cimet

Sve je više dokaza da cimet stabilizuje nivo šećera u krvi i ubrzava metabolizam glukoze. Pošto visok nivo šećera u krvi dovodi do stvaranja zaliha masti, cimet sprečava da do ovoga dođe. Cimet poboljšava funkciju insulina. Tako smanjujete telesnu težinu.

Ovi sastojci mogu da vam pomognu da ubrzate metabolizam

Obavezno koristite filtriranu vodu da biste izvukli veću korist.

Šta vam je potrebno da napravite vodu od jabuka i cimeta za mršavljenje:

  • 2 organske jabuke isečene na tanke kriške
  • 2 štapića organskog cimeta ili ½ kašičice cimeta u prahu
  • bokal za vodu
  • led i filtrirana voda

Priprema:

  1. kriške jabuka stavite na dno bokala, a nekoliko sačuvajte da biste ih kasnije stavili u šolju
  2. zatim u bokal dodajte cimet
  3. dodajte i led do polovine bokala
  4. dopunite bokal filtriranom vodom
  5. stavite u frižider i nakon 10 do 20 minuta možete da pijete

Nazdravlje!

Vodite računa da sastojci budu organski, a voda filtrirana.Jabuke i cimet za mršavljenje daju neverovatne rezultate !

tags: voda jabuka i cimet

loading...

 

Loading...
loading...
loading...