22 razloga zbog kojih je čaj od nane dobar za vaše zdravlje, kosu i lice (PRIPREMA)
Nana je gotovo sastavni deo naših života, koristimo je za osvežavanje daha pre nego što idemo na sastanak, pijemo čaj od nane kada nas boli stomak, i tako dalje. Ali, da li ste znali da ovaj čudesni čaj možete koristiti kao zamenu za kafu? Da, dobro ste pročitali, dnevnu dozu kofeina možete zameniti šoljom smirujuće, terapeutske mente. Čaj od nane je izuzetno koristan za vaše zdravlje. Samo jedna šolja, ako se pije svakog dana, može učiniti vaš život manje napetim, lepšim i zdravijim. Nastavite sa čitanjem!
Nauka koja stoji iza čaja od nane
Latinski naziv koji stoji iza nane je Mentha piperita. Može porasti do metra u vis, i u pitanju je hibrid, nastao od nanina i vatermina. Mentu možete naći u karakterističnim varijetetima širom sveta, od žbunastih grmova u Kongu do egzotičnih bašti u Australiji! Ova čudesna, mirisna, tamno zelena biljka ima preko 40 različitih hemijskih jedinjenja, uključujući mentol, menton, i mentil acetat, zbog čega je dobar antiseptik, a ima i antibakterijska, antispazmička, antivirusna, antiupalna, antioksidantska, analgetička, vasodilatroska i miorelaksična dejstva. Fantastično, zar ne?
Čaj od nane priprema
Priprema čaja od nane je veoma jednostavna kao i kad su u pitanju čajevi od drugih lekovitih biljaka.Potrebno je jednu kašiku čaja preliti sa 2dl ključale vode, ostaviti da nana ispusti lekovite sastojke u poklopljenoj posudi deset minuta pa procediti.Kad su u pitanju filter kesice priprema je ista samo smanjite količinu vode.Prelijte kesicu šoljom vrele vode i ostavite 10 min.
Pošto je čaj od nane potpuno prirodan, i bez kofeina, lekari ga godinama preporučuju za lečenje mnogih poremećaja. Nastavite sa čitanjem jer ćemo otkriti sve pozitivne efekte koje ova biljka ima na naše zdravstveno stanje!
Čaj od nane za kožu, kosu i zdravlje
Čaj od nane za kožu
- Čisti akne
- Podmlađuje beživotnu i masnu kožu
- Ublažava iritacije
Čaj od nane za kosu
- Pospešuje rast kose
Čaj od nane za zdravlje
- Pomaže u mršavljenju
- Smanjuje nadimanje i probleme sa varenjem
- Leči mučninu
- Smanjuje temperaturu
- Leči probleme sa disanjem
- Kontroliše anksioznost i stres
- Leči kašalj
- Leči bolno grlo
- Kontroliše dijabetes
- Kontroliše visok pritisak
- Ublažava glavobolju
- Snižava nivo holesterola
- Kontroliše hirzutizam
- Olakšava dojenje
- Ublažava menstrualne grčeve
- Leči sindrom nemirnih creva i funkcionalnu dispepsiju
- Jača imunitet
- Pomaže vam da lepše spavate
Čaj od nane za kožu
- Čisti akne
Akne su prokletstvo tinejdžerskog doba, koje nas ponekad prati kroz celu mladost. I zbog toga, uvek tražimo nova rešenja za uklanjanje akni. Uostalom, kome odgovara da ima bubuljice, koje po običaju, iskaču baš pred veliku žurku?
Redovna upotreba čaja od nane dokazano je pomogla u kontroli upornih bubuljica. Da, proces jeste malo sporiji kada se uporedi sa kupovnim proizvodima, ali niko ne može da ospori njegove dugotrajne efekte. Efekat hlađenja koji dolazi od mentola, ima magičan efekat na masnu kožu, sklonu bubuljicama. Samo vam treba malo strpljenja i šolja toplog čaja od nane svakog dana, pa se možete pozdraviti sa aknama i bubuljicama.
- Podmlađuje beživotnu i masnu kožu
Jaki sunčevi zraci i vazdušno zagađenje izazivaju haos na našoj koži, slabe je, čineći je beživotnom i masnom. Svakodnevno pijenje čaja od nane, podmladiće vašu kožu. Antioksidanti iz čaja pročistiće pore. I ovaj efekat uopšte nije novootkriven, godinama su se mentol i menta koristili za tretman masne kože. Mentol, koji je u sastavu listića od nane, snižava nivo lučenja ulja iz lojnih žlezda. Taj efekat čini vašu kožu lica besprekornom.Sve više ljudi koristi čaj od nane za lice.
- Ublažava iritaciju kože
Većina ljudi ima plitku, osetljivu kožu, zbog čega su vrlo svesni štetnog uticaja sunca i različitih klima. Zbog toga, podložni su raznim bolestima kože koji nastaju od ultraljubičastih sunčevih zraka, ili grubih čestica koje se nalaze u vodi, i slično.
Čaj od nane ima antioksidante koji leče razne poremećaje na koži, kao što su: opekotine od sunca, bore, prerano starenje kože, slabost imuniteta na kožne infekcije, i rak. Vremenom, ublažava simptome alergije i iritacije. Hladno dejstvo mente smanjuje ujede insekta, osip, upalu kože i opekotine.
Čaj od nane za kosu
- Pospešuje rast kose
Ako ste zabrinuti zbog opadanja kose, probajte čaj od nane za kosu. Menta je dobar stimulator kože glave, koji pospešuje rast nove kose. Zahvaljujući sposobnosti da proširi krvne sudove i na taj način poboljša cirkulaciju, utiče na rast zdrave kose.Čaj od nane za kosu možete primenjivati svakodnevno tako što ćete njime ispirati kosu.
Čaj od nane za zdravlje
- Pomaže u mršavljenju
Ljudi obično žele da smršaju sa što manje muke i na lak način, bez brige o broju kalorija, vežbanju i slično. Mnogo istraživanja, pokazalo je da je čaj od nane dobar za mršavljenje tj. da pomaže u procesu mršavljenja. On čak povećava želju organizma za unosom tečnosti, što je odlična stvar, pogotovo kada je u pitanju mršavljenje. Ali, gutanjem velikih količina čaja i vode nećete dostići željeni cilj. Čaj od nane nije čarobni lek za mršavljenje, ne može magično izbrisati sve kalorije koje ste uneli, pa bi bilo najbolje da se pridržavate plana vežbanja i da napravite manje izmene u režimu ishrane.
Čaj od nane za stomak – smanjuje nadimanje i probleme sa varenjem
Mnogi ljudi koriste čaj od nane za stomak, možda je kao lek najpoznatiji baš za ovaj zdravstveni problem.Svima nam se desi da imamo problem sa varenjem i nadimanjem stomaka, obično zbog užurbanog života i tedencije da ponekad pokleknemo i jedemo brzu hranu.
Čaj od nane za stomak deluje tako što umiruje mišiće stomaka i poboljšava protok žuči, koja se koristi za varenje masti. Ovako se čisti prostor u crevima za normalno funkcionisanje sistema za varenje, i digestivni gas prolazi kroz creva mnogo efektnije. Tako da, zahvaljujući čaju od nane na boli nas stomak i,nema više problema sa varenjem!
- Leči mučninu
Čaj od nane je dobar za stomak jer deluje i protiv svake vrste mučnine.Bilo da je izazvana putovanjem ili trudnoćom, mučnina je jedan od onih problema koji smetaju normalnom radu organizma. Nagon za povraćanjem čini nas neraspoloženima i nervoznima. Mučnina u prvih nekoliko meseci trudnoće je vrlo neprijatna, pogotovo kad jutarnja mučnina pređe u popodnevnu, i tako dalje.
Srećom, ovo stanje se može lečiti antispazmičkim i antiupalnim izvorom- mentom. Napravite toplu šolju čaja od mente, i popijte. Smiriće vam stomak i umanjiti mučninu. Osvežavajući čaj od nane može biti od pomoći i kod drugih poremećaja stomaka, bolova i dijareje.Ako imate proliv slobodno pijte čaj od nane u većim količinama, šolja na svakih sat vrmena.
- Smanjuje temperaturu
Ovo je možda iznenađujuće dejstvo, ali čaj od nane je zaista dobar za umanjenje temperature. Mentol (dekongestant), glavni sastojak čaja, hladi sistem i na taj način snižava telesnu temperaturu, iznutra i spolja. Zbog ovoga se više znojite, što umanjuje temperaturu, upalu koja dolazi sa njom i osećaj nelagodnosti.
- Leči probleme sa disanjem
Čaj od nane ima antiseptična i antispazmička dejstva koja pomažu u uklanjanju sluzi i ublažavanju kašlja, čišćenju sinusnih puteva, infekcija grla, prehlade, gripa, astme i bronhitisa. Na ovaj način, održavate vaš respiratorni sistem čistim i bez prepreka. Dakle, ako čaj od nane nazovemo čudesnim eliksirom, uopšte nećemo preterati.
- Kontroliše anksioznost i stres
Prepisana doza toplog čaja od mente može umanjiti stres i anksioznost. Stres je jedan od najčešćih problema koji se javljaju u današnje vreme i podjednako loše utiče i na starije i na mlađe osobe.
Užurban život, pritisak, konkurencija – postoji puno razloga zbog kojih ljude savlada stres. Biljni čajevi su se pokazali kao najbolje rešenje u takvim situacijama. Mentol iz nane nas smiruje, pa kad god osećate da ste pod stresom, popijte šolju toplog čaja od nane i ponovo ćete se osećati dobro!
- Leči kašalj
Osećate se loše zbog napada kašlja? Čaj od nane se godinama koristi kao najbolje oružje protiv svih tipova kašlja. On je somatski, deluje kao sredstvo za umirenje, rashlađuje, podstiče oporavak i sadrži mentol, izuzetan sastojak za razgradnju sluzi i čepova u grlu.
- Leči bolno grlo
Upaljeno grlo zna da bude vrlo neprijatno, pogotovo kada vas čeka neki važan događaj. I ono što je još gore, pošto nam pravi problem zbog kog ne možemo da pričamo, često posežemo za antibioticima. Umesto lekova, uzmite vruć čaj od nane, koji će pročistiti vaše grlo. Para iz čaja će umiriti nazalni prolaz, a topla tečnost koja silazi niz jednjak učiniće da se osećate bolje.
- Kontroliše dijabetes
Topao čaj od nane pokazao se efektnim za kontrolu dijabetesa. Fenolsko jedinjenje koje se nalazi u menti i njeno antioksidantsko svojstvo pomaže u kontroli dijabetesa tipa 2. Čaj od nane doprinosi održavanju plazmatičnih nivoa antioksidanata i sprečavanju vaskularnih bolesti koje se često javljaju u kombinaciji sa dijabetesom tipa 2.
- Kontroliše visok pritisak
Produženo radno vreme i nedostatak vremena za odmor čine nas podložnim visokom pritisku. Sada čak postaje normalno da i tinejdžeri, zbog velikog broja svojih obaveza, imaju problema sa visokim pritiskom. Lekovi nisu dobro rešenje, pogotovo za mlade pacijente.
Čaj od nane dolazi u pomoć! Umirujuća svojstva mentola iz čaja od nane pomažu našem organizmu da se opusti, te tako utičemo na visok krvni pritisak. Dokazano je da oralna primena mentola može na 24 sata sniziti arterijski sistolijski i dijastolijski pritisak.
- Ublažava glavobolju
Dug i naporan dan može izazvati neverovatno jaku glavobolju. Da bi joj kontrirali, obično posegnemo za velikom dozom kofeina, koja može imati još gori efekat.
Predlažemo da popijete čaj od nane. Ovako ćete popiti nešto vruće i opustiti se, bez konzumacije kofeina.
- Snižava nivo holesterola
Svi se možemo upecati na reklame u kojima se za snižavanje holesterola preporučuju neki proizvodi za kuvanje. Pogotovo ako imamo nekoga u porodici ko već ima povišen nivo holesterola. Ali, ovo nije baš najbezbednija opcija.
Probajte sa čajem od nane. Mnoga istraživanja pokazala su da menta umanjuje nivoe šećera i holesterola u telu.
- Kontroliše hirzutizam
Preteran i nekontrolisan rast dlaka na telu je kod žena, više nego nepoželjan, a godinama se za to stanje krive geni, što je donekle tačno. Ali, da li ste znali da konzumacijom čaja od mente smanjujete lučenje androgena? Istraživanja su pokazala da se nakon redovnog konzumiranja čaja od nane smanjuje lučenje testosterona, a pojačava se rad lutenizirajućeg hormona, čime se umanjuju šanse za preteran rast dlaka. Neverovatno!
- Olakšava dojenje
Mnogo žena suočava se sa neobičnim, ali čestim poremećajem koji se javlja tokom dojenja. Taj poremećaj zove se fisura bradavice, koja je uzrokovana trenjem a rezultat je bol, iritacija ili čak krvarenje u delu oko bradavice.
Konzumiranje čaja od nane pokazalo se efektnim u ovakvim slučajevima, zahvaljujući njegovim antiupalnim i antiinfekcijskim dejstvima.
- Ublažava menstrualne grčeve
Čaj od nane za menstruaciju – Mnogim ženama, početak menstrualnog ciklusa donosi bolove u stomaku i jake grčeve. U ovoj fazi nije poželjno uzimati lekove, pa je mnogo bolje rešenje okrenuti se prirodnim rešenjima. Pijuckanje toplog čaja od nane ublažiće bolove i grčeve.
- Leči sindrom nemirnih creva i funkcionalnu dispepsiju
Još jedna od nuspojava današnjeg života, punog nezdrave hrane, je upravo ovaj poremećaj, koji se češće javlja u gradovima nego u selima, i od njega uglavnom pate žene koje žive brzim životom. Sindrom nemirnih creva može imati dva oblika- nekontrolisan rad creva ili zatvor. Neprijatno grčenje u gornjem delu stomaka ukazuje na funkcionalnu dispepsiju, koja izaziva jake bolove.
Obe ove bolesti mogu se lečiti redovnim konzumiranjem vrueg čaja od nane, koji će smiriti creva. Zato, sledeći put kad budete osetili neku neprijatnost u stomaku, idite u kuhinju i skuvajte sebi šolju ukusnog čaja od mente.
- Jača imunitet
Postoji puno osoba koje se razbole čak i pri manjoj promeni vremena, ili ako dođu u kontakt sa nekim ko je bolestan. Da, govorimo o osobama koje imaju stvarno slab imunitet.
Topli čaj od mente ima antibakterijska svojstva koja leče prehladu, kašalj i temperaturu. Ako budete redovno pili ovaj čaj, ne samo da ćete ubiti bacile koji izazivaju razna oboljenja, nego ćete sprečiti bakterije da prodru u organizam, čime ćete se zaštititi od bolesti. Vitamin B, antioksidanti, kalcijum i kalijum prisutni u listu nane, deluju kao antitela koja se bore protiv bolesti i održavaju vas zdravim i srećnim.
- Protiv nesanice
Da bi proveli mirnu noć, moramo se rešiti pritiska i umora koji se skupljaju u toku dana. Kofein koji konzumiramo, samo pojačava nivo anksioznosti. Pa, u tim slučajevima, čaj od nane je najbolja opcija. On umiruje vaša čula i pomaže vam da se osećate mirno, što doprinosi zdravom snu.
Nadamo se da ste sada svesni svih fantastičnih dobrobiti ovog biljnog čaja. Nemojte časiti ni časa, napravite šolju vrućeg čaja od mente i osetite sve njegove čari. Osim što prirodno leči telo, mnogo je jeftiniji od lekova koje možete dobiti od doktora.
Budite zdravi i srećni.
