maslinovo ulje i limun za ciscenje jetre

Čišćenje jetre sa maslinovim uljem i limunom

Jetra je posle kože najveći organ u ljudskom telu, a pored toga je veoma važna jer ima čak preko 400 funkcija. Pre svega, jetra je glavni filter u organizmu i zato su joj neophodni čišćenje i detoksikaciju. Kroz jetru prolaze razni otpadi kao što su ostaci lekova, teških metala i hemikalija iz prirodne sredine, pesticidi, aditivi, zasićene životinjske masti, šećer, buđ, gljivice, paraziti i gomila drugih štetnih materija koje se talože u organizmu.

Neke od glavnih funkcija jetre su da:

  • Proizvodi proteine, koji su veoma važni za krvnu plazmu
  • Proizvodi žuč, a žuč pomaže pri uklanjanju toksičnog otpada i razgrađivanju masti u tankom crevu
  • Proizvodi holesterol i proteine, koji su odgovorni za prolaz masnih ćelija kroz telo
  • Pretvara glukozu u glokogen, koji je potreban telu za energiju
  • Reguliše aminokiseline
  • Obrađuje hemoglobin
  • Pretvara amonijak u ureu
  • Eliminiše štetna dejstva lekova i druge štetne toksine iz krvi
  • Pomaže pri regulisanju zgrušavanja krvi
  • Brani organizam od infekcija i odgovorna je za uklanjanje bakterija iz krvotoka

ciscenje jetre sa maslinovim uljem i limunom

Limun i maslinovo ulje za čišćenje jetre

Ukoliko želite da sačuvate zdravlje svoje jetre i održite sve njene funkcije, treba redovno da je čistite.

Detoks dijete i razne metode za čišćenje organizma i jetre su sve popularnije.Iako mnogi tvrde da je naš organizam sposoban da ukloni toksine i bez pomoći detoks dijeta sve veći broj poznatih ličnosti ih praktikuje a tu su i brojne metode za detoksikaciju jetre. Preparat od limuna i maslinovog ulja je jednostavno, prirodno sredstvo za čišćenje jetre, koje možete sami da pripremite od običnih kućnih sastojaka. Osmišljen je tako da pomaže organizmu da se oslobodi toksina i zagađujućih materija koji se nakupljaju u jetri.

Evo i kako se sprovodi čišćenje jetre sa maslinovim uljem i limunom

Korak 1

Pripremite se za pročišćavanje jetre. Pojedite što više možete organskih jabuka i popijte bar 1l svežeg soka od organskih jabuka, 3 dana pre čišćenja. Najbolje bi bilo da kupite organske jabuke i sami napravite sok.

Korak 2

Dobro operite limune i iscedite sok. Procedite limunov sok kroz cediljku da biste odstranili seme. Nacedite ½ šolje soka.

Korak 3

Izmerite ½ šolje ekstra devičanskog maslinovog ulja, sobne temperature.

Korak 4

Pre odlaska na spavanje, pomešajte jednake delove maslinovog ulja i limunovog soka i dobro ih izmešajte u blenderu. Možete i da sipate oba sastojka u flašicu i da je dobro protresete.

Korak 5

Napitak za čišćenje jetre od maslinovog ulja i limuna odmah popijte, jer će se u suprotnom sastojci razdvojiti. Pokušajte da tokom dana izbegavate čvrstu hranu. Pijte biljne čajeve, čorbu od povrća i vodu da biste odagnali glad.

Korak 6

Lezite i ostanite u tom položaju 30 minuta. Ovo je korisno u slučaju da osećate mučninu nakon ispijanja napitka limunovog soka i maslinovog ulja.

Korak 7

Dok traje čišćenje jetre sa maslinovim uljem i limunom ujutru popijte biljni čaj, a potom čašu soka od suvih šljiva da biste stimulisali pražnjenje creva.

Potrebni sastojci i pribor za čišćenje jetre limunom i maslinovim uljem

  • merica (šolja)
  • organske jabuke
  • svež limun
  • cediljka
  • ½ šolje ekstra devičanskog maslinovog ulja
  • blender
  • čaša
  • biljni laksativ
  • sok od suvih šljiva

Neki tvrde da ovakva dijeta bez čvrste hrane nije potrebna i da su maslinovo ulje i limun svakog jutra dovoljna mera.

Tako se kaže da je dovoljno je da svakog jutra na prazan stomak popijete jednu kašiku mešavine maslinovog ulja i soka od limuna. Sačekajte 20-ak minuta i posle toga možete jesti.

Malinovo ulje i limun za čišćenje jetre možete koristiti svakog jutra bez vremenskog ograničenja i što je najvažnije, bez ikakvih štetnih posledica.

Ako koristite maslinovo ulje i limun za čišćenje jetre, osetićete vidne rezultate. Poboljšaće se izgled vašeg lica, podočnjaci će nestati, vaš ten će postati svežiji i osetićete se podmlađeno. Pored toga, probavni sistem ćete dovesti u normalu i nećete imati problema sa zatvorom, a takođe ćete imati mnogo više energije i ojačaćete svoj imuni sistem.

Čišćenje jetre maslinovim uljem je veoma delotvorno jer je maslinovo ulje prirodni lek koji ima sposobnost da otvara kanale jetre i žučne kese, a žuč je veoma važna za probavu i ubrzani rad creva. Limun takođe na organizam ima isti efekat. Za limun je dobro poznato da je jedan od najbogatijih izvora vitamina C, ali i da čisti arterije od naslaga holesterola i pomaže čišćenju jetre.

lv-hepatoprotect baner

Čišćenje jetre od masnoće

Masna jetra je pojava koja se odnosi na skladištenje prevelike količine masti u ćelijama jetre. Do pojave masne jetre dolazi usled dejstva različitih faktora, a glavni uzroci su nepravilna i nezdrava ishrana, alkoholizam, gojaznost, kao i neki drugi poremećaji u organizmu. Zato je čišćenje jetre od masnoće veoma važno kako bi se jetra regenerisala, a njene funkcije poboljšale.

Čišćenje jetre od masnoće može se vršiti:

  • Čajem od đumbira
  • Čajem ili tinkturom od maslačka
  • Zelenim čajem
  • Pojačanim unosom omega-3 masti
  • Sirovim voćem i povrćem (posebno grejpom i limunom)
  • Belim lukom
  • Semenkama lana
  • Korenom sladića
  • Sokom od celera
  • Sokom od cvekle
  • Sokom od limuna
  • Sokom od kupusa
  • Surutkom
  • Čičkovim mlekom
  • Maslinovim uljem itd.

Čišćenje jetre od toksina

Osnovni i glavni razlog za čišćenje jetre od toksina je nakupljanje različitih toksina u organizmu. Neke otrovne materije poput pesticida su poprilično očigledne, dok neke druge, koje proizvodi samo telo, ne mogu se izbaciti na adekvatan način, pa je zao nepohodno čišćenje jetre od toksina.

Najdelotvornije namirnice za prirodno čišćenje jetre su:

  • Beli luk – Ovo izuzetno zdravo povrće ima sposobnost da aktivira enzime iz jetre, što je veoma važno jer enzimi pomažu jetri da ukloni sve toksine iz tela. Takođe, beli luk sadrži i velike količine alicina i selena – dve snažne prirodne supstance za čišćenje jetre.
  • Grejpfrut – Ovo citrusno voće sadrži velikekoličine vitamina C i antioksidanasa, te povećava prirodan proces čišćenja jetre. Za prirodno čišćenje jetre od toksina dovoljno je piti po 1 čašu soka od grejpa ujutru.
  • Cvekla i šargarepa – Cvekla i šargarepa sadrže veliku količinu karotena, koji je veoma važan za prirodno čišćenje jetre.
  • Zeleni čaj – Zeleni čaj je jedno od najvažnijih pića za prirodno čišćenje jetre. Zeleni čaj je idealan za prirodno čišćenje jetre od toksina jer je pun antioksidansima, a najvažniji od njih je katehin. Katehin poboljšava funkcije jetre i pruža joj mnoge zdravstvene koristi.
  • Lisnato zeleno povrće – Hlorofil, koji sadrži lisnato zeleno povrće, ima mnoge zdravstvene koristi za celokupno zdravlje organizma. Ono je najbolji šrirodni način za uklanjanje svih toksina i hemikalija iz krvotoka. Pored toga, zeleno lisnato povrće pomaže organizmu da neutrališe teške metale, hemikalije i pesticide.
  • Avokado – Avokado je pun zdravih i hranljivih sastojaka koji su veoma važni za jetru i njeno prirodno čišćenje od toksina.
  • Jabuke – Jabuke sadrže velike količine prirodnih vlakana. Organizam ova vlakna koristi kako bi se otarasio svih toksina, hemikalija i pesticida. Za prirodno čišćenje jetre od toksina jedite svakog dana bar po jednu jabuku.
  • Limun i limeta – Sok od limuna aktivira jetru i digestivni trakt uopšte. Veoma je koristan za ljude koji imaju problema sa varenjem. Osim što su idealni za varenje, limun i limeta su idealni za prirodno čišćenje jetre od toksina.
  • Kurkuma – Za kurkumu je dobro poznato da ima mnoge zdravstvene prednosti. Idealna je za zdravlje kože, kose, kao i za detoksikaciju jetre i štetnih materija iz čitavog organizma.

Prirodno čišćenje jetre ishrana

Za zdravu jetru i zdrav organizam najvažnija je ishrana. Osim već nabrojanih namirnica, i ove namirnice su idealna ishrana za prirodno čišćenje jetre:

  • Špargla – Idealan prirodni diuretik. Ona pomaže procesu stvaranja urina, kroz koji se organizam prirodno čisti od toksina.
  • Žitarice – Mogu znatno doprineti prirodno čišćenju jetre. Za prirodno čišćenje jetre preporučuju se žitarice kao što su kinoa, heljda ili proso.
  • Prokelj – Veoma je bogat izvor sumpora i antioksidanta kakav je glukosinolat. Ove dve supstance podstiču jedru da proizvodi enzime koji sprečavaju oštećenja koja izazivaju toksini.
  • Kupus – Olakšava proizvodnju bitnih supstanci koje podstiči stvaranje enzima za detoksikaciju.
  • Koren maslačka – Idealan je za pravljenje čaja koji pomaže jetri da razgradi masti. Čaj od korna maslačka takođe potpomaže proizvodnju aminokiselina, koje su veoma važne za proces prirodne detoksikacije jetre.

[icegram campaigns=”9054″]