Šta je pilates i zašto je važan za zdravlje?
Pilates je sistem vežbanja duha i tela koji se svrstava u najzastupljenije načine vežbanja koje praktikuju ljudi širom sveta. Razvijen je na principima Džozefa Pilatesa početkom 20. veka. Njime se bave ljudi svih starosnih dobi i različite fizičke spreme, od početnika pa sve do profesionalnih sportista. Pilates ističe važnost pravilnog disanja za izvođenje vežbi sa […]