Entries by admin

Prirodnim putem do boljeg raspoloženja: od čokolade do vežbanja

Hrana koju konzumiramo nije tu samo da bi nas zasitila. Od onoga šta konzumiramo može da zavisi i naše raspoloženje. Može li se ono onda i popraviti prirodnim putem? Saznajte! Postoji nekiliko načina kako poboljšati raspoloženje prirodnim putem, a da pri tom ne posegnete za čašicom rakije ili par čaša vina – jer su i […]

Deset hrana koje će održati zube zdravim

Zdravi zubi su neophodni za svakoga da bismo mogli pravilno jesti, govoriti i osećati se i izgledati dobro.  Međutim, sa sve većim brojem slatkiša, brze i prerađene hrane koje se dostupne, zdravlje naših zuba može biti ugroženo.  Konzumiranje određenih vrsta namirnica i hrane može pomoći u održavanju zdravlja zuba, a uključivanje ovih deset hranjivih namirnica […]

Kako treba da izgleda svakodnevna pravilna nega lica?

Lična higijena podrazumeva neprekidnu brigu o sebi, održavanje čistoće i blistavosti tela i kompletne kože, u cilju negovanja zdravlja i sjajnog fizičkog izgleda. Pravilna nega lica obuhvata određene korake koji treba da budu deo rutine na dnevnom nivou, bez preskakanja i odlaganja. Značajni koraci koji se odnose na negovanje kože odnose se na detaljno i […]

Materijali odeće čije nošenje treba izbegavati

Lepi i kvalitetni materijali omogućavaju koži da diše i ne izazivaju iritacije. Međutim neke stvari koje nam se možda i čine mekano i prijatno nisu uvek napravljene od dobrih i ekoloških materijala, zbog čega je uvek važno pogledati etiketu pre kupovine.   Obično danas kada se kaže kvalitetno i zdravo za okolinu očekuje se velika cena […]

Da li je moguće sprečiti ili barem ublažiti bol u leđima

Nekada se smatralo da loše držanje tela prouzrokuje bol u leđima.  Studije rađene na tu temu pokazuju da do bolova mogu dovesti  kako loše tako i dobro držanje tela. Smatra se da je bol u leđima vodeći uzrok invaliditeta u celom svetu. Pojavljuje se u tinejdžerskom dobu, dok kod odraslih predstavlja sve učestaliji problem. Aktivnosti […]

10 prirodnih načina da ubrzate vaš metabolizam

Metabolizam je skup biohemijskih procesa kojima se hrana koju unosimo pretvara u energiju i pokretač je gotovo svih funkcija organizma. Da li će on funkcionisati normalno, zavisi od više faktora kao što su pol, tip tela, ishrana, zdravstveno stanje i godine. U savremenom nutricionizmu, metabolizam se često dovodi u vezu sa brzinom sagorevanja unetih kalorija. […]

Super saveti za brzu i efikasnu transformaciju izgleda lica

Da bi poboljšali izgled nisu nam uvek potrebne injekcije hijalurona, botoks i estetska hirurgija. Dovoljno je promeniti frizuru, iskoristiti farbu za kosu i ulepšati osmeh pa da rezultat bude neverovatno dobar. Ovo su neki od najboljih saveta koji će promeniti „look“ i doneti očekivanu promenu bez ikakvih invazivnih intervencija. Želite promenu? Posetite frizera i promenite […]

Šta je Beta hCG hormon i šta nam on pokazuje?

Najveći broj ljudi čuo je za test za trudnoću koji je moguće kupiti u apoteci bez lekarskog recepta i odraditi ga u kućnim uslovima. Poznato je da se radi o testu koji se odnosi na analizu urina i obično se čita kao pozitivan ili negativan. Ali šta je to što omogućava da se sazna da […]

Iz nedelje u nedelju, kako izgleda trudnoća?

Drugo stanje predstavlja jedan od najzanimljivijih perioda u životu žene. Svake nedelje se mogu uočiti nove promene u telu buduće mame. Obično se, nakon saznanja o tome da će postati roditelji, parovi raspituju kako izgleda trudnoća po nedeljama kako bi unapred znali šta ih očekuje. Kako se računa trudnoća po nedeljama? Žene koje očekuju da […]

Koji su najbolji prirodni materijali za izradu odeće?

Da li ste i vi jedan od onih koji čitaju sastav odeće sa etike? Globalna vrednost modne industrije za 2021. je iznosila pozamašnih 1.5 triliona dolara, zahvaljujući masovnoj proizvodnji i pojavi tzv. “brze mode”. Hiperprodukcija i hiperkonzumerizam su najveći neprijatelji tekstilnog sektora koji teži kvalitetu, jer se garderoba vrlo brzo proizvodi, a još brže prodaje. […]

Trčanje zimi i po hladnom vremenu – saveti

Zima dolazi. Kako se temperatura bliži nuli, hiljade rekreativaca se odriče trčanja po zaleđenim trotoarima i stazama ledenih šuma i bira trake za trčanje u klimatizovanim, optimalno zagrejanim teretanama. Trčanje zimi može biti pravo uživanje, ali da bi došlo do toga neophodno je savladati najveće izazove: napolju je ispod nule, obično nije vedro, sunčan leden […]

Saveti za negu ispucale kože ruku

Zima se bliži, vlažnost vazduha se smanjuje, a hladnih, kišovitih i vetrovitih dana biće sve više.  Naše ruke su vrlo osetljive na štetne spoljne uticaje kao što su: hladnoća, toplota, često pranje ruku, zagađenje i nečistoće. Sve ovo dovodi do dehidratacije kože na rukama, koja je neretko praćena pojavom pukotina, krvarenja i bola. U nastavku […]

Proteza – jedan naziv za dve ipak različite stvari

Kada kažemo proteze za zube, starijima na pamet pada veštačka vilica, dok onim mlađima to označava proteze za korekciju položaja zuba. I jedno i drugo je, naravno, tačno, ali su to ipak suštinski različite stvari, jer jedna služi da nadomesti zube koji nedostaju, dok druga služi za korigovanje postojećih zuba. U daljem tekstu, više o […]

Žen šen (Ginseng) – azijski, sibirski, američki

Žen šen je jedan od najpopularnijih suplemenata i čajeva, poznat po svojoj tradicionalnoj upotrebi za poboljšavanje pamćenja i nivoa energije. Naravno, kao čaj i suplement može se koristiti i u druge svrhe posebno za poboljšanje potencije kod muskaraca. Za one koji se tek upoznaju sa ginsengom, žen šen se smatra adaptogenom, što znači da pomaže […]

Može li se prati veš na zdraviji način?

Iako nam pranje veša deluje kao usputni posao, ono ima veći uticaj na zagađivanje planete nego što mislimo. Neki podaci pokazuju da oko 70 procenata uticaja na životnu sredinu dolazi upravo od pranja i sušenja, jer je potrošnja energije zagrevanja vode i pokretanja ciklusa sušenja u proporciji sa tim. Prosečno domaćinstvo godišnje mašinsko pranje i […]

5 stvari od kojih koža brže stari

Primećujete da vam koža izgleda sve starije i starije? Nema razloga da se to dešava!  Saznajte šta sve dovodi do bržeg starenja kože i zauvek ostanite mladi i lepi.  Svakodnevne navike koje upražnjavamo vrlo često narušavaju kako naše zdravlje tako i naš fizički izgled. Kada je izgled u pitanju, stanje kože najviše utiče na njega. […]

Vratna diskus hernija – Cervikalna discus hernia – simptomi i lečenje

Vrlo često oboljenje kičmenog stuba, vratna diskus hernija se, u dobrom delu slučajeva, dijagnostikuje u poodmaklom stadijumu. Vratni deo kičme nije izložen istom opterećenju kao lumbalni, a pokretljivost koja je karakteristika ovog dela tela stvara potencijal za obolenja. Pokretljivost je i uzrok degenerativnih promena vratnog dela kičme u velikom delu starosne populacije iznad pedesete godine. […]

Evo koji su pozitivni efekti svakodnevne šetnje u prirodi

Koliko puta do sad ste čuli da je šetnja u prirodi zdrava? Svakodnevno slušamo koliko je važna fizička aktivnost, međutim ukoliko niste jedni od onih koji vole da se bave sportom – šetnja je idealan vid rekreacije za vas. Lekari širom sveta preporučuju da se dnevno pređe 10.000 koraka što je otprilike 8 kilometara, za […]