On je prirodan oblik vitamina B9 i prirodno se nalazi u mnogim namirnicama. Takođe, dodaje se hrani i prodaje kao dodatak u obliku folne kiseline; ovaj oblik se zapravo bolje apsorbuje od oblika hrane. U pitanju su folati koji pomažu u stvaranju DNK i RNK i učestvuju u metabolizmu proteina. Igraju ključnu ulogu u razgradnji […]
Hrana je uvek centar dešavanja, bez obzira na priliku i to je nešto o čemu svi pričaju, ponekad i danima nakon proslave. Ne postoji prilika koja može da prođe bez hrane, a u poslednje vreme je zdrava hrana jedan od najčešćih izbora. Bilo da je stvar ličnog izbora ili trend koji su svi odlučili da […]
Prirodni lek za imunitet je vitamin Sunca kako se još naziva vitamin D obzirom da se proizvodi u našem organizmu kao odgovor na sunčanu svetlost. Vitamin D u organizam se može uneti i konzumiranjem određenih namirnica, uključujući i suplementaciju. Osnovne namirnice koje sadrže vitamin D su: tuna, losos, sardine, džigerica, žumanca. Ukoliko ovu hranu ne […]
Dug i ispunjen život je nešto što svi priželjkujemo za sebe i za svoje bližnje. Ipak, sama dužina života ne predstavlja mnogo, ako uz to ne dolazi i zdravlje. Kada razmišljamo o ovome nameću nam se pitanja možemo li mi uticati na sve to i ako možemo, kako? Odgovor je optimističan i glasi: Da, u […]
Mleko i mlečni proizvodi predstavljaju važan deo srpske tradicionalne kuhinje, te se nalaze u velikom broju jela koje se skoro svakodnevno pojave i na našoj trpezi, a neretko i u svojoj sirovoj formi, kao glavni deo doručka ili večere. Međutim, pored fenomenalnog ukusa, mlečni proizvodi imaju i mnoge zdravstvene benefite, a to je manje poznato. […]
Na koje god putovanje da se zaputimo, već početkom vožnje ka destinaciji prebacujemo se na posebno rapoloženje i euforiju. Mnogim ljudima potreba za hranom raste kada su dobro raspoloženi i rasterećeni, odnosno povećava se apetit. Kada je u pitanju odmor na planini, posebno u zimskim mesecima, skok apetita je još izraženiji – bogata trpeza gde […]
Povišena temperatura (febrilnost) stanje je koje se javlja kod verovatno svake osobe, i to barem nekoliko puta u životu. Pored simptoma koji ukazuju na pojavu viših vrednosti telesne temperature, kod ljudi je često prisutan i strah od uzroka, kao i pitanje kako ponovo postići normalnu vrednost telesne temperature. U nastavku teksta saznajte šta utiče na […]
Kada u vašem pretraživaču ukucate reč “dijeta” izaći će vam hiljade različitih rezultata i predloga kako da izgubite kilograme, a često je teško odabrati pravu dijetu koja ne podrazumeva gladovanje, ogromna odricanja, ali i promene životnih navika u potpunosti. Zdrava i efikasna dijeta je ona koja odgovara vašim potrebama i navikama, koja će obezbediti unos […]
Izbalansirana i ishrana bogata zdravim kalorijama je najvažnija stvar ako želite da budete sigurni da će vaše dete pravilno rasti i razvijati se, bez potencijala za razvijanje različitih alergija na hranu ili intolerancije na neke grupe namirnica. Namirnice koje će održati snažan imunitet i upotpuniti dečju ishranu predstavićemo u nastavku teksta. Pročitajte i proverite da […]
Možda niste znali, ali za pripremi brzog i zdravog obroka se ne morate zadržati ni 10 minuta pored šporeta. Kako bismo vam pomogli da promenite navike u ishrani i skratili vreme pripreme obroka – predstavljamo vam nekoliko revolucionarnih aparata uz koje ćete i jesti zdravo, i kuvati kratko. 1. Friteza na vruć vazduh – revolucija […]
Tokom trudnoće mogu se javiti manje ili veće tegobe, kao što su otoci nogu, bol u leđima, veći apetit, problemi sa varenjem, mučnine, ali i hemoroidi. Iako potpuno bezazleni na tok trudnoće, mogu izazvati neprijatan bol, krvarenja i probleme u sistemu za varenje. Hemoroidi se smatraju normalnom pojavom kod trudnica, posebno ukoliko su imale prethodno […]
Nega bebe je veoma zahtevna, naročito kada govorimo o nezi kože. Bebina koža je osetljiva i nekoliko puta tanja od kože odraslih. Zbog toga ona traži i posebnu negu. Masaža za bebe Osim što je masaža još jedan način za negu kože, ona je još odlična za zbližavanje sa bebom. Masažu je najbolje raditi koristeći […]
Ne zna se tačan izvor trenutnog izbijanja koronavirusne bolesti (COVID-19). Nema dokaza da životinje, uključujući kućne ljubimce, mogu širiti COVID-19. Rizik za ljude Neki koronavirusi koji inficiraju životinje postali su u stanju da zaraze ljude i potom se šire među ljudima, ali to je retko. Teški akutni respiratorni sindrom /SARS/ i respiratorni sindrom Bliskog Istoka […]
Đavolja kandža je u svetu i kod nas sve popularniji prirodni lek protiv bolova za lečenje bolesti organa za varenje i za mršavljenje. Mada je đavolja kandža (lat. Harpagophytum procumbens), ili harpagofit, dobila ime po oštrim kukama na svom osušenom plodu, kao tradicionalni biljni lek koristi se njen koren. Đavolja kandža je južnoafrička pustinjska biljka […]
Lekovitost maslinovog ulja poznata je mnogim narodima još od davnina, kada se smatralo simbolom zdravlja i čak ga je Hipokrat koristio u lečenju više od 60 različitih bolesti. Stari Kinezi su verovali da ima sposobnost neutralizacije otrova u organizmu, a primena maslinovog ulja je toliko učestala da se koristi u svim svetskim kuhinjama, ali i […]
Aronija je čudotvorna voćka koja potiče iz Severne Amerike, ali na svu sreću dospeva do Srbije i postaje široko rasprostranjena kod nas u 21.veku. Za aroniju smo do sada slušali da poboljšava krv i uglavnom se preporučivala malokrvnim osobama, ali ovo je samo jedno od njenih mnogobrojnih lekovitih svojstava. Najbolji i najlepši proizvod dobijen od […]
Približno četvrtina žena ima polipe materice, odnosno polip u materici (ili, u kolokvijalnom govoru, polipe na materici), benigne izrasline tkiva u endometrijumu (unutrašnjem sloju materice). Mada brojne žene pate od abnormalnog krvarenja iz materice, činjenica je da su polipi materice često asimptomatični (bez simptoma). Kako izgleda polip na maternici? Polipi tela materice, koji se nazivaju […]
Ulje žutog noćurka koristi se u različite svrhe. Može mnogo da doprinese u prevenciji nekih bolesti, koristi se kao pomoć u lečenju multiple skleroze, depresije, pomaže i u lečenju alkoholizma, kao i kod srčanih problema, hiperaktivnosti kod dece, ali može da pomogne i kod prekomerne gojaznosti. Međutim, osim u prevenciji i lečenju, žuti noćurak se […]
Dugotrajana i bolna povreda vas muči? Kako je rešiti? E pa sportisti najbolje znaju šta znači muku mučiti sa dugotrajnim povredama i koliko oporavak može da traje. Nijedan oporavak nije nimalo lak, a nekada može da bude veoma neprijatan, a uzroci tome mogu da budu i komplikacije koje se mogu stvarati tokom lečenja. U slučaju […]