Entries by admin

Žen šen (Ginseng) – azijski, sibirski, američki

Žen šen je jedan od najpopularnijih suplemenata i čajeva, poznat po svojoj tradicionalnoj upotrebi za poboljšavanje pamćenja i nivoa energije. Naravno, kao čaj i suplement može se koristiti i u druge svrhe posebno za poboljšanje potencije kod muskaraca. Za one koji se tek upoznaju sa ginsengom, žen šen se smatra adaptogenom, što znači da pomaže […]

Može li se prati veš na zdraviji način?

Iako nam pranje veša deluje kao usputni posao, ono ima veći uticaj na zagađivanje planete nego što mislimo. Neki podaci pokazuju da oko 70 procenata uticaja na životnu sredinu dolazi upravo od pranja i sušenja, jer je potrošnja energije zagrevanja vode i pokretanja ciklusa sušenja u proporciji sa tim. Prosečno domaćinstvo godišnje mašinsko pranje i […]

5 stvari od kojih koža brže stari

Primećujete da vam koža izgleda sve starije i starije? Nema razloga da se to dešava!  Saznajte šta sve dovodi do bržeg starenja kože i zauvek ostanite mladi i lepi.  Svakodnevne navike koje upražnjavamo vrlo često narušavaju kako naše zdravlje tako i naš fizički izgled. Kada je izgled u pitanju, stanje kože najviše utiče na njega. […]

Vratna diskus hernija – Cervikalna discus hernia – simptomi i lečenje

Vrlo često oboljenje kičmenog stuba, vratna diskus hernija se, u dobrom delu slučajeva, dijagnostikuje u poodmaklom stadijumu. Vratni deo kičme nije izložen istom opterećenju kao lumbalni, a pokretljivost koja je karakteristika ovog dela tela stvara potencijal za obolenja. Pokretljivost je i uzrok degenerativnih promena vratnog dela kičme u velikom delu starosne populacije iznad pedesete godine. […]

Evo koji su pozitivni efekti svakodnevne šetnje u prirodi

Koliko puta do sad ste čuli da je šetnja u prirodi zdrava? Svakodnevno slušamo koliko je važna fizička aktivnost, međutim ukoliko niste jedni od onih koji vole da se bave sportom – šetnja je idealan vid rekreacije za vas. Lekari širom sveta preporučuju da se dnevno pređe 10.000 koraka što je otprilike 8 kilometara, za […]

Štetni sastojci u kozmetici za negu lica

Nepravilna i neadekvatna nega je najčešći krivac za pojavu problema na koži lica. Brojna istraživanja pokazala su da izlaganje kože nekim sastojcima koji se nalaze u kozmetici može dovesti do štetnih zdravstvenih ishoda. Zbog toga vam ovoga puta skrećemo pažnju na to koliko je važno da naučite da čitate etikete na kozmetičkim proizvodima. U redovima […]

Šta je pilates i zašto je važan za zdravlje?

Pilates je sistem vežbanja duha i tela koji se svrstava u najzastupljenije načine vežbanja koje praktikuju ljudi širom sveta. Razvijen je na principima Džozefa Pilatesa početkom 20. veka. Njime se bave ljudi svih starosnih dobi i različite fizičke spreme, od početnika pa sve do profesionalnih sportista. Pilates ističe važnost pravilnog disanja za izvođenje vežbi sa […]

Ruski prirodni lekovi za imunitet

Znanje o lekovitim biljkama odnosno znanje o narodnoj medicini poseban je dar različitih naroda, a među njima se izdvaja Ruska narodna medicina koja datira vekovima u nazad. Kvalitet Ruske narodne medicine prepoznat je širom sveta, pa tako na našim prostorima možete uživati blogodeti iste i upoznati se sa prirodnim lekovima koji će ojačati vaš imunitet. […]

Pirevina kao lek i čistač krvi

Pirevina, pirika, pir, pasja pšenica je poznata kao veoma rasprostranjen korov koji najčešće raste po njivama i voćnjacima uz kultivisane biljke. Međutim pirevina Elymus repens se može naći i na livadama, pašnjacima i u dvorištima. Ali ona nije samo dosadni korov već i cenjena kao prirodni lek. Jedna izreka kaže: “Lekar leči, a pirak izleči.“ […]

Na koje načine prirodno ojačati imunitet

Uglavnom kada u svetu ili određenoj zemlji zavladaju epidemija i pandemija ljudi se pitaju kako mogu da se zaštite. Ne postoji osoba koja u ovim periodima korone, post korone i sl. nije pitala svog lekara, člana porodice, prijatelja ili partnera: “Kako da se uspešno borim protiv virusa?”. Međutim i da nije period korone, da je […]

Zašto je prirodni porođaj mnogo bolja opcija od carskog reza?

Sve veća popularnost carskog reza postala je tema koja zabrinjava stručnjake u mnogim zemljama. Osim u situacijama kada je carski rez indikovan, prirodni porođaj je uvek bolja opcija. Osim što je oporavak lakši i za majku i za bebu, novija istraživanja pokazala su i negativan psihološki aspekt. Ono što se shvatilo jeste da postoji ogromno […]

Koje sve vrste infekcije postoje kod mikoplazme i koji su simptomi

Mikoplazma bakterije su najmanje bakterije do sada otkrivene, ima ih preko 200 vrsta ali su samo neke od njih opasne po ljudsko zdravlje. Za njih je karakteristično što nemaju ćelijski zid pa se ne mogu tretirati klasičnim antibioticima poput pencilina. Na mikoplazma bakterije deluju posebni antibiotici koji utiču na metaboličke procese u ćelijama bakterija i […]

Blefaroplastika – savršen metod za zatezanje kapaka

Jedna od sve popularnijih tehnika u estetskoj hirurgiji koja se koristi u svrhe podmlađivanja lica jeste blefaroplastika. Naime, radi se o korekciji kapaka tj. njihovom zatezanju ili uklanjanju viška kože na području ispod ili iznad oka. Žene danas više nego ikada obraćaju pažnju na svoj fizički izgled, pa barem jednom mesečno posete neki kozmetički ili […]

Najzdravije voće – ovo su namirnice sa najviše vitamina

Sigurno ste upoznati sa tim da je voće veoma zdravo. Važno ga je uključiti u svakodnevnu ishranu u vidu užine, a uz pažljivo kombinovanje, ove ukusne namirnice mogu biti deo i doručka, ručka i večere. Iz dugačke liste voća koje se uzgaja na našoj planeti, neke namirnice se izdvajaju kao najzdravije i donose brojne benefite […]

Predlozi za najzdraviji doručak: tajna je u kombinaciji namirnica

Da je doručak najvažniji obrok, verovatno ste mnogo puta čuli od svoje mame i bake. Međutim, zbog poslovnih ili drugih aktivnosti mnogi ga preskaču ili im je on jedini obrok u toku dana. Za neke druge doručak je, zbog veće količine i izbora namirnica, maltene ručak pre ručka. Sve ove loše navike posledica su ubrzanog […]

Da li su nam antibiotici neophodni kod svake infekcije?

Opšte je poznato da infekcije uzrokuju različiti mikroorganizmi, bakterije, virusi, gljivice i paraziti. U tom smislu, često čujemo da su nam neophodni antibiotici i da će od njihove konzumacije tegobe brzo proći. Razlog zbog kojeg je takvo mišljenje preovladalo godinama unazad nije poznat, ali je takav stav u svakodnevnoj praksi postao upečatljiv. Antibiotici su preparati […]

Kuhinjski aparati koji olakšavaju pripremu zdravih obroka

Kuhinja predstavlja pravi mali raj za sve one koji vole da kuvaju. Taj prostor je rezervisan kao glavno mesto za okupljanje ljudi, ali i pripremu obroka. Bilo da kuhinju koristite za duži ili kraći boravak u njoj, dobro je umeti olakšati sebi i iskoristiti praktičnu pomoć koja vam se nudi. Dolaskom nove tehnologije, omogućeno je […]

Nega lica kao sinonim lepote

Svako od nas je barem jednom poželeo zategnuto, lepo lice kakvo je imao u mladosti. Međutim, već nakon tridesetih, koža lica počinje da pokazuje prve znakove starenja. Oko očiju, usana i na čelu, počinju da se javljaju fine bore, koje se vremenom produbljuju. Proces starenja lica podrazumeva nedostatak produkcije proteina kolagena, koji doprinosi sjaju i […]