Bol u stopalu mogući uzroci i lečenje

Bol u stopalu

Stopala. Nose nas po čitav dan. Međutim, retko pomislimo na njih sve dok ne zabole. A kada do toga dođe, želimo olakšanje. Da bi terapija bila prava, moramo da znamo zašto se javlja bol u stopalima. Na prvom mestu, moramo da znamo tačno mesto bola.

Bol u svodu stopala

Plantarni fascitis je najčešći uzrok bola u svodu stopala. Plantarni fascitis može da zahvati petu, svod ali i oboje. Lečenje je, bez obzira na mesto, isto. Kod upornog plantarnog fascitisa, od pomoći može da bude injekcija koja sadrži mešavinu steroida i lokalnog anestetika.

Spušten svod stopala, ili ravni tabani, su pojava kada se svodovi stopala spuste (često tokom hoda ili stajanja), što izaziva bol u stopalu ali i druge probleme. Ravni tabani mogu da se leče ulošcima za obuću, podešavanjem obuće, mirovanjem, ledom, upotrebom štapa za šetnju ili proteze, a isto tako i fizikalnom terapijom. Ponekad je neophodna i operacija.

Bol stopala sa strane

Spoljnja ivica stopala, peta metatarzalna kost, je kost stopala koja se najčešće lomi. Bol, otok i podliv duž spoljnje ivice stopala nakon povrede, najčešći su simptomi. Ako mislite da ste slomili kost, javite se lekaru radi rendgenskog snimka.

Lečenje:

• Uzimajte lekove protiv bolova.
• Mirujte, stavljajte led i podignite stopalo.
• Ne oslanjajte se na to stopalo pri hodu.
• Pitajte lekara da li je neophodna operacija.
• Pod određenim okolnostima gips je neophodan.

Bol u stopalu koji je bilo gde i svuda

Neuropatija, ili oštećenje nerva u stopalu, najčešće je izazvana dijabetesom. Bol može da bude gorući, a može da se oseća i kao probadanje ili elektricitet. Može da se pojavi na bilo kom delu stopala. Pitajte lekara šta da uradite da biste ublažili bol i kako da sprečite pogoršanje.

Tendinitis je upala i iritacija tetiva, trakastog vezivnog tkiva koje povezuje mišiće i kosti. Tetive se protežu duž čitave površine stopala i mogu da izazovu bol u stopalu na više različitih mesta.

Lečenje:

• Odmarajte stopalo.
• Uzimajte lekove protiv bolova.
• Injekcije steroida mogu da budu od pomoći.
• Operacija je potrebna samo u retkim slučajevima.

Bol u prednjem delu tabana (u masnom jastučiću)

Metatarsalgija je termin kojim se opisuje bol u prednjem delu tabana, odnosno prednjem masnom jastučiću tabana. Neodgovarajuća obuća je najčešći uzrok ovog stanja. Međutim, može da nastane i usled napornih aktivnosti, kao što su trčanje i skakanje. Ponekad se i ovo stanje naziva nabojem ili nagnječenjem.

Lečenje:

• Uzimajte lekove protiv bolova.
• Stavljajte led na bolno mesto i mirujte.
• Nosite udobnu obuću.
• Probajte uloške za obuću da biste smanjili pritisak na prednji deo tabana.

Mortonov neurom, Mortonov sindrom, odnosno Mortonova metatarsalgija je zadebljanje oko nerava između osnove nožnih prstiju (najčešće između trećeg i četvrtog prsta). Obično se javlja bol, čudan osećaj ili utrnulost u prednjem delu tabana. Ovo stanje se mnogo češće javlja kod žena. Najčešći uroci su visoke potpetice ili tesna obuća (sindrom Pepeljuge – obuća za broj manja od odgovarajuće).

Lečenje:

• Nosite uloške za obuću da biste smanjili pritisak na nerve.
• Injekcije steroida (ili neke druge) u stopalo.
• Uzimajte lekove protiv bolova.
• Nemojte da nosite obuću sa visokim potpeticama, kao ni one modele koji su previše uski.
• Izbegavajte aktivnosti usled kojih dolazi do pritiska na nerve.
• Porazgovarajte sa lekarom o operaciji.

Sezamoiditis je upala sezamskih, odnosno sezamoidnih kostiju. To su dve kosti koje se nalaze u blizini nožnog palca i koje su povezane samo tetivama. Sezamoiditis nastaje kada dođe do povrede ili upale ovih tetiva. To je oblik tendinitisa koji je veoma čest kod trkača i baletskih igrača.

Lečenje:

• Odmarajte stopala.
• Stavljajte led na bolno mesto.
• Nosite jastučić za obuću ispod palca i udobnu obuću.
• Vežite palac trakom da biste imobilisali zglob i omogućili zaceljenje.
• Nosite obuću sa niskim potpeticama.
• Porazgovarajte sa lekarom o injekciji steroida.

Bol u peti

Ako osećate bol u peti, moguće je da imate plantarni fascitis. To je iritacija ili upala plantarne fascije, odnosno čvrste vezivne trake koja se pruža od petne kosti do prstiju. Obično je bol najjači ujutru kada ustajete iz kreveta. Bol možete da osećate u peti ili u svodu stopala.

Lečenje:

• Odmarajte stopalo.
• Istežite mišiće pete i stopala.
• Kupite neki lek protiv bolova.
• Nosite obuću sa dobrom potporom za svod tabana i jastučićima za tabane.

Još jedan izvor bola je petni trn. To je abnormalna izraslina kosti na dnu pete. Petni trn se dobija nošenjem nepodesne obuće, pogrešnim hodom ili položajem, a čak i usled aktivnosti poput trčanja. Petni trn izaziva bol dok hodate ili stojite. Mnogi ljudi ga imaju ali većina ne oseća bol. Osobe sa ravnim stopalima ili visokim tabanskim svodovima imaju veće šanse za pojavu bolnog petnog trna.

Lečenje:

• Nosite posebno izrezan jastučić za petu.
• Koristite posebno napravljene (ortotičke) uloške za cipele.
• Nosite odgovarajuću obuću sa đonovima koji apsorbuju udar.
• Uzimajte neki lek protiv bolova.
• Odmarajte stopalo.
• Pokušajte sa fizioterapijom.
• Ako i dalje imate bol, raspitajte se kod lekara o medicinskim procedurama.

Naboi je duboki podliv masnog jastučića pete ili prednjeg dela stopala. Često je posledica povrede udarom ali može da nastane i zbog toga što ste nagazili na tvrd predmet. Bol je takav da imate osećaj da hodate po šljunku. Postepeno će nestati sam od sebe.

U međuvremenu:

• Odmarajte stopalo.
• Stavljajte led na zahvaćenu površinu.
• Kupite neki lek protiv bolova.

Prelom petne kosti je obično povreda koja nastaje jakim udarcem, na primer, prilikom pada ili saobraćajne nesreće. Petna kost ne samo da može da se polomi, već može i da se smrvi. Glavni simptomi su bol u peti, podlivi, otok ili otežano hodanje.

Lečenje:

• Ne primenjujte nikakav pritisak na petu. Možete da koristite i štake.
• Zaštitite petu jastučićima.
• Nosite udlagu ili gips da biste zaštitili petnu kost.
• Pitajte lekara za neki lek protiv bolova.
• Pokušajte sa fizioterapijom.
• Ako i dalje osećate bol, razgovarajte sa lekarom o operaciji.

Bol u nožnom palcu

Giht, odnosno jedan od oblika artritisa, može da izazove bolove u nožnom palcu. Kristali se nakupljaju u zglobovima i izazivaju jake bolove i otok. Palac je često zahvaćen.

Lečenje:

• Odmarajte stopalo.
• Stavljajte led na zahvaćenu površinu.
• Uzimajte lekove poput kolhicina, nesteroidnih antiinflamatornih lekova ili prednizona.
• Izbegavajte namirnice koje mogu da pogoršaju giht.

Čukalj je jedna od najčešćih deformacija mišićno koštanog sistema stopala. To je koštana kvrga duž ivice stopala, odmah pored osnove nožnog palca. Povezuje se sa nepravilnim položajem prvog palačnog zgloba. Svako može da dobije čukljeve, posebno ako je obuća neodgovarajuća ili neudobna. često se pojavljuje sa godinama. Osobe koje imaju čukljeve često imaju i čekićaste nožne prste. Pokušajte da nosite što je moguće udobniju obuću ili uloške za obuću. Ako i dalje imate bolove, lekar može da preporuči operaciju.

Čekićasti nožni prst je pojava kada je drugi, treći ili četvrti prst povijen u srednjem zglobu pa izgleda kao čekić. Može da se javi usled neuravnoteženosti mišića ali i neodgovarajuće obuće.

Lekar će vam verovatno preporučiti da nosite obuću sa širokim i dubokim ležištem za prste. Možda vam pokaže i vežbe za istezanje mišića nožnih prstiju. Ako bolovi i dalje traju, obratite se lekaru radi operacije.

Skvrčeni nožni prst je pojava kada je prst usmeren nadole ili nagore i ne može da se ispravi. Najčešće je posledica oštećenja nerva usled bolesti poput dijabetesa ili alkoholizma, usled čega dolazi do slabljenja mišića stopala. Bez specijalne obuće prilagođene skvrčenom prstu, moguće je da nastanu iritacija i žuljevi.

Lečenje:

• Počnite da nosite obuću koja vam bolje odgovara. Izbegavajte visoke potpetice i tesnu obuću.
• Radite vežbe istezanja nožnih prstiju i zglobova.
• Probajte da nosite uloške za obuću.
• Razgovarajte sa lekarom o operaciji.

Urasli nokat na nožnom prstu nastaje kada koža na jednoj ili obe strane nokta raste preko njega. Stanje može da bude veoma bolno i da dovede do infekcije.

Lečenje:

• Potapajte stopala u toplu vodu 4 puta dnevno.
• Jednom dnevno, podvucite komad gaze između nokta i vlažne kože.
• Ako ovaj tretman ne deluje, obratite se lekaru.

Kod otoka nožnog palca bol se oseća u osnovi prsta. Obično je u pitanju povreda usled prekomerne upotrebe i naprezanja. Otok palca može da bude i oblik sezamoiditisa ili preloma sezamoidne kosti.

Uganuće nožnog prsta se događa kada zaglavite ili zabijete prst i tako oštetite tetivu ili meko tkivo prsta. Ako nemate prelom, bol i otok će se povući za nekoliko dana.

Prelom nožnog prsta, ili slomljena kost prsta, može da zadesi bilo koju kost nožnih prstiju. Manje frakture zahtevaju samo mirovanje, led i lekove protiv bolova. Ozbiljni prelomi mogu da budu razlog za operaciju. Posetite lekara da biste bili sigurni.

Ukočeni nožni palac (halux rigidus) je vrsta artritisa u osnovi nožnog palca. Simptomi su bol i ukočenost zgloba, što se vremenom pogoršava. Lečenje uključuje lekove protiv bolova i vežbe istezanja. U nekim sličajevima je potrebna i operacija.

Kurje oči i žuljevi su naizgled slični ali postoje i razlike. Kurje oko je naslaga tvrde kože na tački gde dolazi do iritacije ili pritiska na stopalo ili prst. Ponekad liče na rogove. Žuljevi su šire površine sa naslagama tvrde kože na prstima ili stopalu. Javljaju se kao posledica iritacije ili pritiska. Žuljevi i kurje oči uglavnom nastaju usled nošenja neodgovarajuće obuće.

Lečenje:

• Nosite udobniju obuću.
• Potapajte stopala u mlaku vodu i koristite kamen za pete da biste uklonili višak kože.

Sezamoidna fraktura je prelom malih kostiju (sezamoidnih kostiju) ugnježdenih u tetive koje su prikačene za nožni palac. Glavni simptom je bol u i oko palca.

Lečenje:

• Mirujte, stavljajte led i podignite stopalo.
• Nosite obuću sa krutim đonom ili jastučiće za stopala da biste ublažili pritisak.
• Uzimajte lekove protiv bolova.
• Ako i dalje osećate bolove, javite se lekaru.