Čaj i sok od đumbira i limuna za mršavljenje

Sigurno je velikoj većini ljudi dobro poznato koliko limun i đumbir u kombinaciji čine pravu blagodet za organizam. Dakle, ne samo da se uz pomoć limuna i đumbira može skinuti višak kilograma, nego se telo čisti od raznih toksina i tako se održava celokupno zdravlje organizma.

Napitak od đumbira i limuna se može kombinovati sa raznim drugim zdravim sastojcima koji takođe ubrzavaju proces mršavljenja.

U ovom članku ćemo vam dati nekoliko korisnih recepata za pravljenje napitka od limuna i đumbira za mršavljenje u kombinaciji sa još nekim namirnicama.

Sok od đumbira, limuna i meda

Jedan od najpopularnijih recepata uz đumbir i limun uključuje i med. Sve što treba da uradite je da u čašu narendate koren svežeg đumbira, u to dodate sok od pola limuna, kašičicu meda, preko toga sipate vodu i vaš napitak od đumbira, limuna i meda za mršavljenje je spreman.

Med sadrži hranljive materije kao što su proteini, hranljiva vlakna, vitamini, minerali i kao takav je sjajan izvor energije. Med sadrži minerale kao što su gvožđe, natrijum, kalijum, fosfor, cink i kalcijum. Pored toga, med je veoma bogat izvor folata, niacin, riboflavin i vitamina C i B6. Zbog svih ovih sastojaka, med vam daje osećaj sitosti i utoljava želju za hranom, a pritom ne goji.

Đumbir smanjuje apetit držeći osećaj sitosti i do 6 sati. Napitak od đumbira takođe pospešuje brže varenje i tako pomaže kod mršavljenja. Pored ovih činjenica koje imaju veze sa mršavljenjem, đumbir je dobro poznat kao prirodni način detoksikacije, regulisanja nivoa šećera i holesterola u krvi.

Za limunsku kiselinu je dobro poznato da doprinosi mršavljenju zato što sagoreva masti, ubrzava metabolizam, poboljšava varenje i smanjuje apetit. Samo jedan limun dnevno je dovoljan da spreči nagomilavanje masnih naslaga na stomaku i kukovima. Pored toga, limun je prirodni diuretik i sprečava nagomilavanje viška tečnosti u organizmu i smanjuje celulit i sprečava njegovu pojavu.

Povezano>>> Kako napraviti sok od djumbira i zašto je toliko dobar za zdravlje

Čaj od đumbira, limuna i meda

Za mršavljenje možete koristiti i čaj od đumbira i limuna. Važno je napomenuti da se za pripremu ovog čaja koristi koren svežeg đumbira. Čaj možete spremiti tako što ćete oljuštiti đumbir, iseckati ga na kolutove i naliti sa dva litra ovde. Kada voda provri, kuvajte još 20-ak minuta. Kada se čaj ohladi, dodajte u njega med i limun po želji i pijte ovaj napitak po pola šolje pre jela. Znamo da je đumbir idealan za nadutost u stomaku i reguliše varenje, a to nesumnjivo pomaže pri gubitku viška kilograma.

Napitak od đumbira i krastavca

Još jedan napitak od đumbira za mršavljenje, pored đumbira, kao bazu ima i krastavac. Njegova priprema je veoma jednostavna. Ovaj napitak od đumbira i krastavca ne samo da će pomoći hidrataciji vašeg tela, nego će vam pomoći da svoje telo oslobodite od štetnih i toksičnih jedinjenja, kao i da se oslobodite viška masti. Pored toga, stvara vam osećaj sitosti, pa nećete imati preteranu potrebu za hranom.

Za napitak od đumbira i krastavca potrebno vam je:

• 6 čaša vode
• 1 krastavac (isečen na kriške)
• 1 kašika rendanog đumbira
• 1 limun (isečen na kriške)
• ½ šolje listova od nane

Pomešajte sve ove sastojke, ostavite da odstoje preko noći i to je sve! Ovaj napitak od đumbira i krastavca možete piti koliko želite, a najbolje bi bilo da ga popijete do kraja dana. Čuvajte ga u frižideru, ali ne duže od dva dana.

Napomena: Ukoliko vam ne prija ukus svežeg đumbira, umesto njega možete koristiti prah od korena đumbira koji možete kupiti u bolje snabdevenim marketima ili prodavnicama zdrave hrane.

Limun, đumbir, krastavac i nana u kombinaciji garantuju smanjenje telesne mase za samo nekoliko dana. Pored toga, idealan su izbor za detoksikaciju i zdravlje vašeg organizma.

Krastavac je sjajan izbor kada je u pitanju mršavljenje. Pre svega je niskokaloričan. Čak i kada ga konzumirate u većim količinama, to neće usporiti vaš proces mršavljenja. Pored toga, krastavac je sjajan izbor energije.

Saznajte više>>>  Đumbir i limun recept i upotreba za mršavljenje

Pošto limun i đumbir pomažu pri regulisanju nivoa šećera u krvi, na taj način će vam držati osećaj sitosti. Sprečavaće vas da se prejedate i tako će vam pomoći u cilju da izgubite višak kilograma. Đumbir poboljšava sposobnost vašeg tela da apsorbuje masti, a to bitno utiče na gubitak viška kilograma. Osim toga, aroma limuna vam može pomoći da ublažite stres.

Đumbir i limun za mršavljenje iskustva

Iskustva onih koji su koristili napitak od đumbira i limuna za mršavljenje su zadivljujuća. Svakodnevnim konzumiranjem ovog napitka rezultati su vidljivi već posle nekoliko dana. Oni koji su koristili ovaj napitak za mršavljenje prvo su počeli da izbacuju višak tečnosti iz organizma, a potom su primetili kako im se masne naslage tope neverovatnom brzinom. Pored toga, počeli su da se osećaju bolje jer su uspeli da iz organizma izbace toksine i smanje loš holesterol, a povećaju dobar.

Slično>>> Kako se koristi djumbir za mršavljenje

Naravno, uz napitak od limuna i đumbira ili krastavca i đumbira za mršavljenje, potrebno je korigovati ishranu i svesti je na to da bazična ishrana bude zdrava.

Dakle, bez šećera, sa minimumom belog brašna i bez brze hrane. Ishrana treba da se bazira na povrću, voću, mesu, ribi, morskim plodovima sa manimalnim unosom soli, jer natrijum koji sadrži kuhinjska so može loše uticati po krvni pritisak i tako izazvati pojavu kardiovaskularnih tegoba. Uz sve ovo, oni koji su koristili napitak od đumbira za mršavljenje, pojačali su svoju fizičku aktivnost, pa rezultati svakako nisu mogli izostati. Dovoljno je da bar jednom dnevno idete u šetnju ako nemate vremena za neku drugu fizičku aktivnost.

Fizička aktivnost ubrzava metabolizam i proces sagorevanja kalorija, pa ćete gledati kako kilogrami sami nestaju, i što je najvažnije, bićete zadovoljni sobom!

Limun, đumbir (bio onaj u prahu ili svež), med i krastavac su veoma dostupni svima u najbližoj prodavnici, pritom, jako su pristupačni, pa ako niste zadovoljni svojim trenutnim izgledom, nema nijednog razloga da čekate da se kilogrami nagomilavaju, već odmah krenite sa konzumiranjem nekog od ovih napitaka i usput učinite blagodet za svoj organizam tako što ćete ga okrepiti i sprečiti pojavu mnogih zdravstvenih tegoba koje može izazvati gojaznost. I ne zaboravite na zdravu ishranu i fizičku aktivnost.