Čišćenje creva prirodnim putem uz 10 sastojaka: slana voda, kefir i lan…
Narodni lekovi za čišćenje debelog creva
Kada se govori o čišćenju creva skoro uvek se misli na debelo crevo a veoma retko na tanko.Kolon ili debelo crevo je deo digestivnog sistema koji je odgovoran za ponovnu apsorpciju vode i soli iz čvrstog otpada formiranog posle varenja pre nego što se eliminiše iz organizma. Obično peristaltika debelog creva osigurava otklanjanje otpada iz tela u periodu od 16-24 sati nakon ishrane. Kod nekih ljudi gomilanje štetnih otpada u debelom crevu nastaje usled nepravinog funkcionisanja debelog creva. Ovo nagomilavanje otpada izaziva da toksini u otpadu uđu u zidove debelog creva.Zbog toga je neophodno čišćenje creva.
Uzroci toksičnog debelog creva
Kada debelo crevo postaje sve manje aktivno to utiče na eliminaciju otpada iz digestivnog sistema. Važni uticaji na nisku aktivnost debelog creva i toksičnog debelog creva su:
- Loša ishrana
- Nedostatak fizičke aktivnosti
- Stres
- Smanjen unos vode
- Unos lekova
- Stil života
Simptomi deponovanja otpada u debelom crevu
Kada debelo crevo zadržava otpad u telu tomože dovesti do različitih simptoma kao što su:
- Glavobolja
- Povraćanje
- Nadimanje
- Nizak nivo energije
- Loš zadah
- Alergija kože
- Gasovi
- Zatvor
- Dijareja
- Razdražljiva creva
- Neobjašnjivi umor
- Dobijanje na težini
- Isturen stomak
Ako se ne vrši pravilno čišćenje debelog creva za uklanjanje toksičnog depozita, to može dovesti do ozbiljnih problema kao što su alergije kože, kamena u žući, srčanih bolesti, astme i bolesti jetre. Redovno pražnjenje creva sprečava taloženje otpada u debelom crevu u određenoj meri. Normalni pokreti creva ne uklanjaju potpuno otpad kod nekih ljudi i stoga se može javiti potreba za čišćenjm uz pomoć različitih metoda. Postoje mnogi prirodni narodni lekovi za čišćenje debelog creva, koje će ukloniti sav otpad iz debelog creva.
Narodni lekovi za čišćenje debelog creva
U nastavku su neki od najboljih narodnih, prirodnih lekova koje možete isprobati za čišćenje creva.
Kefir i lan
Kefir i lan su napoznatiji prirodni lekovi za čišćenje creva i za najbolji efekat treba ih uzimati zajedno.
Treba početi sa manjom količinom lanenog semena.Prve nedelje u 100 mililitra kefira dodajte kašiku mlevenog lanenog semena i dobro promešajte. U drugoj nedelji seu 100 mililitara kefira sipajte dve kašike, a u trećoj nedelji u 200 ml kefira dodaju tri kašike semena lana.Konzumira se na gladno umesto obroka npr. večere ili doručka.Posle 3 nedelje obavezno napraviti pauzu.
Nemojte mleti veliku količinu lana zato što seme užegne.
Seme lana
Seme lana pomaže u čišćenju debelog creva. U pitanju je bogat izvor omega-3 masnih kiselina i sadrži gomilu prirodnih vlakana koja će pomoći u čišćenju debelog creva. Pomoći će u apsorbciji vode i pročistiće debelo crevo. Svi toksini i sluz će biti uklonjeni.
- Dodajte kašiku sitno mlevenog lanenog semena u čašu vode za piće i dobro izmešati.
- Pijte ovu vodu pola sata pre jela za doručak, kao i pola sata pre odlaska u krevet svakog dana da očistite debelo crevo i drugih zdravstvenih beneficija.
- Možete dodati kašiku mlevenog lanenog semena u 100 ml jogurta ili voća ili salate od povrća ili drugih zdravih namirnica za efikasno čišćenje creva.
Jogurt
Jogurt, kefir ili kiselo mleko imaju antibakterijska svojstva i pružaju telu, dobre probiotičke bakterije. Takođe je bogat izvor kalcijuma i pomoći će u smanjenju rasta ćelija koje oblažu debelo crevo.
- Jogurt može da reši mnoge stomačne probleme kao što su: nepravilno kretanje creva, probavne smetnje, nadutost i još mnogo toga.
- Dve do tri kašike običnog jogurta svakog dana će pomoći u poboljšanju zdravlja debelog creva.
- Možete jesti jogurt sa svežim voćem kao što su limun, banane, jabuke i sl. da poboljšate zdravlje debelog creva.
Slana voda
Jedan od najefikasnijih sastojaka koje možete koristiti za čišćenjecreva je slana voda a za pripremu se koristi isključivo morska so.Slana voda će pomoći u poboljšanju kretanja creva i takođe će ukloniti štetne toksine u crevima. Morska so će pomoći u uklanjanju nagomilanih fekalnih materija, parazita, bakterija i redovnog izmeta iz digestivnog sistema. Previše morske soli može dovesti do dijareje i stoga je važno da pijete dosta vode tokom upotrebe slane vode za čišćenje creva.
- Dodajte kašiku morske soli u čašu vode za piće i prokuvajte.
- Pijte ovaj rastvor u toplom ili hladnom stanju ujutru čim ustanete.
- Nakon nekoliko minuta možete da legnete na leđa i lagano masirajte stomak u oblasti debelog creva da pomognete u poboljšanju pražnjenja creva.
Limunov sok
Limun je snažan izvor antioksidansa i veoma je bogat vitaminom C. To je veoma dobro za probavni sistem i idealna opcija koju možete isprobati za čišćenje debelog creva.
- Iscedite sok od jednog limuna u čašu i zatim dodati prstohvat morske soli. Potom, dodati malo meda ovoj mešavini.
- Sipajte mlaku vodu za piće i dobro izmešati.
- Pijte ovu mešavinu na prazan stomak svakog dana ujutro.
- To će Vam obezbediti više energije, pojačati kretanje creva, a takođe je dobro i za vašu kožu.
- Možete dodati dve kašike svežeg soka od limuna u čašu soka od jabuke i pijte tri do četiri puta dnevno. To će pomoći u razređivanju sluzi u crevima.
Sok od jabuke
Jedan od poznatih sredstava za čišćenje creva prirodnim putem je sok od sveže jabuke. Potrebno je da redovno pijete sok od jabuke u cilju održavanja zdravlja debelog creva jer će pomoći u poboljšanju kretanja creva, pomoći u pravilnom varenju, poboljšava rad jetre, i razlaže toksine u stomaku.
- Započnite dan uz čašu nefiltriranog soka od jabuke.Sami pripremate sok od plodova.
- Posle pola sata, morate da popijete čašu čiste vode.
- Potrebno je da pratite ovu rutinu nekoliko puta tokom dana da biste izvršili čišćenje debelog creva.
- Bilo bi još bolje ako biste mogli da popijete čašu soka od suvih šljiva u međuvremenu.
- Da biste dobili željene rezultate, veoma je važno da pijete sveže isceđen sok od jabuke i to sok dobijen iz organskih jabuka.
- Važno je da se izbegne uzimanje čvrste hranu kada se opredelite za sok od jabuke kao lek za čišćenje debelog creva.
Hrana bogata vlaknima
Namirnice koje su bogate vlaknima će pomoći u brzom čišćenju debelog creva uklanjanjem toksina iz debelog creva. Vlakna će pomoći da se creva lako kreći i održaće stolicu mekom. To će pomoći telu da se vrlo lako očistiti od toksina iz stomaka. Ovo su namirnice koje treba uključiti u ishranu da se potpomogne povećanje unosa vlakana koja će pomoći u čišćenju debelog creva:
- Artičoke
- Brokoli
- Grašak
- Jabuke
- Kruške
- Maline
- Integralne žitarice
- Orasi
- Pasulj
- Semenke
- Žitarice
- Ovas
- Voda
Unos velike količine vode je jednostavan i efikasan domaći lek za čišćenje debelog creva. Redovno konzumiranje vode će pomoći telu da izbaci sve štetne toksine i otpad iz tela prirodnim putem. Voda će pomoći da telo bude hidrirano i stoga je potrebno da redovno pijete vodu kako bi Vaše telo bilo dovoljno lubrikovano.
Postarajte se da pijete barem 10 do 12 čaša vode svaki dan.
Ovo će pomoći u aktiviranju peristaltike na prirodan način i debelo crevo će vrlo brzo početi da funkcioniše normalno.
Đumbir
Đumbir je još jedan prirodni sastojak koji možete koristiti za poboljšanje funkcionisanja debelog creva i za uklanjanje štetnih toksina i otpada iz vašeg tela. Đumbir će pomoći u smanjenju nadimanja stomaka i takođe pomaže u poboljšanju varenja.
- Đumbir može da se konzumira u bilo kom obliku – kao sok, u komadu ili u vidu pirea.
- Dodajte kašičicu soka od đumbira u jednu kašičicu meda i mešajte ovo u čaši vode za piće.
- Konzumirajte ovu mešavinu dva do tri puta dnevno za ispiranje od toksina i otpada iz debelog creva i za opšte zdravlje debelog creva.
- Dodavanje đumbira u biljni čaj ili zeleni čaj će takođe pomoći u efikasnom čišćenju debelog creva.
Aloe vera
Aloe vera je bogata karakteristikama detoksikacije i deluje kao efikasno sredstvo za čišćenje debelog creva. Aloe vera nije samo poznata po tome što poboljšava zdravlje debelog creva, već je takođe veoma efikasna za lečenje kožnih problema, zatvora, proliva i glavobolje.
- Izdvojte gel iz listova aloe vere. U njega dodati sok od limuna.
- Dobro promešajte, a zatim ubacite u blender da se napravi fini sok.
- Držite ovaj sok od aloe vere u frižideru tri do četiri sata.
- Pijte nekoliko puta dnevno jer će pomoći u poboljšanju zdravlja debelog creva.
Sok od povrća
Ako želite da očistite debelo crevo, onda je važno da se klonite prerađene hrane i kuvane hrane dva dana. Idealno je da se oslonite na svež sok od povrća na dan ili dva kako biste poboljšali kretanje creva i očistitili debelo crevo.
- Preći na svež sok od povrća nekoliko dana ako želite da očistite debelo crevo.
- Pijte nekoliko puta dnevno sveži sok od povrća jer sadrži vitamine, minerale, enzime, aminokiseline i šećer koji će pomoći u poboljšanju kretanja creva i održati Vaše telo zdravim.
- Povrinite sa da unosite samo sveže pripremljeno povrće.
Da li želite da očistite Vaše debelo crevo? Da li želite da saznate koji su prirodni i jednostavni domaći lekovi koje možete da isprobate da očistite debelo crevo? Sve što je potrebno je da isprobate neke od gore navedenih jednostavnih prirodnih preparata da omogućite čišćenje creva bez bilo kakvih nuspojava.
