Dijabetes (šećerna bolest) simptomi, ishrana, lečenje, prirodni lekovi
Dijabetes ili šećerna bolest predstavlja grupu metaboličkih oboljenja kod kojih pacijent ima visok nivo šećera u krvi, bilo zbog toga što se ne luči adekvatna količina insulina, bilo zato što ćelije u organizmu ne reaguju na insulin onako kako treba, ili oboje. Kod ljudi koji imaju povišen šećer u krvi često se javljaju simptomi kao što su poliurija (često mokrenje), često su žedni (polidipsija) i gladni (polifagija).
Neke činjenice o dijabetesu
Ovde navodimo neke najvažnije činjenice o dijabetesu.
- Dijabetes je hronična bolest koja dovodi do povišenog nivoa šećera u krvi.
- Kod dijabetesa tipa 1 organizam ne luči insulin. Oko 10% dijabetičara ima insulin tipa jedan.
- Kod dijabetesa tipa 2 organizam ne luči dovoljno insulina kako bi pravilno funkcionisao. Oko 90% dijabetičara ima ovaj tip dijabetesa.
- Najčešći simptomi dijabetesa su često mokrenje, intenzivna glad i žeđ, brzo gojenje ili mršavljenje, zamor, posekotine i modrice koje ne prolaze, seksualna disfunkcija kod muškaraca, utrnulost i peckanje u rukama i stopalima.
- Ako imate dijabetes tipa jedan, ako pratite propisan režim ishrane, radite vežbe i uzimate insulin, možete voditi normalan život.
- Kod dijabetesa tipa dva, potrebno je da se zdravo hranite, budete fizički aktivni i redovno proveravate nivo glukoze u krvi. Potrebno je piti i određene lekove i/ili uzimati insulin kako bi se održavao potreban nivo glukoze u krvi.
- Rizik od srčanih bolesti je mnogo veći kod osoba koje imaju dijabetes i jako je važno da se redovno prati pritisak i nivo holesterola.
- Pušenje ima ozbiljne posledice na zdravlje srca. Zato je jako važno da prestanete da pušite ako imate dijabetes.
- Hipoglikemija (nizak nivo šećera u krvi) može imati jako loš efekat na organizam. Isto važi i za hiperglikemiju.
Tri tipa dijabetesa
Dijabetes tip 1
Organizam ne luči insulin. Neki ljudi ovaj tip 1 dijabetesa zovu i insulin zavisnim ili mladalačkim dijabetesom. Kod ljudi se ovaj tip 1 dijabetesa javlja pre četrdesete godine, često i u tinejdžerskim godinama.
Dijabetes tipa 1 postaje sve češći. Oko 10% pacijenata obolelih od šećerne bolesti ima ovaj tip dijabetesa.
Pacijenti koji imaju dijabetes tip 1 moraju da uzimaju injekcije insulina do kraja života. Neophodno je da održavaju optimalan nivo šećera u krvi tako što će redovno raditi testove i pridržavati se propisanog režima ishrane.
Dijabetes tip 2
Ovaj dijabetes je mnogo češći oblik dijabetesa i 90% ljudi koji dobiju šećernu bolest ima ovaj vid dijabetesa.
Šta je dijabetes tip 2 ?
Dijabetes tip 2 se češće javlja kod starijih osoba, a podložniji su mu ljudi sa viškom kilograma i oni koji su fizički neaktivni.
Za razliku od dijabetesa tip 1, gde nema prevencije, na mnoge faktore rizika za dijabetes tip 2 se može uticati. Dakle, mnogi ljudi mogu sprečiti ovo oboljenje. Internacionalna organizacija za dijabetes je navela četiri klasična simptoma koji se povezuju sa dijabetesom:
- Često mokrenje
- Mršavljenje
- Zamor i manjak energije
- Jaka žeđ
Ako su se kod vas iznenada javili ovi simptomi dijabetesa, odmah posetite lekara.
Uzroci dijabetesa tipa 2
Insulinska rezistencija se javlja kao prethodnica dijabetesu tipa 2 – stanje kada je potrebno više insulina da glukoza prodre u ćelije. Insulinska rezistencija u jetri rezultira proizvodnjom više glukoze, dok rezistencija u perifernim tkivima znači da je apsorpcija glukoze poremećena.
Gojaznost može dovesti do insulinske rezistencije. Gojaznost se često javlja kao predsimptom dijabetesa tipa 2.
Ovi poremećaji „teraju“ pankreas da luči više insulina, a na kraju dolazi do toga da pankreas ne može da luči dovoljno insulina kako bi sprečio da šećer u krvi previše skoči.
Genetika igra veliku ulogu kod dijabetesa tipa 2. Ako je neko od vaših roditelja ili rođaka ima dijabetes, veća je šansa da ćete ga imati i vi. Gojaznost i višak kilograma su važni faktori koji mogu dovesti do insulinske rezistencije i dijabetesa tipa 2. Najvažniji faktori su, dakle, genetika, ishrana, vežbanje i način života. Masnoće u organizmu imaju hormonalni efekat na lučenje insulina i metabolizam glukoze.
Kada se postavi dijagnoza dijabetesa tipa 2, lekari pomažu pacijentima sa programom edukacije i praćenja dijabetesa, uključujući i to kako uočiti znake hipoglikemije, hiperglikemije i drugih komplikacija koje izaziva šećerna bolest.
Kod svakog tipa dijabetesa jako je važna ishrana, vežbanje i fizička aktivnost.
Gestacijski dijabetes
Ovaj tip dijabetesa se javlja kod žena tokom trudnoće. Kod nekih žena javlja se vrlo visok nivo šećera u krvi i organizam nije u stanju da proizvede dovoljno insulina koji će transportovati glukozu do ćelija, što rezultira neprestanim skakanjem nivoa šećera u krvi. Dijagnoza gestacijskog dijabetesa se postavlja tokom trudnoće.
U većini slučajeva gestacijskog dijabetesa, pacijenti mogu kontrolisati ovaj problem uz vežbanje i pravilnu ishranu. Kod 10-20% pacijenata mora da uzima neku vrstu lekova za kontrolisanje nivoa glukoze u krvi. Nedijagnostikovani i nelečeni gestacijski dijabetes povećava rizik od komplikacija na porođaju i beba je obično nešto veća.
BESPLATNA e-knjiga
Prirodni lekovi za Dijabetes
Šta je predijabetes?
Većina dijabetičara sa dijabetesom tipa 2 je imala predijabetes. Taj termin označava povišen nivo glukoze u krvi, ali ne dovoljno povišen da bi se postavila dijagnoza dijabetesa. I ćelije u organizmu postaju otpornije na insulin.
Istraživanja pokazuju da se čak i kod predijabetesa javlja oštećenje cirkulatornog sistema i srca.
Simptomi dijabetesa
Moguće je imati dijabetes kod koga se javljaju blagi simptomi ili bez ikakvih simptoma, u takvim slučajevima, ljudi ne odu kod lekara i ne postavi se dijagnoza na vreme. Ovo je čest slučaj i gotovo polovina pacijenata kod kojih se dijagnostikuje šećerna bolest tipa 2 nije primetila da su se pojavili simptomi.
Oboljenje poznato kao predijabetes, koje obično izaziva dijabetes tipa 2, takođe nema simptome. Dijabetes tipa 2 i njegovi simptomi se sporo javljaju.
Dijabetes tipa 1 takođe može proći neprimećeno, ali su znatno manje šanse da će se to desiti. Ponekad se uz simptome koje ćemo nabrojati javljaju i mučnina, povraćanje i bolovi u stomaku.
Vrlo je važno da posetite lekara čim posumnjate na dijabetes ili kada se jave neki simptomi. Pravovremena dijagnoza i lečenje šećerne bolesti smanjuju verovatnoću od javljanja ozbiljnih komplikacija.
Najčešći simptomi su vezani za hiperglikemiju (povišen nivo šećera u krvi), posebno klasični simptomi dijabetesa – često mokrenje i žeđ. Umor se javlja zbog dehidratacije i poremećaja u ishrani i često je povezan sa povišenim nivoom šećera u krvi.
Postoje četiri glavna simptoma zbog koji se odmah treba obratiti lekaru.
Najčešći simptomi dijabetesa
Često mokrenje
Da li u poslednje vreme češće mokrite? Da li veći deo dana provedete u toaletu? Kada je nivo glukoze u krvi povišen, to izaziva češće mokrenje. Ako insulin nema normalno dejstvo, ili ako uopšte nema dejstvo u organizmu, bubrezi ne mogu da filtriraju glukozu i vraćaju je u krv. Zato bubrezi koriste vodu iz krvi kako bi razblažili glukozu, što dovodi do punjenja bešike.Kada su simptomi dijabetesa u pitanju na ovaj bi trebalo da obratite posebnu pažnju.
Jaka žeđ
Često mokrenje i žeđ su povezani simptomi šećerne bolesti.Ako češće mokrite, potrebno je i da nadoknadite izgubljenu tečnost, tako da se javlja jaka žeđ.
Jaka glad
Pošto izlučeni insulin ne funkcioniše kako treba ili ne funkcioniše uopšte i ćelije u organizmu nemaju dovoljno energije, vaše telo može reagovati tako što će tražiti više energije u vidu hrane i bićete gladni.
Suvišni kilogrami
Mogu se javiti kao posledica prethodnog simptoma, pojačane gladi.
Neobjašnjiv gubitak težine
Ovo je češće simptom kod ljudi sa dijabetesom tipa 1. Pošto organizam ne proizvodi insulin, potražiće drugi izvor energije, jer ćelije ne dobijaju glukozu. Tako se razlažu masnoće i mišićno tkivo, kako bi organizam dobio energiju. Pošto se dijabetes tipa 1 javlja iznenada, za razliku od dijabetesa tipa 2 koji je postepen, gubitak kilograma je dosta primetniji kod dijabetesa tipa 1.
Umor
Ako insulin u vašem telu ne funkcioniše kako treba, glukoza neće prodreti u ćelije i dati im energiju. To može dovesti do osećaja konstantnog umora i iscrpljenosti.Ovi simptomi se često mogu pripisati i nekim drugim razlozima.
Iritabilnost
Iritabilnost se može javiti kao rezultat umora.
Zamagljen vid
Ovaj simptom se javlja zbog tkiva iz sočiva koje propada. To utiče na sposobnost očiju da se fokusiraju na jednu tačku. Ovo se može izlečiti uz pravilan pristup. U težim slučajevima, mogu se javiti trajniji problemi sa vidom ili slepilo.
Posekotine i modrice ne prolaze ili prolaze jako teško
Da li vam se dešava da vam posekotina ili modrica na koži stoji nedeljama? Ovo se često javlja zbog povišenog nivoa glukoze u organizmu.
Više kožnih i/ili gljivičnih infekcija
Ne moraju biti simptomi dijabetesa ali lekari zbog ovoga često daju da se uradi krvna slika.Kada u organizmu ima više šećera, sposobnost samoizlečenja se smanjuje. Kod žena je mnogo teže da se oporave od vaginalnih i gljivičnih infekcija.
Svrab na koži
Svrab na koži je takođe ponekad simptom dijabetesa.
Desni su upaljene, crvene ili se povlače sa zuba
Ako su vam desni osetljive, crvene ili otečene, to može biti simptom dijabetesa. Može se desiti i da se desni „opuste“ i povuku sa zuba.
Česte infekcije i oboljenja desni
Kao i ostali pomenuti simptomi vezani za desni, mogu se javiti i česte infekcije i bolesti desni kao znak dijabetesa.
Seksualna disfunkcija kod muškaraca
Ako imate više od 50 godina i često vam se javlja erektilna disfunkcija, to može biti simptom dijabetesa.
Utrnulost i obamrlost, posebno u rukama i stopalima
Ako u krvi imate previše šećera, nervi mogu postati oštećeni, kao i mali krvni sudovi koji hrane ove nerve. Zato se, kao posledica, može javiti utrnulost i obamrlost šaka i prstiju.
Uzroci komplikacija dijabetesa
Visok nivo šećera u krvi oštećuje krvne sudove i povećava rizik od njihovog sužavanja i ateroskleroze. Ovo oštećenje može dovesti i do smanjenog dotoka krvi u nerve.
Nekontrolisana hipoglikemija tokom godina može dovesti do komplikacija sa malim krvnim sudovima (mikrovaskularne komplikacije), velikim krvnim sudovima (makrovaskularne komplikacije) ili oba. Proces tokom kojeg nastaju vaskularne bolesti je vrlo kompleksan i odvija se na brojne načine koje naučnici još uvek ispituju.
Koje sve komplikacije dijabetes može uzrokovati?
Mikrovaskularne komplikacije – one koje nastaju kao rezultat oštećenja malih krvnih sudova – su najčešće komplikacije koje izaziva šećerna bolest i uključuju:
- Retinopatiju – oboljenja oka
- Nefropatiju – oboljenja bubrega
- Neuropatiju – oboljenja nerava
Makrovaskularne komplikacije koje izaziva šećerna bolest nastaju kao rezultat oštećenja velikih krvnih sudova, uključuju:
- Anginu pektoris i srčani udar
- Ishemijske napade i šlog
- Perifernu arterijsku bolest
Lečenje dijabetesa
Za lečenje dijabetesa tipa 2 postoje brojni oralni medikamenti, poznati kao oralni antihiperglikemijski ili oralni antihipoglikemijski lekovi.
Način života je veoma važan za kontrolu dijabetesa tipa 2, a posebno ishrana i vežbanje, i oni su važni gotovo koliko i lekovi.
Kod dijabetesa tipa 1 pacijenti ne uzimaju pilule i lekove, već insulin.
Dijabetes ishrana
Osim vežbanja, pravilna i zdrava ishrana je jako važna za kontrolu dijabetesa, kao i dobra preventiva za dijabetes tipa 2.
Zdrava ishrana je vitalan deo kontrole šećera u krvi i minimalizuje rizik od komplikacija koje izaziva dijabetes tipa 2.
Dobre vesti za dijabetičare i ljude koji žive sa njima je to da se ovde ne isključuje gotovo nijedna vrsta hrane. Jede se sva hrana koja se jede i u svakom režimu zdrave ishrane.
Koja hrana je najbolja za dijabetičare?
U ishrani koristite obrano mleko i mlečne proizvode sa niskim procentom masti kako biste smanjili unos masnoća.
Dijabetes ne postavlja prevelike zahteve kad je u pitanju ishrana. Iako je prilično očigledno da slatka hrana može uticati na nivo šećera u krvi, ishrana ne mora da vam bude sasvim bez šećera.
Ishrana za ljude sa dijabetesom tipa 1 i dijabetesom tipa 2 se ipak donekle razlikuje. Kad je u pitanju dijabetes tipa 1, ishrana bi trebalo da se fokusira na stabilizovanje šećera u krvi, dok je kod ljudi sa dijabetesom tipa 2 važno da izgube suvišne kilograme i smanje unos kalorija.
Kod ljudi sa dijabetesom tipa 1, nije važna samo hrana već je veoma važno da jedu u određeno vreme kako bi lakše kontrolisali nivo šećera u krvi i da bi se to uskladilo sa injekcijama insulina.
Međutim, važno je samo da se hranite zdravo. Zdrava ishrana nije samo u službi kontrole dijabetesa, već i zdravlja srca. Zdrava ishrana podrazumeva mnogo voća i povrća, nemlevenih žitarica, nemasnih mlečnih proizvoda, ribe i peradi bez kožice, koštunjavog voća i mahunarki i biljnih ulja.
Ovde navodimo neke najopštije savete vezane za ishranu dijabetičara:
- Jedite redovno. Izbegavajte oscilacije u nivou šećera u krvi tako što ćete preskakati obroke zbog posla ili putovanja. Uvek imajte pri ruci nešto zdravo za grickanje.
- Jedite povrće, i jedite ga umesto visokokaloričnih namirnica. Možete jesti sveže, smrznuto ili povrće iz konzerve, ali izbegavajte kalorične sosove i hranu koja sadrži dodatu so i šećer.
- Celo zrno je bogato vlaknima i preporučljivo kao zdrav izvor ugljenih hidrata.Jedite integralni hleb a beli hleb i sve što sadrži belo brašno u većim količinama izbacite iz ishrane.
- Pijte vodu, čaj ili kafu umesto zašećerenih pića i izbegavajte da dodatno šećerite bilo koje piće.
- Jedite hranu koja sadrži malo masnoća, a mnogo proteina i vlakana – pasulj, sočivo, leblebije.
- Smanjite unos zasićenih i trans-masnoća tako što ćete jesti više peradi bez kožice i ribe, kuvajte ih ili pecite na roštilju – izbegavajte prženje.
- Na isti način pripremajte crveno meso i smanjite ga u ishrani koliko možete. Uvek jedite nemasno crveno meso.
- Jedite ribu dva puta nedeljno ili češće, ali izbegavajte prženje. Takođe, jedite masniju ribu kao što su losos, sardine, haringe, skuše, i pastrmka, jer su one odličan izvor omega-3 masnih kiselina.
- Izbegavajte delimično hidrogenizovana biljna ulja i ograničite unos zasićenih i tras-masnoća. Zamenite ih mononezasićenim i polinezasićenim masnoćama.
- Izbegavajte masnoće koliko god možete – koristite sasvim ili delimično obrano mleko i mlečne proizvode, smanjite unos sira i putera, i umake od sira i pavlake zamenite umacima od paradajza.
- Smanjite količinu šećera tako što nećete sipati dodatni šećer u hranu i pića. Pijte čaj i kafu bez šećera, izbegavajte voće u konzervama i sirupe i uvek čitajte deklaracije na proizvodima.
- Izbacite so iz ishrane koliko god možete. Sami pripremajte obroke sebi i sipajte vrlo malo soli (ili je izbegavajte) i izbegavajte prerađene namirnice jer one sadrže mnogo soli.
- Smanjite obroke. Kad god jedete van kuće, pazite na količinu hrane u porciji.
- Čuvajte se „hrane za dijabetičare“. Nema nikakav poseban efekat, a može biti vrlo skupa.
- Pijte alkohol u umerenim količinama. Ne bi trebalo piti više od jednog pića dnevno (ako ste žensko), odnosno dva (ako ste muškarac).
Prirodni lekovi za dijabetes
Kad su u pitanju prirodni lekovi za dijabetes možemo reći da je ishrana lek broj 1.Ako naučite da se pravilno hranite moći ćete da kontrolišete dijabetes i bez lekova.
Od prirodnih lekova koji se mogu kupiti u apoteci najpoznatiji je Šveden Biter.Ovaj lek se uzima 3 puta dnevno po jedna kašika.
Cimet je takođe poznat prirodni lek za dijabetes.Uzmite jednu kašičicu cimeta posle obroka svakog dana.Cimet će uticati na sporiju apsorbciju glukoze što će sprečiti nagli skok šećera.Ovaj začin ipak nije magičan i ne treba se oslanjati samo na njega.
Reiši gljiva – Ganoderma lucidum je još jedan prirodni lek za dijabetes, preparati od ove gljive se mogu nabaviti u prodavnicama zdrave hrane a od nje se može praviti i čaj.
Postoje i brojni drugi prirodni lekovi za dijabetes, jedan od njih je i mešavina limun i celer.
Očistiti i izrendati koren celera staviti u šerpu pa preliti svežim sokom od jednog limuna. Poklopiti šerpu i staviti je u drugu, veću šerpu sa vodom. Kuvati dok voda u donjoj šerpi ne provri.Smanjiti temperaturu na minimum i kuvati 2 sata. Posle skidanja sa vatre ne otvarajte šerpu već ostavite da se tako ohladi pa sipajte u teglu. Dobro zatvorite teglu i ostavite u frižider.Uzimajte svakog jutra jednu kašiku pola sata pre jela.
Neki prirodni lekovi iz kućne radinosti mogu izazvati trenutni pad šećera u krvi hipoglikemiju pa treba biti oprezan.Ona se može javiti i zbog prejake terapije.
Hipoglikemija
Hipoglikemija je komplikacija dijabetesa koja se javlja kada je nivo šećera u krvi previše nizak. Striktna kontrola šećera u krvi je vrlo važna za smanjivanje rizika od drugih ozbiljnih komplikacija dijabetesa, ali može povećati rizik od hipoglikemije.
Hipoglikemija je jatrogeni problem – javlja se zbog medicinske intervencije. Hipoglikemija je jedna od najčešćih komplikacija dijabetesa koji se leči insulinom.
Uzroci hipoglikemije
Hipoglikemija se javlja kada nivo šećera u krvi padne manje od 4mmol/L.
Simptomi hipoglikemije su uzrokovani manjkom glukoze u nervima. Postoje dve vrste simptoma hipoglikemije: neugorenski i neuroglikopenijski simptomi.
Neurogenski simptomi se javljaju zbog percepcije fizioloških promena izazvanih nevoljnim odgovorom nervnog sistema kao odgovor na hipoglikemiju, dok se neuroglikopenijski simptomi javljaju kao rezultat manjka glukoze u mozgu.
Simptomi hipoglikemije
Hipoglikemija može biti vrlo opasna i jako se brzo javlja. Zato je vrlo važno da znate kako da prepoznate ove simptome.
Blaža ili umerena hipoglikemija može dovesti do sledećih simptoma:
- Glavobolje
- Znojenja, hladnoće i drhtavice
- Preskakanja srca
- Blage nesvestice i vrtoglavice
- Zamagljenog vida
- Uzrujanosti
Drugi simptomi uključuju:
- Drhtavicu
- Anksioznost
- Trnjenje usana i jezika
- Bledilo
Neuroglikopenijski simptomi su najteži i nastaju zbog manjka glukoze u mozgu. Ti simptomi su:
- Zbunjenost
- Osećaj topline
- Slabost i vrtoglavica
- Težak kognitivni zastoja
- Napad i konvulzije
- Koma
Tretman hipoglikemije
Napad hipoglikemije se može brzo i efikasno rešiti sa 15-20 grama glukoze.
Jedna kašika meda je odličan lek za napad hihoglikemije.
Ako nemate pri ruci šećer, koristite druge proste ugljene hidrate – med, bilo kakav slatkiš (npr. gumene bombone) ili neki sok.
[icegram campaigns=”8653″]
