Funkcionalna dispepsija – loše varenje, podrigivanje, nadimanje, mučnina, bol u želucu – simptomi i lečenje

Šta je dispepsija?

Da bismo definisali dispepsiju kako treba, važno je znati da to nije bolest. Dispepsija je zapravo niz simptoma koji se često javljaju – uglavnom podrigivanje, nadimanje i mučnina.

Loše varenje ili dispepsija je uopšteni naziv koji se koristi da opiše fizičku neprijatnost ili bol u gornjem delu stomaka, koji se najčešće javlja nakon jela.

Neki ljudi imaju dispepsiju svakodnevno, čak i nakon svakog obroka, dok se kod drugih javlja tek povremeno.

Kod mnogih ljudi se javlja i gorušica i dispepsija, ali je zapravo reč o dva različita problema.

U normalnim uslovima, kada jedemo, dolazi do peristaltike. To podrazumeva nevoljne kontrakcije i opuštanje glatkih mišića, posebno u jednjaku i crevima.

Kada se peristaltika ne odvija kako treba, to usporava varenje hrane u probavnom traktu i veća je verovatnoća da će se javiti dispepsija.

Šta je funkcionalna dispepsija?

Funkcionalna dispepsija se odnosi na hroničan problem sa nepravilnim funkcionisanjem gornjih probavnih organa, bez primetnih anomalija kojima bi mogli da se objasne ovi simptomi.

Najčešći uzroci funkcionalne dispepsije su alergije na hranu, upale u želucu i dvanaestopalačnom crevu, lučenje previše želudačne kiseline, nuspojave nekih lekova, psihološki faktori i infekcija bakterijom Helicobacter pylori.

Neka ispitivanja pokazuju da genetski faktor igra značajnu ulogu kad je u pitanju dispepsija.

Kod oko 40% ljudi koji pate od dispepsije je primećeno da im se želudac ne opušta onako kako bi trebalo kada jedu.

Smatra se da problem sa prolaskom hrane kroz želudac i nepravilnim kontrakcijama mišića u želucu takođe izaziva probleme kakva je funkcionalna dispepsija.

Dispepsija uzroci i faktori rizika

Sigurno znate šta sve može da predstavlja pojam „loše varenje“ – ali, da li znate šta izaziva loše varenje? Glavni uzročnici odgovorni za stanje kakvo je dispepsija su uglavnom hrana, piće, loše navike u ishrani i načinu života. Ponekad je uzrok i neka infekcija (kao što je H. Pylori) ili drugi zdravstveni problem vezan za organe za varenje.

U najvećem broju slučajeva, uzroci dispepsije su:

• Prebrzo jedenje
• Prejedanje
• Konzumacija previše alkohola
• Masna i začinjena hrana
• Previše kofeina
• Stres
• Pušenje
• Hrana koja sadrži mnogo vlakana

Najčešći zdravstveni problemi zbog kojih se može rаzviti dispepsija su:

• Čir
• GERB (gastroezofagealna refluksna bolest)
• Hijatalna hernija (želudačna kila)
• Kamen u žuči
• Upala jednjaka
• Trudnoća (posebno u poslednjem trimestru)
• Pankreatitis
• Upala želuca (gastritis)
• Infekcije želuca, poput infekcije koju izaziva helikobakter
• Trovanje hranom
• Sindrom iritabilnih creva
• Gastropareza (problem sa pražnjenjem stomaka, čest je kod dijabetičara)
• Alergije na hranu
• Problemi sa štitnom žlezdom
• Depresija
• Karcinom želuca (u retkim slučajevima)
• Srčana oboljenja – angina ili srčani udar (koji je uvek propraćen i drugim simptomima – poteškoćama sa disanjem, povraćanjem i bolom u vilici)

Dispepsija se ponekad može javiti zbog pojedinih lekova kakvi su antibiotici, steroidi, nesteroidni antiinflamatorni lekovi i pilule za kontracepciju, kao i lekovi za snižavanje holesterola, visokog pritiska, za oboljenja štitne žlezde i protiv bolova.

Saznajte više>>> Čaj od pelina za želudac

Dispepsija simptomi i znaci

Ljudi kod kojih se razvila dispepsija obično svoje stanje opisuju kao neprijatan osećaj prepunog želuca, propraćen bolovima u gornjem delu stomaka ili u grudima.

Najčešće se simptomi dispepsije javljaju tokom ili nakon jela, a oni su:

• Bol u stomaku
• Kiselkast ukus u ustima
• Nadimanje
• Podrigivanje i gasovi
• Osećaj pečenja u želucu ili gornjem stomaku
• Dijareja (ali ne uvek)
• Krčanje u želucu i crevima
• Mučnina
• Povraćanje

Dispepsija lečenje

Dijagnoza dispepsije se obično postavlja na osnovu lične istorije pacijenta, nakon fizičkog pregleda, a ponekad i nakon endoskopije. Ponekad se rade i testovi krvi i/ili stolice, kao i testovi na H. pylori.

Najčešći klasičan način za lečenje dispepsije podrazumeva korišćenje lekova za suzbijanje gorušice. Lekari najčešće preporučuju Ranisan i Omeprazol. Oba ova leka imaju dosta neželjenih dejstava. Ako se utvrdi infekcija helikobakterom, obično se daju antibiotici kako bi se izlečila infekcija. Ako nakon nekoliko nedelja lečenja nema poboljšanja, ili se dispepsija ubrzo vrati, lekar će vas verovatno poslati na endoskopiju.

Dispepsija lečenje prirodnim putem

1. Đumbir као prirodni lek za dispepsiju

Kada je u pitanju dispepsija, đumbir se kao prirodni lek koristi hiljadama godina jer je efikasan za poboljšavanje probave i protiv mučnine.

Tri kapsule đumbira dnevno u velikoj meri pomažu da se sadržaj želuca lakše oslobodi u tanko crevo kod ljudi koji imaju funkcionalnu dispepsiju.

Đumbir opušta glatnke mišiće u želucu i pomaže da hrana lakše pređe u tanko crevo, što u velikoj meri sprečava nadimanje, gasove i opstipaciju.

Možete jesti svež đumbir kao začin, praviti ulje ili sok od đumbira ili koristiti esencijalno ulje đumbira za inhalaciju – đumbir je u svakom obliku možda najbolji prirodni lek za poboljšanje varenja.

2. Ekstrakt artičoke pobiljšava varenje

Jedno naučno istraživanje iz 2015. godine je pokazalo da ekstrakt artičoke sjajno poboljšava varenje. Kod ispitanika koji su četiri nedelje koristili đumbir i ekstrakt artičoke je primećeno drastično su se smanjenjili simptomi dispepsije poput mučnine, bola i nadimanja. Ovaj suplement je potpuno bezbedan za upotrebu i ima ga u svim apotekama.

Opustite se!

Mada vam ovo možda zvuči previše jednostavno, zaista je od pomoći kada je u pitanju lečenje simptoma dispepsije, jer postoji direktna veza između stresa i lošeg varenja.

Kada ste pod stresom, simptomi dispepsije se dosta pogoršavaju. Pogađate, kada se opustite, i simptomi nestaju.

Svakoga opuštaju različite stvari, a kao neki univerzalni načini opuštanja se uzimaju vežbanje, joga, masaža, meditacija, pisanje dnevnika i provođenje više vremena u prirodi.

Potrudite se da redovno opustite um i telo – to je najbolji način da se zauvek rešite mučnih problema sa varenjem i da se dispepsija više nikada ne javi.

Dispepsija ishrana

Funkcionalna dispepsija i ishrana su u direktnoj vezi ono što jedete, kada jedete i koliki su vam obroci direktno utiče na varenje.

Kad je u pitanju ishrana kod dispepsije ovo je najvažnije…

Izbegavajte hranu koja vam ne prija

Neke od najgorih stvari koje možete jesti ako imate dispepsiju su masna, začinjena i prerađena hrana. Sve ove namirnice su vrlo „teške“ za probavne organe i lako izazivaju probleme sa varenjem. Kafa i druga pića sa kofeinom su takođe poznati uzročnici problema kakav je dispepsija. Ako se dugo mučite sa lošim varenjem, najbolje je da na neko vreme izbegavate nabrojane namirnice, kao i hranu koja sadrži mnogo laktoze (posebno kravlje mleko), kiselu hranu i veštačke zaslađivače.Ishrana bez ovih namirnica vam sigurno neće teško pasti.

Jedite pravilno

Postoji nekoliko besplatnih i prirodnih načina da sprečite loše varenje.

Prva tri koja ćemo nabrojati se odnose na sprečavanje gutanja vazduha dok jedete, što će vam dosta pomoći u sprečavanju lošeg varenja:

• žvaćite zatvorenih usta
• ne pričajte dok jedete
• jedite polako i dobro žvaćite hranu
• nikada nemojte da legnete nakon jela
• izbegavajte da jedete kasno
• jedite najviše tri sata pred odlazak na spavanje
• nemojte nositi odeću koja vas steže, jer vam to može stegnuti želudac, i može doći do vraćanja hrane u jednjak

Podignite jastuk

Još jedan čest metod olakšavanja varenja koji je pomogao hiljadama ljudi kod kojih se razvila funkcionalna dispepsija je vrlo jednostavan. Treba samo da podignete uzglavlje oko 10-15 cm. Na taj način će želudačni sokovi ići u creva, a ne nazad u jednjak.

Izbegavajte lekove

Poznato je da nesteroidni antiinflamatorni lekovi mogu izazvati dispepsiju i druge probavne probleme. Reč je o lekovima koji se kupuju bez recepta i služe za ublažavanje bolova. Najpoznatiji lekovi iz ove kategorije su Aspirin i Ibuprofen (Brufen). Pošto ovi lekovi u nekim slučajevima izazivaju i stvaranje čira, nije ni čudo što loše utiču na varenje i javljanje problema kakav je dispepsija.

I antibiotici veoma loše utiču na varenje (i niz drugih stvari u organizmu). Ostali lekovi zbog kojih se javlja dispepsija su aspirin, pilule za kontracepciju, kortikosteroidi, lekovi za oboljenja štitne žlezde, lekovi protiv bolova i lekovi za snižavanje holesterola i pritiska.

Rešite se loših navika

Pušenje i pijenje alkohola su dva najveća neprijatelja dobrog varenja. I duvan i alkohol su poznati po tome što iritiraju zid želuca. Iritiran želudac dovodi do problema sa varenjem. Ako pušite, uradite sve kako biste ostavili cigarete. Pijte alkohol u umerenim količinama ili ga se potpuno odrecite ako su vaši simptomi dispepsije teški i ozbiljni.

Dispepsija mere opreza

Veoma je važno da znate koji su simptomi srčanog udara, jer su nekada simptomi dispepsije vrlo slični. Ako vam se desi da imate simptome dispepsije, a uz to se javi otežano disanje, jako znojenje i/ili bolovi koji se šire do vilice, vrata ili u ruku, odmah potražite lekarsku pomoć.

Dispepsija je ponekad i samo simptom drugih ozbiljnih zdravstvenih problema. Ako imate neki od ovih simptoma, odmah se javite lekaru:

• simptomi lošeg varenja koji traju više od par dana
• povraćanje
• gubitak apetita
• neželjen i nagao gubitak kilograma
• problemi sa disanjem
• krvava ili crna stolica
• iznenadan, jak bol u stomaku
• nelagoda kada jedete ili pijete
• žutica (koža i beonjače postaju žuti).

Nekoliko reči na kraju

Dispepsija ili loše varenje je veoma čest problem kod ljudi oba pola i svih životnih dobi. Kod nekih ljudi ovaj problem postaje hroničan. Postoji mnogo prirodnih načina da ublažite ili potpuno uklonite simptome dispepsije, a nijedan od njih nije težak niti skup.

I upornost je ključ – kada shvatite zbog čega se javlja funkcionalna dispepsija, važno je da potpuno izbegavate te uzročnike ili da ih smanjite na najmanju moguću meru.

Na primer, možda će vam izbacivanje kafe i drugih pića sa kofeinom iz svakodnevne rutine drastično ublažiti simptome.

Slušajte svoje telo kada je reč o uzročnicima dispepsije, i ne zaboravite da je stres jedan od glavnih uzročnika lošeg varenja.

Pazite na svoje zdravlje i smanjite stres, jer ako ste opušteni i psihički i fizički, mnogo je manja verovatnoća da će se javiti dispepsija.

[icegram campaigns=”8199″]