Kamen u žuči simptomi, uzrok, ishrana, prirodni lekovi

Operacija žuči je jedna od najčešćih operacija koja se danas radi. Iznenađujuća je činjenica da većina ljudi koja se opredeljuje za ovaj hirurški zahvat ne zna kako se kamen u žuči stvara, zašto operacija ne rešava problem u potpunosti, niti šta mogu da urade da spreče pojavu kamena u žuči.

Šta je kamen u žuči?

Kamen u žuči su mali komadići tvrde materije, koji se nalaze u žučnoj kesi, malom organu nalik na kesu, kojoj je primarna funkcija da skladišti žuč koju luči jetra. Kamen u žuči se stvara od komadića holesterola, kalcijuma i drugih supstanci koje se nalaze u žuči. Oni se mogu razlikovati u pogledu veličine, oblika, sastava i intenziteta simptoma koje izazivaju – ali se uglavnom kamenje u žuči se javlja zbog istih stvari i lečenje je na isti način.

Kamen u žuči nastaje kada se u žučnoj kesi vezuju holesterol, kalcijum i ostale čestice i kada se te materije zaglave, izazivaju bol i probleme sa varenjem. U žuči se uglavnom skladište tečnosti, tako da kada dođe do formiranja tvrđih supstanci, to može izazvati teške simptome i ozbiljnije komplikacije.

Kamen u žuči može biti mali i mek gotovo kao pesak pa ga mnogi nazivaju mulj u žuči ili pesak u žučnoj kesi, ali i veoma velik, gotovo i koliko sama žučna kesa. U poređenju sa kamenom u bubregu, kamen u žuči je obično mekši jer se sastoji najviše od holesterola, koji nije čvrsta materija.

 

 

Kamen u žuči simptomi

Smatra se da većina ljudi koja ima kamen u žuči ni ne zna za taj problem. Simptomi kamena u žuči se mogu razlikovati od osobe do osobe, i to i po intenzitetu i trajanju. Neki ljudi sa kamenom u žuči ne osećaju nikakav bol niti niti se kod njih javljaju drugi simptomi, dok se kod drugih javljaju jaki bolovi i veliki problemi sa probavom. Kada neko ima „napad žuči“, on se najčešće javlja noću. Neki ljudi saznaju da imaju kamen u žuči tek prilikom nekog drugog pregleda.

Simptomi mogu zavisiti od toga gde se kamen nalazi. Mada se kamen uvek stvara u žučnoj kesi, ponekad se pomeri na drugo mesto, npr. u žučni kanal ili u spoj sa dvanaestopalačnim crevom, a u ređim slučajevima, čak i u dvanaestopalačno crevo.

Kada se kamen zaglavi u žučnom kanalu, protok žuči je blokiran i bol se može javiti kada se žučna kesa stisne, ali žuč nema kuda da ode. Javlja se pritisak na žučnu kesu, što stvara bol u žuči. Kamen u žuči koji izaziva blokadu žučnih puteva može izazvati problem sa pankreasom i jetrom. Zato se bol zbog žučne kese i otok mogu javiti u celom stomaku, a ponekad čak i u leđima i ramenima.

Najčešći simptomi kamena u žuči su:

• mučnina i bol u stomaku
• napetost i pritisak u želucu, crevima i drugim organima, pogotovo nakon obroka
• jak bol u gornjoj, desnoj strani stomaka, koji se obično javlja iznenada i traje od pola sata do nekoliko sati
• bol ispod desnog ramena ili u leđima na desnoj strani

Mada u velikom broju slučajeva kamenac u žuči ne stvara ozbiljnije probleme, u nekim slučajevima je neophodna operacija. Kada se jave jaki bolovi i komplikacije, potrebno je ukloniti celu žučnu kesu. Ako sumnjate da imate kamen u žuči, obratite se svom lekaru, koji će verovatno uraditi rentgen i ultrazvuk. Smatra se da je UZ pregled najbolji metod detekcije kamena u žuči, jer oni nisu toliko tvrdi kao da su napravljeni od kostiju, tako da se ne vide uvek na drugim skrining testovima.

Kada su bolovi veoma jaki, neophodno je ukloniti žučnu kesu. To ne znači da se problemi neće vratiti, ali je ovo najčešći metod lečenja koji se koristi za uklanjanje bolova. Lekari obično čekaju nekoliko meseci da bi uradili neinvazivnu operaciju. Najbolje je da sami pokušate da regulišete ovaj problem na prirodan način, kako biste izbegli bilo kakvu operaciju žuči i sami izbacili kamen i sprečili njegovo ponovno stvaranje.

Kamen u žuči uzroci

Žučna kesa je mek organ, nalik na kesicu. Obično se širi kada se žuč nakupi u njoj, što se dešava kada ne jedemo duže vreme (npr. nakon posta, restriktivne dijete ili zbog bolesti). Žuč je probavna tečnost koju luči jetra, i sastoji se od različitih supstanci koje razlažu masnoće koje ishranom unosimo u organizam.

Veličina žučne kese varira od osobe do osobe, u zavisnosti od načina ishrane i učestalosti obroka, ali je obično veličine šljive do veličine veće jabuke. Žučna kesa je spojena sa jetrom i nalazi se povrh tankog creva, što je jako bitno za njeno pravilno funkcionisanje. Žučna kesa akumulira žuč kroz žučni kanal.

Da biste mogli da zamislite kako se stvara kamen u žuči, najbolje je da pogledate neku sliku bilijarnog stabla. Bilijarno stablo se sastoji od četiri organa koji su spojeni nizom kanala. Ti organi su jetra, žučna kesa, pankreas i tanko crevo. Svrha bilijarnog stabla je da se izlučevine lakše „premeštaju“ iz jednog orana u drugi, što pomažu u varenju, apsorpciji nutrijenata i izbacivanju nepotrebnih supstanci iz tela. Sekrecije iz jetre, žuči i pankeasa odlaze u creva, čija je funkcija da dalje izbace štetne produkte u obliku žuči, a nju stvara jetra kako bi „uhvatila“ nepotrebne sastojke i „poslala ih dalje“ u creva.

Izlučevine poput žuči se normalno zadržavaju u organizmu dok su tamo potrebne, a zatim se izlučuju kroz creva. Ove važne tečnosti su nam potrebne za varenje. Zato je to i mišić, poznat kao Odijev sfinkter, koji kontroliše gde žuč odlazi nakon jela. Kada ne jedemo duže vreme i nema hrane u tankom i dvanaestopalačnom crevu, ovaj sfinkter je zatvoren. Kada jedemo, on se otvara kako bi enzimi i žuč mogli da obave svoju funkciju.

Problem nastaje kada jetra i pankreas neprekidno luče žuč i/ili druge sokove. Pošto nema načina da jetra i pankreas znaju kada ćemo jesti sledeći put, oni uvek luče malo dodatne žuči, bez obzira na to da li je to potrebno. Jetra nastavlja da luči žuč i žuč odlazi u žučnu kesu, ali Odijev sfinkter ostaje zatvoren dok ne jedemo sledeći put, tako da se žuč vraća u žučnu kesu.

Zato je žučna kesa toliko važna – u nju odlazi višak žuči i tamo stoji „na bezbednom“ i ne ometa proces varenja. Kada jedemo, žučna kesa se grči i izlučuje dovoljno žuči kako bi se proces varenja neometano odvijao.

Šta onda remeti ovaj proces i dovodi do stvaranja kamena?

Kada holesterol i ostale materije u žuči počnu da se vezuju i stvaraju čvršće materije, mogu da se zaglave u žučnoj kesi, što s vremenom dovodi do stvaranja kamenca. Tačan razlog stvaranja kamena u žuči je još uvek predmet spora među stručnjacima. Jedna od glavnih teorija jeste da je uzrok previše holesterola u žuči, do čega dolazi zbog loše ishrane ili hormonalnih problema.

U normalnim uslovima, u žuči se nalaze enzimi koji razlažu holesterol, ali u nekim slučajevima jetra luči više holesterola nego što žučna kesa može da razloži, i on se pretvara u čvršću materiju kao što je kamenac. Ostali uzroci su previše bilirubina ili problemi sa radom žučnih kanala.

Prirodni lekovi za kamen u žuči

Najbolji prirodni lek protiv kamena u žuči je pravilna ishrana.Takozvana žučna dijeta je bitna i za ljude kod kojih su se pojavili prvi simptomi žučnih kamenaca i one kod kojih je postavljena dijagnoza.Žučni kamenac i ishrana su direktno povezani pa poslušajte sledeće savete za prirodno lečenje kamena u žuči.

Kamen u žuči ishrana

Jedite namirnice koje smiruju upalu u organizmu i koje su dobre za zdravu jetru i žučnu kesu

Ishrana direktno i drastično utiče na jetru i žučnu kesu i od ishrane zavisi da li se u žučnu kesu pravilno luči dovoljna količina holesterola. Da biste regulisali iskorišćavanje holesterola u organizmu, jedite više antiupalnih namirnica – koje su na mnogo načina smanjuju rizik za žučni kamenac. Te dobre namirnice istoremeno smanjuju i nivo estrogena u organizmu.

Ako imate žučni kamenac ili sumnjate na to jer su se javili neki čudni simptomi potrudite se da jedete više vlaknaste hrane, sve vrste povrća, voća, koštunjavog voća i semenki, mahunarki, i, u umerenim količinama, bezglutenske žitarice. Industrijska hrana je obično rafinisana i sadrži manje vlakana, va više šećera, veštačkih zaslađivača i nezdravih supstanci, poput rafinisanih biljnih ulja. Cvekla, artičoke i maslačak su odličan izbor ako želite da poboljšate svoje varenje, jer ove namirnice podstiču lučenje žuči, koja razlaže masnoće.

Kada je reč o masnoćama, jedite one koje se lako vare – riblje ulje, kokosovo i maslinovo ulje, koji su odlični za jetru i podstiču grčenje i redovno pražnjenje žučne kese. Kokosovo ulje se sastoji od vrste masnoća koje ljudski organizam najlakše vari – masnih kiselina srednjeg lanca. I semenke poput lana, chia semenki, semenki konoplje i golice su takođe zdravi, jer se lako vare i ublažavaju upale.

Najbolje je jesti zdrave masnoće u malim količinama tokom svakog obroka – po samo jednu kašiku ulja, ili po dve kašike jezgrastog voća ili semenki. Razlog tome je to što previše masnoća odjednom može stvoriti opterećenje na probavni trakt.

Mnogi ljudi dolaze u dodir sa raznovrsnim toksinima svakog dana – od hemikalija za čišćenje kuće, do zagađene vode i vazduha. Jedan od glavnih načina izbacivanja ovih toksina iz organizma je kroz jetru, koja veoma naporno radi da bi pročistila krv, stvorila dovoljno žuči za varenje masnoća, razložila hormone i uskladištila potrebne nutrijente.

Faktori koji pomažu da se stvori žučni kamenac su hrana sa mnogo holesterola, zasićene masnoće, trans-masnoće, rafinisani šećer i, u nekim slučajevima, mahunarke. Vegeterijanska ishrana smanjuje rizik od stvaranja kamena u žuči, kao i izbegavanje hrane koja može delovati kao alergen. Da biste očistili jetru, izbacite ove namirnice u što većoj meri:

• hidrogenizovana ulja (ulje repice i suncokretovo i kukuruzno ulje)
• rafinisani šećer
• brzu hranu
• mesne prerađevine
• mnogo alkohola
• mlečne i mesne proizvode, koji dolaze sa farmi (obično ih je teško svariti i imaju inflamatorno dejstvo)

Jedite što više voća i povrća, mesa od organski uzgajanih životinja, a najviše namirnica bogatih kalijumom – zeleno lisnato povrće, paradajz i banane.

Održavajte optimalnu telesnu težinu

Suvišni kilogrami i gojaznost povećavaju rizik da se stvore žučni kamenci, posebno kod žena, jer kod gojaznih ljudi jetra luči više holesterola. Ljudi koji imaju višak kilograma imaju i više upala u organizmu i otoka, posebno ako su im masnoće nataložene na stomaku – visceralne masnoće se lako skupljaju oko organa u trbušnoj duplji.

Najbolje što možete da uradite da sprečite da se razvije kamen u žuči jeste da održavate zdravu telesnu težinu. Držanje kratkih dijeta sa jo-jo efektom (često gubljenje i vraćanje kilograma) ima vrlo loš uticaj na vaše hormone, varenje, imuni sistem i metabolizam. Naglo gojenje i mršavljenje još više povećavaju rizik od stvaranja kamena u žuči, pa ako je potrebno da izgubite nekoliko suvišnih kilograma, potrudite se da to radite umerenim tempom i izbegavajte dijete koje se baziraju na smanjenju unosa kalorija i koje obećavaju gubitak kilograma preko noći.

Izbegavajte „brze“ dijete

Gojaznost je svakako veći faktor rizika za kamen u žuči nego mršavljenje. Ipak, naglo mršavljenje može dovesti do nutritivnih deficita, disbalansa elektrolita i ostalih problema koji povećavaju šanse za stvaranje kamena u žuči. Ljudi koji mršave više od kilogram i po nedeljno imaju mnogo veće šanse da dobiju kamen u žuči u odnosu na ljude koji sporije mršave, bez rigoroznih dijeta. Većina lekara preporučuje da pokušate da gubite pola kilograma do kilogram nedeljno, što je spor, ali stabilan napredak, koji ne izaziva šok za organizam.

 

Budite aktivniji

Ljudi koji su fizički aktivni imaju manje šanse da dobiju kamen u žuči. Verovatno znate koliko je fizička aktivnost zdrava i važna – ne samo da poboljšava opšte zdravlje, već je odlična i za održavanje telesne težine bez drastičnog smanjivanja broja unetih kalorija, a odlično je i za probavu.

Generalna je preporuka da svakodnevno vežbate 30-60 minuta umerenim intenzitetom, ili nešto manje ako ste počeli sa intenzirnijim vežbama.

Izbacite iz upotrebe pilule za kontracepciju i lekove koji vam nisu neophodni

Pilule za kontracepciju i hormonska terapija povećavaju nivo estrogena u organizmu, što ima uticaj na lučenje i skladištenje žuči (u nekim slučajevima, i na dobijanje na težini). Oralni kontraceptivi mogu povećati rizik od problema sa žučnom kesom. Ako ste već imali problema sa kamenom u žuči ili neki vaš bliži krvni srodnik ima žučni kamenac, pitajte lekara da li može da vam preporuči neku zdraviju alternativu.

Najbolji suplementi za kamen u žuči

Postoji nekoliko suplemenata i lekovitih biljki koje poboljšavaju funkciju jetre i ublažavaju upale, a i jedna i druga stvar su jako važne za regulaciju lučenja i iskorišćavanje holesterola pa se može reći da su prirodni lekovi za kamen u žuči.

Kurkuma poboljšava varenje, ublažava upale i stimuliše metabolizam u jetri.

Mlečni čkalj izbacuje nagomilane štetne materije, teške metale i sl. iz jetre.

Koren maslačka takođe podstiče eliminaciju toksina iz jetre, jer deluje kao prirodni diuretik.

Aktivni ugalj vezuje toksine i podstiče njihovo uklanjanje.

Kamenac u žuči – faktori rizika

Postoji nekoliko faktora koji mogu ljude učiniti podložnijim stvaranju kamena u žuči, uključujući način ishrane, starosnu dob, pol, telesnu građu i genetiku.

Kamen u žuči se češće javlja kod žena, ljudi starijih od 40 godina i gojaznih ljudi (posebno onih koji imaju mnogo masnih naslaga na stomaku).

U ostale faktore rizika spadaju:

• Nepravilna ishrana
• Naglo mršavljenje (npr. postove i duge periode bez hrane)
• Trudnoća
• Dijabetes
• Genetika
• Visok nivo triglicerida
• Nedovoljno fizičke aktivnosti
• Nizak nivo dobrog holesterola

Zbog čega se ovo dešava? Neki smatraju da je žučna kesa osetljiva na hormonalne promene. Zato se žučni kamenac često javlja kod trudnica i kod žena koje piju pilule za kontracepciju ili neku drugu hormonalnu terapiju. Kamen u žuči je dosta čest kod žena u reproduktivnom dobu, posebno kod onih koje imaju između 20 i 60 godina. Smatra se da je ženski polni hormon estrogen jedan od glavnih krivaca za to što se kamen u žuči češće javlja kod žena nego kod muškaraca.

Estrogen može povećati količinu holesterola u žučnoj kesi i smanjiti njenu pokretljivost, a i jedno i drugo omogućuju stvaranje kamena u žuči. Zato je pravilna ishrana kod kamena u žuči veoma važna – ona smanjuje dominaciju estrogena. Visok nivo estrogena je danas prilično čest kod mnogi žena. Estrogen se nalazi u mnogim kozmetičkim proizvodima, proizvodima za čišćenje kuće, kao i u raznim aditivima u ishrani. Mnoge hemikalije „imitiraju“ efekat estrogena, što utiče na receptore estrogena, i sve to dovodi do toga da masne ćelije postanu otpornije na razlaganje.

Lekovi i oboljenja jetre takođe mogu uticati na žučnu kesu i stvaranje kamena u žučnoj kesi. Mnogi lekovi sadrže estrogen (pogotovo pilule za kontracepciju i hormonska terapija) i na taj način povećavaju rizik od stvaranja kamena u žuči. I lekovi koji smanjuju nivo holesterola mogu izazvati stvaranje kamena u žuči, jer dovode do toga da jetra luči više holesterola u žučnu kesu. To može izazvati razne probleme, od poremećaja raspoloženja i metabolizma, do problema sa spavanjem i seksualne disfunkcije.