Đumbir i limun kao lek – recept za napitak – upotreba za mršavljenje, celulit, grlo, imunitet
Da li ste u potrazi za najboljim načinom na koji ćete se osloboditi stresa i doprineti svom boljem imunom sistemu? Ako jeste, probajte sa čašom vode pomešanom sa limunom i đumbirom i svideće Vam se osećaj koji ova mešavina stvara. Kombinacija limuna i đumbira čini najbolje sastojke za pravo zimsko piće. Limun i đumbir u kombinaciji nisu idealni samo za Vaš imuni sistem. Oni su mnogo više od toga! Limun i đumbir su prepuni hranljivih sastojaka i antioksidanata koji će doprineti Vašem boljem zdravlju na mnogo načina ‒ preventivno ili kao prirodni lek.
Đumbir i limun kao lek
Đumbir je poznati koren koji ima lekovito dejstvo. Đumbir je pre svega najbolji kao prirodni lek za upale jer ima protivupalno dejstvo, a takođe zbog svojih svojstava pomaže boljem varenju. Osim toga, djumbir se takođe koristi i za mršavljenje. On pospešuje Vaš metabolizam da bolje radi, pa samim tim topi masti i kalorije u organizmu.
Što se tiče limuna, on je nadaleko poznata namirnica koja ima svakodnevnu primenu, a takođe je i jedan od najprimenljivijih prirodnih lekova. Zahvaljujući C vitaminu koji sadrži, limun predstavlja jedan od najpoznatijih antioksidanata koji Vašem telu pomaže da eliminiše sve štetne materije, doprinosi tome da se suvišna tečnost u organizmu što manje zadržava, pomaže Vašem telu da se detoksikuje, a takođe je efikasan i kod nadimanja.
U koje sve svrhe možete koristiti đumbir i limun u kombinaciji?
- Poboljšavaju Vaš imuni sistem ‒ Limun i đumbir pre svega poboljšavaju Vaš imuni sistem. To čine upravo zahvaljujući antioksidansima koje sadrže i limun i đumbir. Limun između ostalog sadrži i bioflavonoide (supstance biljnog porekla koje se nalaze u gotovo svim biljnim ćelijama) koji pomažu u prevenciji raka. Limun, pored toga što je bogat izvor vitamina C, pomaže Vašem telu da eliminiše slobodne radikale.
- Umiruju probavni sistem i stimulišu njegov bolji rad ‒ Čaša vode sa đumbirom i limunom će Vam pomoći da ojačate svoj probavni sistem i da se rešite simptoma kao što su mučnina, povraćanje i gorušica. Ako popijete čašu vode sa limunom i đumbirom pre puta, to Vam može pomoći ukoliko imate problem s mučninom u toku putovanja. Takođe pomažu u ublažavanju mučnine povraćanja u toku trudnoće ili procesa hemoterapije.
- Pomažu u lečenju dijabetesa ‒ Redovnim konzumiranjem đumbira i limuna možete smanjiti rizik od oštećenja bubrega, pa čak i umanjiti simptome dijabetesa. Đumbir predstavlja bogat izvor cinka koji ima veoma značajnu ulogu u procesu lučenja insulina. Limun je prirodni antioksidans koji pomaže u redukovanju efekata koje može da proizvede dijabetes kao što su kardiovaskularni (srčani) problemi, povišen krvni pritisak itd.
- Doprinose zdravlju Vaše kose i kože ‒ Đumbir i limun snabdevaju Vaš organizam mnogim vitaminima i antioksidansima koji poboljšavaju kvalitet Vaše kose i kože. Poboljšavanjem varenja, poboljšavate i kvalitet svoje kose i kože. Limun i đumbir u kombinaciji imaju antiseptička i antibakterijska svojstva i na taj način efikasno sprečavaju infekcije kože. Vitamini A i C, koje sadrži limun, pomažu Vam u tome da svoju kosu tretirate prirodnim izvorima.
- Dobri su za gubljenje kilograma ‒ Pošto limun i đumbir pomažu pri regulisanju nivoa šećera u krvi, na taj način će Vam držati osećaj sitosti. Sprečavaće Vas da se prejedete i tako će Vam pomoći u cilju da izgubite višak kilograma. Đumbir poboljšava sposobnost Vašeg tela da apsorbuje masti, a to bitno utiče na gubitak viška kilograma. Osim toga, aroma limuna Vam može pomoći da ublažite stres.
- Povoljno deluju na limfni sistem ‒ Đumbir i limun Vam mogu pomoći da održite hidrataciju svog limfnog sistema. Limun posebno pomaže u stimulaciji Vašeg limfnog sistema i pomaže Vam da eliminišete toksine iz creva, limfnih žlezda i bešike. Đumbir ovaj proces čini efikasnijim i dobar je u prevenciji hroničnih bolesti, pa i raka. Redovno konzumiranje limuna i đumbira će očistiti Vašu krv i smanjiti loš holesterol.
Đumbir i limun ‒ recept
Đumbir i limun u kombinaciji možete koristiti na više načina i u okviru mnogih recepata, pa evo nekih:
Recept za čaj od đumbira i limuna
Jedan od načina da iskoristite lekovito svojstvo limuna i đumbira jeste da napravite čaj. Priprema je vrlo jednostavna. Zagrejte šolju vode (kao za regularan čaj). Kad proključa, sklonite je s vatre, dodajte u nju parče đumbira, poklopite i ostavite da tako odstoji 5 minuta. Nakon 5 minuta, iscedite u to jedan limun i popijte. Najbolje je da ovaj čaj pijete ujutru na prazan stomak.
Limunada od đumbira i limuna
Napravite limunadu kao što je inače pravite, samo je nemojte zaslađivati. U limunadu dodajte kašičicu rendanog đumbira. Djumbir u limunadi će pojačati detoksikacioni efekat koji limunada sama po sebi ima. Ovaj napitak se takođe preporučuje ujutru na prazan stomak.
Đumbir i limun u tegli
Da biste napravili đumbir i limun u tegli, potrebno Vam je:
- 2 limuna
- 2 parčeta svežeg đumbira
- Med
- 1 prazna tegla
Kako da napravite ovaj prirodni lek?
Đumbir i limun isecite na kriške. U teglu naizmenično naređajte kriške limuna i đumbira. Kada to uradite, u teglu dodajte med. Med treba da popuni sve šupljine u tegli. Teglu napunite medom do vrha i zatvorite je. Ovo čuvajte u frižideru. Vremenom sadržina tegle može da počne da se pretvara u žele. Đumbir i limun u tegli možete konzumirati tako što ćete 2 do 3 kašike ove mešavine staviti u šolju tople vode, ostaviti da odstoji 3 do 4 minuta i nakon toga piti kao čaj.
Đumbir i limun za mršavljenje
Postoji više načina uz pomoć kojih možete skinuti višak kilograma koristeći đumbir i limun. Mi ćemo Vam predložiti nekoliko.
- Jedan od najpopularnijih recepata uz đumbir i limun uključuje i med. Sve što treba da uradite je da u čašu narendate koren svežeg đumbira, u to dodajte sok od pola limuna, kašičicu meda i preko toga sipajte vodu.
- Za ovaj recept đumbira i limuna za mršavljenje potrebno Vam je:
- Komad korena đumbira
- 300 grama meda
- 3 limuna
Očisitite đumbir i limun i izmiksajte ih u blenderu. U sve to dodajte med i dobro izmešajte. Smesu držite u frižideru. Konzumirajte jednu do dve kašičice u toku dana.
- Za mršavljenje možete koristiti i čaj od đumbira i limuna. Važno je napomenuti da za pripremu ovog čaja koristi koren svežeg đumbira. Čaj možete spremiti tako što ćete oljuštiti đumbir, iseckati ga na kolutove i naliti sa dva litra ovde. Kada voda provri, kuvajte još 20-ak minuta. Kada se čaj ohladi, dodajte u njega med i limun po želji i pijte ovaj napitak po pola šolje pre jela. Znamo da je đumbir idealan za nadutost u stomaku i reguliše varenje, a to nesumnjivo pomaže u trošenju viška kilograma.
Đumbir, limun i med za imunitet
Đumbir, limun i med su glavni lek za jačanje imuniteta. To je pre svega zbog prisustva visokog nivoa antioksidanasa u đumbiru i limunu. Vitamin C, koji sadrži limun čuva snagu Vaših kostiju i zuba. Đumbir, limun i med Vam mogu pomoći kod gripa i prehlade. Bioflavonoidi koji su prisutni u limunu, sprečavaju rast i širenje ćelija raka. Đumbir, limun i med je dobro piti naročito u zimskom periodu.
Đumbir i limun za grlo
Đumbir i limun u kombinaciji s medom Vam mogu pomoći da izlečite bol u grlu. Limun ima antibakterijska svojstva, a u kombinaciji sa đumbirom je idealan za bol u grlu izazvan gripom, prehladom ili upalom grla. Đumbir i limun možete koristiti dok Vam bol u grlu ne prođe.
Djumbir i limun protiv celulita
Kao što smo već rekli, limun je bogat biflavonoidima i vitaminom C i između ostalog deluje i kao prirodni diuretik (pomaže Vam da izbacite višak vode iz tela). Kako je limun prirodno detoksikacijsko sredstvo, mnogi stručnjaci smatraju da detoksikacija pomaže eliminisanju celulita, pa i sprečavanju njegove pojave. S druge strane, đumbir poboljšava cirkulaciju i topi masti (kao i limun) i to takođe doprinosi borbi protiv celulita.
