Ekcem na rukama – više od „osetljive kože“

Ekcem na rukama – više od „osetljive kože“

Razumevanje ekcema na rukama

Ekcem na rukama, ili dermatitis na rukama, je često oboljenje koje pogađa oko 10% stanovništva. Ulogu u aktiviranju ekcema imaju i genetika i kontaktni alergeni (iritantne supstance). Neretko, od ekcema koji izaziva crvenilo na rukama boluju osobe koje se bave čišćenjem, keteringom, oni koji su u zdravstvu, frizeri, mehaničari i svi oni koji na poslu dolaze u kontakt sa hemikalijama ili drugim iritantima.

Ekcem na rukama nije zarazan. Neko ko ga ima vam ne može preneti, niti ga vi možete preneti bilo kome. Bez obzira na to, ekcem može uticati na samopouzdanje i sposobnosti obavljanja posla.

Kako ekcem na rukama izgleda?

Sve vrste ekcema izazivaju svrab i crvenilo na rukama. Ali neki tipovi, poput ekcema na ruci, mogu se međusobno razlikovati.

Neki od simptoma ekcema na rukama:

• crvenilo
• svrab
• bol
• suvoća kože, koja može biti tolika da se ljušti i otpada
• pukotine
• žuljevi

Postoji još jedan, specifičan tip ekcema na ruci, koji se zove pomofoliks ili dishidrotski ekcem, od kog se na šakama pojavljuju mali žuljevi, koji svrbe. Dishidrotski ekcem javlja se češće kod žena, nego kod muškaraca. Ukoliko gledajući dlanove, sumnjate da imate dishidrotski ekcem, zakažite pregled kod lekara.

Ekcem je termin koji se koristi za razne pojave na koži, zbog kojih ona izgleda upaljeno i ima promene u boji. Obično je koža crvena, upaljena, ispucala i ponekad ima žuljeve ili krastice. Reč ekcem se koristi uporedo sa terminom ‘dermatitis’ što u bukvalnom prevodu znači „upaljena koža“. Postoji mnogo tipova ekcema, ali najčešći je atopični ekcem. Smatra se da je nasledan i da ga uzrokuju alergeni, najčešće se javlja kod dece, a može se ponovo pojaviti u odraslim godinama. Ne postoji lek za ekcem, ali kada otkrijete razlog zbog kog se pojavljuje, onda tačno znate sa čim imate posla, kako da ga sprečite i kako da ga lečite kada iskoči.

Kako mogu kontrolisati pojavu ekcema na rukama?

Ukoliko znate na koje supstance vaša koža reaguje tako da se pojavi ekcem na šakama, onda ste na pravom putu- izbegavajte ih, i zaštitite ruke i kod kuće i na poslu, kako biste pomogli koži da se izbori sa iritacijom. Najvažnija stvar koju treba da zapamtite jeste da morate biti uporni – svakodnevna rutina, nega i kontrola je najbolja odbrana.

Ukoliko mislite da je neka supstanca koju koristite kod kuće ili na poslu izazvala ekcem na šakama, možete uraditi alergenski test, kako biste videli na koje iritante vaše telo reaguje. Doktor vam može objasniti da li nešto u vašem svakodnevnom životu, bilo da su to namirnice ili bilo šta drugo, doprinosi ekcemu na ruci, pa zajedno možete naći način da ih zamenite ili izbegavate.

Osnovne stvari koje možete uraditi kod kuće, kako bi kontrolisali širenje ekcema:

• ukoliko želite da očistite ruke, operite ih mlakom (nikako vrućom) vodom i sapunom bez mirisa
• nežno obrišite ruke i nanesite kremu čim završite
• najbolji losioni za ruke su oni koje sadrže puno ulja (kreme, masti). Držite jedno pakovanje blizu lavaboa, tako da ne zaboravite da namažete ruke posle pranja
• ukoliko dezinfekcija ruku nije neophodna, probajte da operete ruke bez vode: koristite isti sapun, penu ili tečnost kao i inače, samo bez vode i peškirom uklonite višak kada završite
• izbegavajte antibakterijske proizvode za ruke jer često sadrže alkohol koji isušuje ruke i pogotovo je štetan kada imate ekcem
• nosite pamučne rukavice kada radite lagane kućne poslove poput slaganja veša, kako bi zaštitili ruke. Kada se rukavice uprljaju, operite ih deterdžentom bez boje i mirisa
• ukoliko vam vrhovi prstiju nisu pogođeni ekcemom, možete iseći vrhove na rukavicama, kako bi bile prijatnije za nošenje, naročito po toplom vremenu
• koristite rukavice od vinila sa pamučnom postavom kada radite nešto zbog čega ćete skvasiti ruke. Nakon toga, operite rukavice iznutra i ostavite ih da se osuše na vazduhu. Ukoliko voda uđe u rukavice dok radite skinite ih, osušite ruke i stavite nove
• ako radite sa namirnicama poput krompira, luka, paprike, mesa, kiselim voćem (citrusno voće, paradajz) koristite rukavice za jednokratnu upotrebu i bacite ih kada završite
• zamolite nekog bliskog da vam opere kosu ili to uradite sami, noseći zaštitne rukavice (vodootporne, od vinila sa pamučnom postavom). Gumicama za kosu vežite široki deo rukavice oko ruke, kako bi izbegli kapljanje vode
• skinite prstnje sa prstiju dok obavljate kućne poslove, i pre pranja i sušenja ruku, jer se iritanti mogu naći zarobljeni između pstena i prsta
• nemojte prati sudove ili odeću ručno. Koristite mašinu za pranje veša i sudova. Ukoliko ne možete da izbegnete ručno pranje, koristite rukavice, tekuću vodu i sunđer na dršci, kako bi što manje oštetili kožu
• kada se rešite ekcema, doktor će vam verovatno preporučiti da u toku noći stavite gel od petroleja na ruke, i da ih držite u rukavicama. Koristite iste rukavice što viuše puta, kako bi se gel od petroleja upijao i zadržao vlagu dok ih nosite

Osnovne stvari koje možete uraditi na poslu kako bi što bolje iskontrolisali ekcem na ruci:

• izbegavajte alergene ili iritirajuće supstnce koji se nalaze u proizvodima koje koristite – industrijski čistači ruku, antibakterijski proizvodi za ruke bez vode, koji mogu izazvati ili pogoršati ekcem. U njima se često nalaze alkohol i rastvarači koj su loši po vaše ruke, pogotovo u vreme izbijanja ekcema
• zaštitite ruke na poslu rukavicama od vinila ili neoprena, sa pamučnom postavom. Ukoliko nisu jednokratne, perite ih redovno
• uvek nosite sa sobom svoj sapun i kremu za ruke, gde god krenuli
• čuvajte svoju odeću, zaštitnu opremu, alate i radne površine čistima, bez tragova iritirajućih supstanci
• lečite rane na rukama (čak i manje) i stavite flaster ili zavoj, kako bi sprečili dalje iritiranje alergenima ili hemijskim supstancama

Ukoliko patite od ekcema, vaša koža verovatno proizvodi manje masti i ulja nego što bi trebalo, i ima slabe sposobnosti zadržavanja vode. Prostor između ćelija se proširuje jer nisu pune tečnosti, pa gubite vodu iz dermisa, te iritanti i bakterije lakše prodiru u kožu. Zbog toga sapuni i deterdženti pogoršavaju ekcem, jer skidaju to malo lipida koje je vaša koža proizvela, pa se brže javljaju problemi – suvoća, upala i, ponekad, žuljevi, crvenilo i ispucale ruke.

Ovi prirodni lekovi za ekcem će ojačati zaštitni omotač vaše kože, popuniti praznine među ćelijama i zadržati vlažnost, pritom se fokusirajući na specifične probleme poput svraba i upale.

Suplementi sa ribljim uljem

Znam, znam, riblje ulje je svuda i izlečiće sve probleme, zar ne? Ne, naravno da nije tako. Ali, pokazalo se kao dobro rešenje za ublažavanje nekih simptoma ekcema, pogotovo svraba. Istraživanja su pokazala da osobe koje boluju od atopičnog ekcema imaju niži nivo esencijalnih masnih kiselina koje se razgrađuju u metebolizmu, i, zbog toga, imaju manje šanse za skupljanje tih masnih kiselina u ćelijskim membranama blizu površine kože. N-6 i n-3 masne kiseline su pogotovo važne za održavanje normalnih funkcija kože i, iznenađenje, najviše ih ima u ribljem ulju. Dnevno konzumiranje ribljeg ulja pomoći će vašem telu da proizvede više supstanci koje vam trebaju iznutra, pa nećete morati da brinete o spoljašnjem delovanju.

Trebaće vam:

• riblje ulje
• sok od narandže (po želji)

Uputstvo:

Pratite uputstvo sa ambalaže, bilo da uzimate kapsule ili tečno riblje ulje. Ukoliko ga koristite u tečnom obliku, pomašajte ga sa sokom od narandže. Manje se oseća miris, ukus, i trag ribe koji ostaje u ustima nakon uzimanja kapsule.

Zapamtite da je ponekad, potrebno nekoliko meseci kako bi se ekcem povukao. Čak i kada na rukama nemate ekcem, valjalo bi da, barem ponekad, posebno brinete o njima i negujete ih, kako se simptomi ne bi vratili.

[icegram campaigns=”8770″]