Jabukovo sirće za mršavljenje – provereni recepti koji garantovano dovode do uspeha

Verovatno ste već upoznati sa mnogim načinima na koji upotreba jabukovog sirćeta može obogatiti vaše zdravlje. Ali da li ste znali da vam ono može pomoći i kad je u pitanju mršavljenje?

Da bi vam organizam pravilno funkcionisao i da biste zaštitili svoje zdravlje, važno je da održavate telesnu težinu u granicama normale.

Šta možete očekivati od jabukovog sirćeta za mršavljenje?

Prvo i najvažnije, morate znati da jabukovo sirće nije brzo rešenje za mršavljenje; dakle, ne očekujte rezultate preko noći. Kao i u svim dobrim dijetama, i u ovoj će vam jabukovo sirće pomoći da postepeno gubite kilograme, na zdrav način.

Znamo da su trenutni rezultati vrlo poželjni kada vam je cilj mršavljenje, ali, oni nisu dobri po zdravlje, i često ih je gotovo nemoguće održati. Vašem organizmu je potrebno vreme, da se navikne na novu situaciju u kojoj gubi kilograme. Kada brzo smršate, organizam je obično izgladnjen i tada, pokušava da kompenzuje gubitak kilograma tako što taloži masti.

Dakle, to je sasvim suprotno od onoga što vam treba. I još jedna stvar – dijete za brzo mršavljenje su iste one u kojima ćete isto tako brzo povratiti sve kilograme. Ako budete postepeno mršavili, ne samo da ćete dostići svoj željeni cilj, nego ćete izbaciti višak masti i ostati na svojoj idealnoj kilaži.

Jabukovo sirće i mršavljenje

Jedan od glavnih razloga zbog kog se ljudi okreću jabukovom sirćetu kao rešenju za mnoge probleme, je njegovo svemoguće dejstvo i pozitivan zdravstveni efekat koji se krije u jednoj flaši. Jabukovo sirće za mršavljenje je sve popularnije zahvaljujući ovim svojstvima:

• Jabukovo sirće ubrzava metabolizam i brže sagoreva masti, zbog svih organskih enzima koji se nalaze u njemu.
• Jabukovo sirće jača imuni sistem i podržava zdravu telesnu težinu, jer je puno vitamina, minerala, dobrih kiselina i korisnih enzima kao što su sirćetna kiselina, aminokiseline, potaš i pektin.
• Sirćetna kiselina koja se nalazi u jabukovom sirćetu poboljšava upijanje gvožđa iz hrane. Ukoliko imate dovoljno gvožđa u ishrani, poboljšaćete cirkulaciju i održavati organizam u top formi.
• Jabukovo sirće sprečava prejedanje i suzbija apetit a to je veoma važno za mršavljenje. Takođe, ukoliko uzmete jabukovo sirće pre obroka, regulisaće otpuštanje glukoze u krvotok, što će vam usporiti proces varenja, zbog čega ćete duže biti siti. A kada organizam misli da je sit, nema potrebu da taloži masti.
• Redovnim unosom jabukovog sirćeta, snizićete nivo holesterola, i usput, sagoreti kalorije.
• Jabukovo sirće je dobro za varenje jer eliminiše toksine i izbacuje štetne materije iz creva i debelog creva.
• Jabukovo sirće onemogućava zadržavanje vode, i nadimanje koje se javlja sa njim. Ali ne brinite, iako neće zadržavati vodu, jabukovo sirće obezbediće organizmu dovoljno hidracije.

Saveti za korišćenje jabukovog sirćeta za mršavljenje

Postoji nekoliko načina na koje možete uzimati jabukovo sirće za mršavljenje. Najbrži i najlakši način je da svakog jutra na prazan stomak, progutate par kašikica jabukovog sirćeta.Postoji više preporuka kad se na ovaj način koristi jabukovo sirće za mršavljenje.Nei kažu jedna kašika na čašu vode, neki dve a neki tri.Najbolje je da počnete sa jednom i postepeno dodajete.

Ali, nekim ljudima taj metod ne prija. Srećom, postoji još puno načina na koji možete uzimati jabukovo sirće za mršavljenje, kako biste postigli svoj cilj.

Jabukovo sirće i voda

Brz način za uzimanje potrebne doze jabukovog sirćeta je jednostavno dodavanje u čašu vode.

• Pomešajte nekoliko kašika jabukovog sirćeta u pola litre vode.
• Popijte ovaj rastvor pola sata pre obroka. On će vam pomoći da sagorite više kalorija i neće vam dozvoliti da se prejedete tokom jela.

Jabukovo sirće i voćni sok

Ljudi koji ne mogu da piju jabukovo sirće za mršavljenje razblaženo u vodi zbog ukusa mogu da probaju da zamene vodu. Ako zaista morate da zamaskirate ukus jabukovog sirćeta, dodajte ga u svoj omiljeni sok od voća ili povrća.

• Dodajte jednu kašiku jabukovog sirćeta u čašu od 2dl, i pomešajte sa sokom od voća ili povrća.
• Pijte ovu mešavinu svaki dan, dva puta dnevno.

Jabukovo sirće i cimet za mršavljenje

U kombinaciji, jabukovo sirće i cimet imaju odlična svojstva za mršavljenje. Jabukovo sirće suzbija glad, troši kalorije i ubrzaa meabolizam, a cimet sprečava taloženje masti i nagle skokove šećera u krvi.Jabukovo sirće i cimet za mršavljenje je kombinacija koja postaje sve popularnija širom sveta.

• Pomešajte dve kašike jabukovog sirćeta sa kašikicom cimeta u prahu, u čaši vode. Popijte ovaj rastvor pola sata pre svakog obroka.
• Ako želite da popijete nešto što je prijatnijeg ukusa, u mešavinu dodajte limun i med. Jednostavno, dve kašike jabukovog sirćeta pomešajte sa kašikom organskog meda, pola kašikice cimeta u prahu, sokom od pola limuna, i vodom. Sve to treba promešati u čaši od 2dl, i popiti pola sata pre svakog jela.

Jabukovo sirće i med

Ova kombinacija smatra se dobrim, tradicionalnim lekom za puno toga, ali je posebno dobra za mršavljenje. Zdrav način da smršate alkalizovaće vaše telo, čime ćete neutralisati kiseli efekat koji ima hrana.

Osim toga, izbalansiraćete pH nivo i pomoći varenju. Postoji nekoliko načina na koji možete ubaciti jabukovo sirće i med u svoj plan za mršavljenje:

• Pomešajte kašiku jabukovog sirćeta sa kašikom sirovog, organskog meda u 2dl čaše tople vode. Popijte na prazan stomak, dva puta dnevno.
• Pomešajte 3 kašikice jabukovog sirćeta sa 2 kašikice meda u čaši vode i popijte pola sata pred obrok. Ako biste popili nešto ukusnije, umesto vode možete koristiti i čaj od kamilice. Dodajte malo cimeta za još mirisniji napitak.
• Da biste dobili ekstra zdravo piće, koje će vam pomoći i da smršate, dodajte kašikicu jabukovog sirćeta i dve kašikice meda u šolju zelenog čaja. Pijte nekoliko puta na dan, i, suzbićete apetit, ubrzati metabolizam i doneti zdrave antioksidante svom organizmu.

Saznajte više>>>  Jabukovo sirće i med

Jabukovo sirće i javorov sirup

Ako želite da zasladite jabukovo sirće, dodajte javorov sirup.

• Jednu kašiku jabukovog sirćeta, sa malo javorovog sirupa rastopite u čaši tople vode, ili ih dodajte u čaj.
• Pijte 2-3 puta dnevno.

Jabukovo sirće za mršavljenje saveti za upotrebu

• Poprskajte salatu jabukovim sirćetom.
• Ako ne možete da podnesete njegov ukus, jabukovo sirće se može uzeti i u formi pilule.Danas postoje pilule za mršavljenje sa jabukovim sirćetom koje se mogu kupiti u apotekama i online.
• Kada kupujete jabukovo sirće, potrudite se da uzmete 100% čisto, organsko, sirovo jabukovo sirće.Od ovoga zavisi da li će mršavljenje biti uspešno.Izbegavajte jeftine imitacije.
• Kada pijete jabukovo sirće – pijte ga na slamku, kako ne biste oštetili zubnu gleđ.