Jednostavni a efikasni trikovi za jačanje kose – ako imate slabu i tanku kosu evo kako se sve može promeniti preko noći
Ukoliko već imate problema sa kvalitetom kose, vrlo je važno da dobijete adekvatne informacije o tome šta je potrebno koristiti od preparata i šta je tačno neophodno učiniti da bi vaša kosa bila jača.
Zapravo je odgovor na pitanja kako ojačati kosu izuzetno kompleksan, jer prvo sve zavisi od toga da li je u pitanju genetika ili je do slabljenja kose došlo usled nagomilanog stresa, odnosno neadekvatne ishrane ili iz nekog drugog razloga.
Slaba kosa uzroci
Kada je u pitanju slaba kosa, uzroci mogu biti različiti i od izuzetnog značaja jeste da se što pre sazna koji je tačno razlog do tog doveo, pa tek nakon toga pronaći način kako ojačati tanku kosu.
U većini slučajeva, tanka kosa je posledica nasleđa, ali do toga mogu da dovedu i mnogi drugi uzroci. A jedan od najčešćih jeste loša nega, odnosno korišćenje neadekvatnih aparata, ali i ishrana, koja nije naročito bogata vitaminima.
Šta je dobro za jačanje kose ?
Kada se ovo pitanje postavlja, važno je da se zna uzrok koji je doveo do te pojave, pa tek posle toga se može i saznati šta je dobro za jačanje kose.
Najčešće se kod žena preporučuje izbegavanje agresivnih hemijskih tretmana, ali i feniranje, koje bi trebalo svakako svesti na minimum.
U slučaju da se slabija kosa javlja kod muškaraca, razlog je uglavnom genetika ili stres. Shodno tome je vrlo važno da oni prilagode ishranu svojim potrebama i da maksimalno izbegavaju potencijalno stresne situacije.
Kako ojačati koren kose ?
Za jačanje korena kose je vrlo važno prvo dobro je negovati, a zatim i sa vremena na vreme primenjivati maske od prirodnih sastojaka, s tim da je svakako poželjno i masirati glavu tokom pranja kose.
Takođe će biti korisno odabrati pravi šampon za jačanje kose, te redovno poboljšavati cirkulaciju uz primenu najjednostavnije masaže.
A što se tiče maski, obično je dovoljno primeniti one jednostavne koje se pripremaju od žumanceta i maslinovog ulja, a po želji se može dodati i malo limunovog soka i mleka. U principu, ova maska može da se primenjuje jednom sedmično, a trebalo bi oko 20 minuta da odstoji pre nego što je isperete.
Prilikom izbora šampona, najbolje je odabrati one koji su namenjeni upravo za jačanje kose, jer na taj način imaju uticaja i na poboljšanje kvaliteta korena.
Svakako, posebno treba voditi računa o ishrani, pa je preporučljivo za jačanje kose unositi više vitamina iz grupe B, zatim namirnica koje su bogate vitaminima A i C, s tim da ishrana primarno treba da bude bazirana na svežem voću i povrću, kao i na onim namirnicama koje imaju visok sadržaj proteina i cinka.
Jačanje kose na prirodan način
Mahom se za jačanje kose na prirodan način preporučuju masaže i maske za kosu, ali poseban akcenat treba biti stavljen na promenu načina ishrane.
Kao najbolji prirodni lek protiv opadanja kose kod žena se navodi upravo masaža, koju bi trebalo da primenjuju kvalifikovana lica, mada se ona može izvršiti i u kućnim uslovima. Na taj način će biti bolja prokrvljenost korena dlake, što će vremenom dovesti i do jačanja kose.
Ako je potrebno ojačati kosu kod muškaraca, obično se preporučuje unositi namirnice sa više vitamina i minerala, a posebno onih koje su bogate vitaminima B i gvožđem. Isto tako je bitno jesti namirnice koje su bogate cinkom, a njega najviše ima u morskim plodovima, odnosno u mesu. Sem toga, neophodno je unositi i hranu bogatu proteinima, kao što su različiti mlečni proizvodi, jaja i crvena mesa.
Vitamini za jačanje kose
Svakako su izuzetno bitni brojni vitamini za jačanje kose i njih je najbolje unositi prirodnim putem, to jest kroz namirnice koje ih sadrže.
Uvek je poslednja opcija vezana za unos sintetičkih spravljenih preparata, a njih je uvek preporučljivo koristiti uz nadzor lekara.
Najbolje je ishranu obogatiti namirnicama u kojima ima vitamina iz B grupe, ali i vitamina A, kao i C i D.
Prirodna maska za jačanje kose
Ojačajte kosu uz ovu domaću masku!
Izloženost raznim vremenskim uslovima, nekvalitetnoj vodi, proizvodima za negu kose i aparatima za stilizovanje, može oštetiti vašu kosu. Da bi pored svega toga, vaše lokne ostale zdrave, koristite domaće proizvode za negu kose, kao što je na primer ova maska, koju možete napraviti sami.
Zašto domaći proizvodi za negu kose ?
Šampon i regenrator nisu dovoljni za oporavak i održavanje kose, zbog svega kroz šta prolazi. Čak i osobe koje redovno konzumiraju namirnice pune hranljivih materija, kao što je supa od kostiju, znaju da je kosi potrebna dodatna nega. Prirodan šampon i regenerator će očistiti kosu i održati je hidriranom, ali maska bogata proteinima joj daje snagu i sjaj.
Masku za kosu možete i kupiti, ali je kuhinja puna sastojaka za jačanje kose. Zašto ne biste iskoristili ono što vam je potrebno? Osim toga, kada pravite masku, onda tačno znate šta se u njoj nalazi.
Kako maska za jačanje kose deluje ?
Pre recepta za jačanje kose, treba da znate zašto se koriste baš ovi sastojci. Folikuli kose i njihov koren se sastoje od kolagena. Zbog toga se svima koji žele da ubrzaju rast kose i pozitivno utiču na njeno zdravlje, savetuje da unose namirnice bogate kolagenom i kvalitetan kolagen u prahu. Kosu čini 91% proteina, pa su belančevine baš ono što joj treba za obnovu.
Sastojci domaće maske za jačanje kose
Sirovo jaje iz slobodnog uzgoja
Čuveni šampon od jaja je bio popularan s razlogom. Iako su proteini iz jaja sami po sebi suviše veliki da vi se vezali za kosu, ona su puna vitamina i minerala koji neguju kosu i kožu glave. Jaja koja daju kokoške iz slobodnog uzgoja su najbolji izbor, pošto su najzdravija.
Sirovo jaje sadrži:
- Vitamine A, D, E i B kompleks
- Folnu kiselinu
- Pantotensku kiselinu
- Kalcijum
- Gvožđe
- Fosfor
- Selenijum
- Cink
- Kalijum
- Holesterol, zdrave masti i omega-3 masne kiseline
Želatin
Ovaj sastojak je realno, najvažniji. U isto vreme, želatin ima raznovrsnu upotrebu, pa se može koristiti u kolačima, kao i za pravljenje užine pune vitamina. Osim toga, idealan je za kosu. Proteini iz želatina vezuju se za kosu kako bi popravili oštećenja i ojačali kosu. 12 od 13 amino kiselina koje se nalaze u kosi, mogu se naći i u želatinu.
Med
Med je još jedan sastojak koji se često pominje u receptima za prirodne maske za kosu. Ovaj jedinstveni sastojak je dobar za sve od čišćenja kože do umirivanja bolnog grla. Iako su proteini dobri za jačanje kose, prevelika količina je može učiniti krtom i samim tim, lomljivom. Med će omekšati kosu i učiniti je savitljivom.
Esencijalna ulja
Esencijalna ulja nisu obavezna, ali pojačavaju dejstvo ostalih sastojaka. Plus, kosa od njih miriše fenomenalno! Lavanda,ruzmarin, kedar i ylang ylang, sve su to dobre opcije za jačanje korena kose.
Preslica (Rastavić)
Biljka Preslica ili rastavić je gruba, pa se koristi za piling. Sadrži puno silikata, i drugih minerala koji su dobri za kosu, kao što su magnezijum, kalijum i bioflavonoida koji se dobijaju u najčistijem obliku kada se napravi čaj. Silikat učvršćuje strukturu biljke, kao i kosu, zube i nokte.
Recept za domaću masku za jačanje kose
Ovaj jednostavan recept za domaću masku se lako pravi, a potrebno vam je samo nekoliko sastojaka koje verovatno već imate u svojoj kuhinji.
Sastojci za masku
- 1/3 šolje vode + ¼ šolje vode, podeljeno
- 1 kašika želatina
- 2 kašikice mlevene preslice (nabaviti u prodavnicama zdrave hrane)
- 2 kašičice sirovog meda
- 5 kapi esencijalnog ulja (ukoliko želite)
- 1 jaje
Uputstvo za pravljenje maske za jačanje kose
- Zagrejte 1/3 šolje vode, pa dodajte preslicu, pokrijte posudu i ostavite 5-10 minuta, da se napravi čaj. Procedite i ostavite sa strane.
- Sipajte ¼ šolje vode sobne temperature u plitku činiju i pospite želatin. Sačekajte par minuta da se napravi gel, pa umutite sa čajem od preslice.
- U maloj činiji sjedinite med i esencijalna ulja, te dodajte želatinastu smesu. Mešajte dok sitni mehurići ne nestanu, što znači da je gotovo. Ako ne koristite esencijalna ulja, dodajte med direktno u želatinastu smesu.
- Umutite jaje. Pazite da smesa od želatina nije previše vruća kada dodajete jaje, kako ne biste napravili kajganu za kosu!
Kako se koristi ova maska za slabu i tanku kosu ?
- Nanesite pripremljenu masku u debelom sloju na kosu, dok ne pokrijete sve vlasi.
- Ostavite smesu na kosi 5-10 minuta, ali nemojte čekati da se osuši. Iskoristite kapu za tuširanje kako bi vam kosa ostala vlažna, ako želite da je držite duže na glavi.
- Dobro isperite. Ukoliko je potrebno, isperite kosu rastvorom jabukovog sirćeta i vode, kako biste uklonili sve delove maske.
Saveti
- Ukoliko vam je kosa malo ukočena posle maske, nanesite malo kokosovog ulja u dlanove, i umasirajte u kosu, ili iskoristite regenerator za kosu, pa ga isperite.
- Ova maska se može koristiti jednom nedeljno ili ređe, ako vam kosa postaje sve ukočenija posle nedeljnog tretmana.
Preparati za jačanje kose
Izuzetno je bitno i da preparati za jačanje kose budu primereni njenom kvalitetu, a poseban akcenat treba da bude stavljen na negu.
Upravo zato i treba vrlo pažljivo izabrati odgovarajući šampon i balzam, te je najbolje koristiti blage, odnosno neutralne šampone u kojima nema sulfata.
Šampon za jačanje kose
Naročito treba voditi računa i izabrati pravi šampon za jačanje kose, to jest onaj čiji će sastav blagotvorno uticati na koren dlake, te je vremenom i ojačati, ali i zaštititi od negativnih uticaja iz spoljne sredine.
