Kako se pravi sassy (sasi) voda za mršavljenje

Sassy ili sasi vodu je izmisila američka nutricionistkinja i novinarka Sintija Sas. Reč je vodi sa ukusom koju pominje u knjizi “Dijeta za ravan stomak” koja je postala bestseler. Voda se razlikuje od drugih voda sa ukusima po tome što nema veštačke arome i zaslađivače, već je pravite kod kuće od svežih i zdravih sastojaka bez dodatka šećera.

Sassy voda je odličan napitak koji će pratiti neku dijetu ili poseban način ishrane. Međutim, odlična je i za dovoljan unos tečnosti u organizam, jer ćete konzumiranjem ove vode, uneti i preporučenu količinu vode za pravilno funkcionisanje organizma.

Osim za mršavljenje, mnogi ovaj napitak smatraju odličnim za detoksikaciju, ali i sadrži vitamine i minerale.

Kako se koristi sassy voda za mršavljenje

Sasi voda je idealan napitak za osobe koje muči salo na stomaku i  butinama. Odlična je i kako biste se oslobodili svih onih toksina koji se nagomilavaju zbog stresa i brze hrane. Sasi voda se lako priprema, a možete je nositi sa sobom i piti gde god da se nalazite, pa je dobra i za one koji mnogo rade i nemaju vremena za posebne pripreme jela ili vežbanje.

Mada se veruje da će vam sasi voda pomoći čak i ako nastavite sa starim navikama, najbolje je da vodu koristite uz dijetu ili regulisanu ishranu. Ima prijatan ukus, za razliku od mnogih napitaka koji su namenjeni za mršavljenje.

Sasi voda je veoma popularna širom sveta, jer sadrži 0 kalorija, a veoma je učinkovita. Tajna je u velikoj količini vitamina C i  namirnicama koje su jaki antioksidansi poput krastavca. Nije ni čudo onda što sasi vodu nazivaju i eliksirom života, budući da je izvor minerala i vitamina, ali i odlično hidrira čitavo telo.

Sassy voda za ravan stomak i tanje butine

Kako se priprema sasi voda?

Postoji nekoliko recepata za pripremu ovog napitka, ali je narasprostajeniniji onaj sa đumbirom, mentom i krastavcem. Upravo đumbir je zaslužan za ubrzavanje metabolizma i poboljšavanje varenja. Slično deluje i menta, a limunska kiselina se preporučuje u skoro svim dijetama za razlaganje sala.

Oni koji su koristili sasi vodu tvrde da i kada ne gubite kilograme, gubite centimetre u obimu u stomaku i butinama. Sve namirnice u sasi vodi pomažu sagrevanje masnih naslaga, pa smanjuju butine i stomak.

Sassy voda – recepti

Za pripremanje sasi vode je potrebno:

• Svež đumbir srednje veličine
• Sveži listići mente, oko 12 komada
• 1 krastavac
• 1 limun

U veliku posudu sa prokuvanom ili filtriranom vodom (8 i po čaša od 250 ml) staviti dobro opran limun isečen na polovine, očišćen i zasečen. Ne treba ljuštiti limun, niti cediti sok. Krastavac oljuštite i naseckajte na kolutove, pa dodajte u vodu. Operate 8 – 12 listova sveže nane i dodajte i njih u posudu. Očistite đumbir i narendajte ga, pa sve zajedno izmešajte. Poklopite napitak i stavite da prenoći u frižideru.Sasi voda bi treblo da stoji najmanje 10 sati, da bi sve namirnice pustile svoju aromu i imale efekta. Sasi vodu pijete sutradan kada god osetite da ste žedni, a možete ga i procediti ako vam je lakše.

Sasi napitak pijte najmanje 4 dana umesto vode da biste videli rezultate. Najbolje rezultate očekujte ako ujutru napitak pijete na prazan stomak, uz užine, pre glavnih obroka, a ostalo kada osetite da ste žedni. Optimalno je da popijete 8 čaša u toku dana (koliko se preporučuje čaša obične vode), ali ukoliko imate više od 80 kilograma, možete piti i 10.

Najbolje je koristiti organski, neprskani limun ukoliko možete da ga pronađete. Prskani limun možete staviti u ratvor sode bikarbone i vode oko 20 minuta, nakon čega će limun biti bezbedan za upotrebu.

Sassy vodu je najbolje pripremati svako veče svežu, tako da je najbolje da se uvek priprema količina dovoljna za jedan dan.

Postoje i varijacije na ovaj napitak, sa cimetom, čili papričicama, narandžama i slično. Svi se pripremaju identično kao i originalni recept za sasi vodu. Takođe, originalnom receptu možete dodati limetu i narandžu za još prijatniji ukus.

Sasi voda sa jabukama i cimetom

U veliku posudu sipajte 2 litra vode, 5 jabuka koje ste prethodno dobro oprali, očistili od koštica i iseckali na manje kriške, pa dodajte 5 štapića cimeta. Izmešajte, ostavite da odstoji i pijte.

Krastavac i čili papričica

U 2 l vode dodati 2 očišćena krastavca isečena na tanke kolutove i jednu čili papričicu iseckanu sitno. Ostaviti da odstoji i piti umesto vode.

Ananas, višnja i jabuka

Dve šolje sitno seckanog ananasa staviti u posudu, pa dodavati očišćene i prepolovljene višnje, seckanu jabuku i 2 litra vode. Napitak treba da prenoći u frižideru, a ujutru ga pijete rashlađenog i nakon što se procedi.

Limun, grejpfrut i narandža

Dva limuna, dva grejpfruta i dve narandže oprati, pa seći na tanke kriške bez ljušćenja. I ovaj sasi napitak mora da odstoji preko noći.

Kakvi su rezultati kad se pije sassy voda

Sintija Sas tvrdi da ćete rezultate videti već nakon 4 dana konzumiranja ovog napitka. Tokom prva 4 dana izgubićete 3 kilograma, a ako nastavite da koristite sasi vodu duže, rezultati mogu biti i do 10 kilograma!

Naravno, u zavisnosti od vašeg metabolizma, rezulatati mogu biti brži, sporiji i veći ili manji.

Sasi voda se pokazala kao odlična za detoksikaciju organizma i izbacivanje viška tečnosti, ali i reguliše varenje, nadutost, nadimanje, problem zatvora i tvrde stolice i povoljno utiče na probavu uopšte.

Sassy voda će vam obezbediti dovoljnu količinu tečnosti koja je organizmu potrebna i eliminisaće malaksalost i umor. Kombinujte je sa odgovarajućom dijetom i nećete morati ni da gladujete, a gubićete centimetre i kilograme.

Saznajte više>>>  Kako se sprovodi sasi dijeta za ravan stomak i tanje butine

Sassy voda – iskustva

U zavisnosti od metabolizma, možete izgubiti 10 do 12 kilograma viška. Međutim, ukoliko imate manje kilograma za skidanje, vaš rezultat će možda biti manji. Ukoliko kilogrami na vagi miruju, treba da premerite obim stomaka i butina, jer iskustva kažu da možete izgubiti i 10 centimetra u obimu.

Najbolji rezultati se postižu u kombinaciji sa laganom ishranom i umerenom fizičkom aktivnošću. Ako kombinujete, uz to, posebne vežbe za kritične delove (poput stomaka), očekujte da ćete dovesti svoju liniju do savršenstva.

Sassy voda se ne preporučuje trudnicama, dojiljama, osobama sa osetljivim želucem i onima koji su alergični na bilo koji od navedenih sastojaka. Nikako ne bi trebalo da je piju osobe sa čirom na želucu, zbog kiseline iz ove vode.

Jovana Branković