Kako ubrzati rast noktiju na rukama i nogama

Kako ubrzati rast noktiju ?

Svako želi da njegovi nokti rastu brzo. Oni dodaju lepotu rukama. Plus, zdrav rast noktiju odražava stanje vašeg celokupnog zdravlja. Nekoliko faktora doprinose usporavanju rasta noktiju. Ovo uključuje proces starenja, hormonalne promene u organizmu, zdravstvene probleme, hemoterapiju, lekove i ishranu. S druge strane, brži rast noktiju može da se vidi kod dece pre puberteta i trudnica. Usporen ili slab rast noktiju takođe može biti praćen krhkim noktima, njihovim lomljenjem, cepanjem i drugim problemima.

Konzumiranje zdrave hrane i odgovarajuća nega noktiju su jednostavni načini da držite svoje nokte jakim i da rastu zdravim tempom. Takođe možete promovisati rast noktiju sa nekim prirodnim lekovima, koristeći jednostavne sastojke – o čemu će biti reči kasnije u tekstu.

U proseku, nokti će rasti oko 3.5-4 cm svake godine. Oni su napravljeni od proteinskih vlakana zvanih keratin, od kojih je takođe napravljena i vaša kosa. U proseku, nokti rastu najbrže kod ljudi mlađih od 30 godina. Vaša dominantna ruka generalno pokazuje značajniji rast noktiju od ruke koja je manje dominantna. Promovisanje rasta noktiju je jednostavno, samo treba da uvedete nekoliko jednostavnih promena u vašem načinu života. Kako ubrzati rast noktiju? Sigurno vam na pamet padaju razni kozmetički preparati koji imaju za cilj da ubrzaju rast noktiju. Međutim, postoji mnogo više zdravijih opcija koje možete preduzeti kako bi ubrzali rast noktiju na duže staze, sasvim prirodno i bezbedno.

Proteini za brži rast noktiju

Nokti se sastoje od keratina, proteina. Dodavanjem više proteina u svojoj ishrani, možete promovisati rast noktiju. Nedostatak proteina može da izazove bele mrlje na noktima i da ih oslabi.

Jedite hranu bogatu proteinima, kao što su živina, riba, govedina i svinjetina, kao i jaja, da povećate unos proteina.

Mahunarke, orašasti plodovi, semenke, spanać i zeleno povrće takođe imaju proteine. Ovo je dobar izbor za vegetarijance.

Takođe možete piti proteinske šejkove ili dodati proteinski prah u čašu mleka. Konsultujte svog lekara pre uzimanja bilo kojih proteinskih suplemenata.

Saveti za brzi rast noktiju:

Poboljšajte cirkulaciju. Da li ste se ikada zapitali zašto pijanisti imaju tako lepe nokte? To je zato što koriste svoje prste. Tako što pokreću prste, oni dobijaju dovoljnu količinu protoka krvi, što zauzvrat simulira rast noktiju. Kako bi se povećao potencijal za rast noktiju, radite redovno aktivnosti koje zahtevaju da koristite prste, kao što su sviranje gitare ili klavira ili brzo kucanje.

Jedite zdravu hranu. Izbegavajte ekstremne dijete sa malom količinom proteina, jer one imaju tendenciju da slabe vaše nokte, što dovodi do njihovog lomljenja. Kako su vaši nokti od proteinskih vlakana, uzimanje puno proteina osigurava da nokti rastu što je brže moguće. Jedite zdravu hranu, uključujući i dosta hrane bogate proteinima – kako bi vaši nokti brže rasli.

Uzmite vitamine. Vitamini A, C i D su povezani sa povećanom dužinom noktiju. Vitamin A se nalazi u nekim vrstama voća i povrća, kao što su kajsije, šargarepa i mango. Možete pronaći vitamin C, koji podstiče proizvodnju kolagena i štiti ruke i nokte, u soku od pomorandže. Vitamin D dolazi iz mleka koje pijete. Uzimajte multivitamine svakodnevno ili obratite pažnju na hranu koju jedete da bi dobili dosta tih potrebnih hranljivih materija.

Pobrinite se za nokte. Vaši nokti neće rasti ako ne vodite računa o njima. Nosite rukavice prilikom čišćenja sa jakim hemikalijama, posebno vodeći računa kada se rade grubi radovi sa rukama i imajte manikir što češće možete da držite ruke i nokte zdravim. Zdravi nokti će prirodno rasti brže od proseka.

Vodite računa o toploti ruku i prstiju. Vaši nokti rastu brže kada ruke i prsti zadržavaju toplotu. Nosite rukavice u hladnim danima i budite sigurni da držite ruke što je moguće toplim, jer to povećava potencijal za rast noktiju.

Držite telo zdravim. Držeći svoje telo u dobrom opštem zdravlju, vi takođe održavate svoje nokte u optimalnom stanju. U što boljem stanju su vaši nokti, brže će rasti.

Šta je dobro za brži rast noktiju na rukama i nogama

Najpre je potrebno da redovno održavate nokte (skraćivanje, turpijanje i drugo). Nikako nemojte koristiti jake i agresivne proizvode za negu i održavanje noktiju. Nosite zaštitne gumene rukavice kada perete sudove ili čistite kuću, generalno kada ste u kontaktu sa jakim hemikalijama. Nanesite vazelin na nokte i ruke pre odlaska u krevet da ih zadržite hidriranim. Izbegavajte korišćenje laka za nokte koji sadrži formaldehid, toluen ili sulfonaamid. Nemojte da grickate nokte. Koristite lak za jačanje noktiju, ovo zaista donosi dobre rezultate, tvrde iskustva. Vodite računa o cirkulaciji ruku i nogu, na taj način što ćete više raditi aktivnosti koje uključuju prste na rukama i nogama. Zaštitite ruke rukavicama kada je hladno. Jedite namirnice bogate proteinima. Unos vitamina je od presudnog značaja za rast noktiju na rukaam i nogama, pa jedite namirnice bogate proteinima A, D i C. Nemojte da držite restriktivne dijete. Izbegavajte otvaranje paketa ili grebanje stvari noktima. Nanosite kremu na nokte. Izbegavajte stavljanje veštačkih noktiju, jer je utvrđeno da akrilni gelovi usporavaju rast noktiju. Vodite računa o zdravlju svojih noktiju na rukama i nogama, jer ako imate neko oštećenje ili oboljenje noktiju – morate odmah to da lečite.

Šta je dobro za brži rast noktiju na rukama i nogama – pored navedenih saveta kojih bi trebalo da se pridržavate ukoliko želite da ubrzate rast noktiju – možete da koristite i sledeće prirodne lekove za brzi rast noktiju.

Pririrodna sredstva za brži rast noktiju

Maslinovo ulje

U cilju promovisanja rasta noktiju, neophodno je da zadržite svoje nokte dobro hidriranim. Maslinovo ulje je najbolje kada je u pitanju nega noktiju. Ona prodire duboko u kožu i nokte i na taj način pomaže ishranu noktiju. Plus, sadrži vitamin E koji poboljšava cirkulaciju, pomaže popravku oštećenih noktiju i promoviše snagu i rast noktiju.

Pre odlaska na spavanje, primenite toplo maslinovo ulje na noktima i zanokticama i masirajte nežno 5 minuta. Nosite pamučne rukavice preko noći. Radite ovo jednom dnevno.

Takođe možete potopiti nokte u toplom maslinovom ulju na 15 do 30 minuta jednom dnevno da promovišete rast noktiju.

Kokosovo ulje

Kokosovo ulje deluje dobro za rast zdravih noktiju. Ono sadrži važne hranljive sastojke kako bi vaši nokti bili hidrirani i jaki. Takođe, jača zanoktice, koje igraju ključnu ulogu u rastu noktiju. Plus, pomaže lečenje infekcije zanoktica i gljivica na noktima.

Masirajte nokte i ruke toplim ekstra-devičanskim kokosovim uljem svake noći, pre odlaska na spavanje. Masirajte kružnim pokretima za poboljšanje cirkulacije krvi.

Pomešajte 1/4 šolje organskog kokosovog ulja, 1/4 šolje meda i 4 kapi eteričnog ulja ruzmarina. Zagrejte rastvor u mikrotalasnoj peći tokom 20 sekundi. Potopite svoje nokte u ovo na 15 minuta. Pratite ovaj prirodni lek za brži rast noktiju jednom ili dva puta nedeljno.

Sok od pomorandže

Još jedan prirodni lek koji može da poveća rast noktiju je sok od pomorandže. Njegov sadržaj vitamina C podstiče proizvodnju kolagena i čuva vaše nokte zdravim. Takođe, ima folne kiseline, koja je neophodna za rast noktiju.

Potopite svoje nokte u svež sok od narandže najmanje 10 minuta. Isprati ih toplom vodom, ošušiti i nanesite malo kreme. Pratite ovaj lek jednom dnevno dok ne budete zadovoljni rezultatima.

Limun

Limun sadrži vitamin C koji je neophodan za rast noktiju. Isto tako, pomaže da tretirate žute nokte i daje noktima lep sjaj.

Pomešajte 1 kašiku soka od limuna i 3 kašike maslinovog ulja. Blago zagrejati ovo u mikrotalasnoj, a zatim potopite svoje nokte u to na 10 minuta. Pratite ovaj lek svakodnevno.

Takođe možete trljati parče limuna na noktima tokom 5 minuta, a zatim isperite nokte toplom vodom. Ošušite nokte i nanesite kremu. Radite ovo jednom dnevno. Izbegavajte trljanje limuna na noktima ako imate posekotine ili druga oštećenja noktiju ili ruku, jer može da peče.

Rastavić

Prema drevnim grčkim i rimskim travarima, rastavić je efikasna biljka za rast noktiju. Kao izvor kalcijuma, silicijum-dioksida i drugih korisnih minerala, rastavić doprinosi ukupnom zdravlju noktiju.

Dodajte 3/4 kašičice sušene stabljike rastavića u 2 šolje ključale vode.

Pokrijte i ostavite da odstoji 10 do 15 minuta.

Procedite i ostavite da se ohladi.

Potopite svoje nokte u ovom rastvoru na 20 minuta.

Pratite ovaj tretman najmanje četiri puta nedeljno.

Takođe možete piti čaj od rastavića jednom dnevno za zdrave nokte.

Biotin

Vitamin biotin, takođe poznat kao vitamin H, podstiče rast noktiju i kose jer poboljšava infrastrukturu keratina. Spor rast noktiju kao i abnormalnosti noktiju, kao što su slabi, tanki i krti nokti su često povezani sa nedostatkom biotina.

Možete dobiti biotin iz hrane kao što su jaja, žitarice, šargarepa, paradajz, losos, bademi, karfiol, krastavac, mleko, soja, jagode, sočivo, ovas i orasi.

Takođe možete uzeti suplement biotin, ali prvo se konsultujte sa svojim lekarom.

Kopriva

Još jedno prirodno sredstvo za brži rast noktiju je kopriva. Ova biljka pomaže da nokti rastu jer sadrži velike količine silicijuma i drugih korisnih minerala potrebnih za formiranje noktiju. Takođe, jača nokte, čime se sprečavaju slabi i krti nokti.

• Dodati 2 do 3 kašičice suvog lišća kopriva u šolju tople vode.
• Pokrijte i pustite da odstoji 10 minuta.
• Procedite i dodajte malo meda.
• Popijte šolju ovog čaja dnevno.

Laneno ulje

Ulje od lanenog semena je takođe veoma efikasno za podsticanje rasta noktiju zbog visokog sadržaja omega-3 masnih kiselina. Takođe sadrži mikroelemente kao što su B vitamini, magnezijum, kalijum, lecitin, cink i proteini, koji su od suštinskog značaja za ukupno zdravlje noktiju.

Uz promociju rasta noktiju, ulje od lanenog semena može pomoći da tretirate lomljenje noktiju, kao i njihovo razdvajanje, sušenje ili lomljivost.

• Utrljati malo lanenog ulja na noktima i masirajte nežno samo nekoliko minuta.
• Kasnije, nosite rukavice na nekoliko sati da zadržite vlažnost.
• Primenjujte to jednom ili dva puta dnevno.

Paradajz

Paradajz sadrži veliku količinu biotina koji pomaže rast noktiju, i čini ih gustim i sjajnim. Plus, paradajz ima vitamine A i C koji su od suštinskog značaja za zdrave nokte i kožu.

• Pomešajte 1/2 šolje soka od paradajza i 2 kašike maslinovog ulja u činiju.
• Potopite svoje nokte u ovom rastvoru na 10 minuta.
• Radite ovo jednom dnevno sve dok ne dođete do željenih rezultata.

Beli luk za rast noktiju

Beli luk je efikasan prirodni lek koji pomaže da vaši nokti rastu brzo. Nanesite pastu od belog na nokte dva puta nedeljno, ili jednostavno podelite čen belog luka na pola i utrljajte na nokte. Njegov sok će biti absorbovan od strane noktiju.

Beli luk za rast noktiju možete koristiti i na sledeći način:

Sitno iseckati jedan čen belog luka sitno i zatim ga stavite u bezbojni lak za nokte, te ostavite da odstoji 48 sati. Svaki drugi dan premažite nokte ovim lakom sa belim lukom; ne skidati slojeve 4-5 puta. Posle petog puta, skinuti sloj i premazivati ovim lakom ponovo. Za veoma kratko vreme (2-3 nedelje) bićete oduševljeni postignutim rezultatima: čvrsti i jaki nokti koji se ne listaju.

Ako se pitate zašto je baš beli luk dobar za rast noktiju, neko tumačenje kaže da beli luk sadrži selen, čiji nedostatak može dovesti do slabijih noktiju, pa trljanje belog luka na noktima ima efekat na njihovo jačanje i pospešivanje rasta.