Kandida je gljivica, tačnije, jedan oblik plesni, i nalazi se u malim količinama u ustima i crevima čoveka. Njena glavna uloga? Pomoć organizmu pri varenju i upijanju hranljivih materija.

Kako se kandida proširi?

Dobra vest je da zdrave bakterije koje se nalaze u našim crevima obično drže kandidu na normalnom nivou. Ali, nekoliko faktora utiče na širenje kandide:

• ishrana bogata prerađenim ugljenim hidratima i šećerom
• konzumiranje velikih količina alkohola
• oralna kontracepcija
• ishrana puna fermentisane hrane (kiseli kupus, kiseli krastavci)
• stresan život
• uzimanje antibiotika u većim dozama (ovako se ubijaju i dobre bakterije)

Koji su najčešći simptomi kandide ?

Ovo su glavni simptomi kandide tj. njenog prenamnožavanja.Treba imati u vidu da simptomi kandide zavise od mesta na telu gde je došlo do prenamnožavanja.Pojam kandida je širok i može značiti kandidu u ustima i grlu, kandidu u crevima, vaginalnu kandidijazu ili kožnu i infekciju noktiju…

• gljivična infekcija kože i noktiju, kao što je atletsko stopalo, ili gljivice na noktima
• osećaj umora, hroničan zamor ili fibromijalgija
• problemi sa varenjem kao što su nadimanje, zatvor ili dijareja (simptomi kandide u crevima)
• autoimune bolesti, kao što su Hašimotov tireoiditis, reumatični artritis, ulcerozni kolitis, lupus, psorijaza, skrelodrema ili multipla skleroza
• poteškoće sa koncentracijom, loše pamćenje, manjak fokusa, poremećaj pažnje, hiperaktivnost, zamaglenje misli
• problemi sa kožom kao što su ekcem, psorijaza, osip, koprivnjača (simptomi kandide na koži)
• iritacija, promene raspoloženja, anksioznost ili depresija
• vaginalne infekcije, infekcije urinarnog trakta, svrab rektuma ili vagine (simptomi genitalne kandide)
• jaka sezonska alergija ili uši koje svrbe
• želja za slatkišima ili prerađenim ugljenim hidratima

 Ovo su glavni simptomi kandide a opširnije o ovom zdravstvenom problemu i o tome kako možete uraditi jednostavni test za kandidu pročitajte u nastavku…

Istraživanja pokazuju da je 70% ljudi u razvijenim zemljama pogođeno prenamnožavanjem kandide, sistemskom gljivičnom infekcijom. Prema molekularnim bilozima, uobičajena kandida infekcija se nalazi u kolonijama na koži, u ustima ili crevima osoba koje pate od nje.

Kandida, bezopasna gljivica, živi u čoveku u malim kolonijama i pomaže varenju i apsorpciji hranljivih materija, međutim, kada se prenamnoži može da probije zid creva i dospe u krvotok. Tada počinje da oslobađa toksične nusprodukte u organizam, izazivajući nešto što je poznato kao sindrom propusnog creva, što je glavni uzrok bolesti i disfunkcije, kako se pokazalo u 50% hroničnih slučajeva, a što je potvrđeno laboratorijskim ispitivanjima.

Saznajte više: Kandida gljivice u ustima: uzroci, simptomi i lečenje

Ako imuni sistem ne funkcioniše pravilno, infekcija kandidom može da dospe i u druge delove organizma, uključujući krv, moždane membrane i membrane koje oblažu srčani mišić.

Premda ovo zvuči zloslutno i sumorno, dobra stvar je da zdrave bakterije creva uglavnom mogu da drže kandidu na povocu.

Infekcija kandida uzrok

Postoje neki uzroci koji dovode do toga da se kandida množi nekontrolisano, a u njih spadaju preterano konzumiranje alkohola, ishrana sa visokim nivoom šećera i rafinisanih ugljenih hidrata, stresan život i uzimanje antibiotika koji ubijaju previše onih dobrih bakterija ili oralni kontraceptivi u kombinaciji sa  nekim od ovih drugih uzroka.

Lekarima nije lako da dijagnostikuju prenamnožavanje kandide jer kandida ima tendenciju da ispolji simptome na različite načine kod različitih osoba, međutim, postoje neki specifični simptomi kandide na koje bi trebalo da obratite pažnju ukoliko sumnjate da imate prenamnožavanje kandide.

Iscrpljenost

Kada su simptomi kandide u pitanju jedan od najčešćih znakova infekcije kandidom je osećaj iscrpljenosti ili umora većim delom dana. Premda to nije jedini uzrok simptoma hroničnog umora, mnogi medicinski eksperti su saglasni da jeste ono što značajno povećava rizik za njegovu pojavu.

Ako se osećate izuzetno umorno i ne uspevate da se oslobodite tog osećaja bez obzira na to koliko mnogo spavali, možda nemate samo kandidu, već i sindrom hroničnog umora koji karakteriše stalni umor koji traje namanje šest meseci i često ga prate drugi simptomimi, kao što su bolovi u zglobovima, glavobolje, loša koncentracija i problemi sa pamćenjem.

Digestivni poremećaji

Uporni problemi sa varenjem kao što su nadimanje, gasovi, konstipacija, stomačni grčevi ili dijareja su jasan signal da se nešto dešava sa vašim digestivnim traktom. Jasni simptomi kandide su baš nadimanje, gasovi, konstipacija, stomačni grčevi ili dijareja.Uzrok takođe može biti nedostatak zdravih bakterija, što se takođe javlja kao posledica prenamnožavanja kandide. Kada izlečite infekciju kandidom, verovatno ćete osetiti značajno olakšanje i rešiti se simptoma od ovih hroničnih poremećaja varenja.

Promene raspoloženja, nadraženost i drugi poremećaji raspoloženja

Jedan od problema za dijagnostikovanje kandide je i taj što su mnogi simptomi isti kao i kod drugih oboljenja, kao što su dramatične promene raspoloženja, nadraženost, depresija, ADHD, anksioznost i napadi panike.

Naučnici su tek počeli da otkrivaju u kojoj meri je naš digestivni sistem povezan sa mozgom ali ono što znamo, naučno, je da prenamnožavanje kandide utiče na nervni sistem. Razlog tome je činjenica da se dobar deo hormona stvara baš u intestinalnom traktu.

U stvari, nekih 90 – 95% serotonina, čuvenog „hormona sreće“, za koji se zna da reguliše raspoloženje stvara se tu. Kada se nivo kandide otrgne kontroli, dolazi do sprečavanja proizvodnje važnih neurotransmitera poput serotonina – a bez dovoljno serotonina često se javljaju anksioznost, depresija i drugi mentalni poremećaji.

Nusprdukt kandide poznat kao acetaldehid takođe reaguje sa neurotransmiterom dopaminom, a to može da dovede do osećaja rastrojenosti, nemogućnosti koncentracije i depresije ili anksioznosti.Dakle depresija i česte promene raspoloženja takođe mogu biti simptomi kandide.

Povezano>>> Anti kandida dijeta – dozvoljene i zabranjene namirnice

Urinarne ili vaginalne infekcije koje se ponavljaju

Veoma često kod urinarnih i vaginalnih infekcija koje se ponavljaju, kandida je glavni krivac. Mnogi ljudi ne znaju da je kandida polno prenosiva, što znači da je možete stalno razmenjivati sa partnerom. Česte vaginalne i urinarne infekcije, svrab u rektumu ili vagini – sve su to simptomi kandide.

Kod žena znaci vaginalne kandida infekcije podrazumevaju gust, beli sekret, kao i svrab i druge iritacije vagine. Pečenje pri mokrenju ili bol tokom polnog odnosa, takođe mogu da se jave kao simptomi vaginalne kandidijaze.

Infekcija sinusa

Infekcije sinusa su uobičajene i mogu biti prouzrokovane mnogim stvarima, što znači, kao i kod mnogih drugih simptoma kandide, da može biti prilično teško da se utvrdi pravi uzrok. Ispitivanje klinike Mejo obuhvatilo je grupu od 210 pacijenata sa hroničnim sinusitisom, kojima je uzet uzorak mukusa iz nosne šupljine i analiziran na prisustvo gljivica i bakterija. Istraživači su otkrili da je neverovatnih 96% imalo gljivicu u mukusu.

Kandida utiče na sinuse na više načina, uključujući začepljenja, sezonske alergije, postnazalnu sekreciju i čak opšte simptome svojstvene gripu. Zaključili su da su svi ovi simptomi izazvani reakcijom organizma na patogenu gljivicu koja je pokrenula imunološki odgovor što je na kraju rezultiralo sinusitisom, upalom i iritacijom.

Hormonski disbalans

Kandida može da izazove i hormonski disbalans. Kada dođe do prenamnožavanja kandide, organizam postaje zapaljen, a to dovodi do još većeg množenja kvasca koji počinje da se širi van digestivnog trakta. Kako jedan od nusproizvoda kandide oponaša estrogen, to može da dovede do ozbiljnog hormonskog disbalansa.

Infekcija može čak da dovede do pojave PMS-a, slabog seksualnog nagona, rane menopauze, endometrioze i nemogućnosti skidanja viška kilograma.

Ako i kod vas postoje ovi uobičajeni simptomi prenamnožavanja kandide, a pored toga vodite život koji nosi pomenute opasnosti (čest stres, nedavno uzimanje antibiotika, preterivanje u alkoholu, loša ishrana koja ima visok nivo rafinisanih ugljenih hidrata i šećera ili uzimate oralne kontraceptive u kombinaciji sa nekim od ovih faktora), veorovatno je kandida u osnovi bar nekih od vaših zdravstvenih problema.

Kako se radi test na kandidu ?

Analiza krvi

Proveravanjem povišenih nivoa antitela kandide, zvanih IgG, IgA i IgM, odrediće se da li imate kandidu. Ovaj test se može obaviti u većini medicinskih laboratorija, a visok nivo ovih antitela u krvi, potvrdiće da se kandida razmnožila.

U klinici u kojoj radim, pokazalo se da nalaz krvi može biti negativan, tj. u suprotnosti sa analizom urina ili stolice. Što me dovodi do druga dva testa:

Uzorak stolice

Ovo je, najprecizniji test. U laboratoriji će tražiti prisustvo kandide u debelom crevu ili nižem delu creva, i obično se može odrediti tačna vrsta gljivice – što je korisna informacija za dalje lečenje.

Samo zamolite doktora da traži kompletnu sliku stolice, a ne standardan test.

Test urina

U ovom nalazu, traži se otpadni materijal koji se javlja kod razmnožavanja kandide, a zove se D-arabinitol. Povišeni rezultati upućuju na kandidu, a test može odrediti gde se ona nalazi- u malom crevu ili stomaku.

Kućni test na kandidu: provera pljuvačke

Postoji nekoliko različitih načina da i kod kuće utvrdite da li imate kandidu, ali pošto vam ni jedan od njih neće doneti pouzdan rezultat, važno je da razmislite o svim simptomima koje imate. Ako svi testovi ispadnu negativni, a vi patite od mnogih simptoma kandide, uvek možete pokušati sa promenom ishrane i stila života, pa videti da li se osećate bolje.

Ovaj „uradi sam“ test pljuvačke nema naučnu potvrdu, ali mnogi stručnjaci za kandidu predlažu da ga uradite jer ne rizikujete ništa, ne košta vas, a znaćete na čemu ste ako su kod vas prisutni simptomi kandide.

Deluje ovako: kada se probudite ujutru, uzmite čašu vode, i pre nego što operete zube ili popijete bilo šta, skupite što više pljuvačke možete i ispljunite u čašu. Ostavite na 15 minuta, pa pogledajte. Ako vam je pljuvačka mutna, ili imate malu belu smesu koja izlazi iz pljuvačke, to može biti znak da imate kandidu i da treba da uradite jedan od gorepomenutih testova.

Kako se leči kandida:

Dobra vest je da postoje prirodni lekovi za lečenje kandide pa možete opet da uživate u dobrom zdravlju i blagostanju. Da biste uspeli u tome morate zaustaviti prenamnožavanje kandide, osnažite zdrave bakterije i izlečite creva da kandida ne bi mogla da dospe u krvotok.

Ishrana kao prirodni lek za kandidu

Eliminišite stvari koje doprinose razmnožavanju kandide. Prvi korak za lečenje kandide je da eliminišete sve što doprinosi njenom prenamnožavanju.

To podrazumeva šećer, alkohol, rafinisane ugljene hidrate i mleko (mleko sadrži šećer laktozu koja potpomaže prenamnožavanje kvasca). Izbegavajte sav šećer u jednostavnom obliku, kao što su bombone, deserti i brašna (kao i alkohol). Ovo iz razloga što kandida buja u šećeru, a potrebna joj je i kiselija sredina da bi opstala.

Namirnice sa visokim nivoom šećera, uključujući prerađenu i rafinisanu hranu kao što je brza hrana, gotovi pekarski proizvodi, keks i krekeri, predstavljaju savršen dom za kandidu.

Ishrana je od ogromne važnosti za lečenje kandide.

Zamenite „loše“ namirnice sa zdravijim. Zamenite svu prerađenu džank i slatku hranu složenim ugljenim hidratima, kao što su organsko voće i povrće (šaragrepa, kelj, spanać i slatki krompir su odlični), pasulj i zrna poput kinoe i ječma.

Takođe, hranite organizam namirnicama koje sadrže zdrave masti i imaju visok nivo proteina, kao što su divlji losos, semenke čie ili konoplje i zdrava ulja za kuvanje poput kokosovog. Ovo će sprečiti kandidu da se razmnožava, a na kraju će početi i da odumire.

Hrana koju treba da izbegavate kada imate kandidu

Šećer

Smanjite unos šećera. Važno je da znate da se to odnosi i na preliv za salatu, začine, pa čak i prirodne zaslađivače kao što su med, kokosov šećer, agava. Ovo može biti jako teška promena, jer čak i ako inače pazite na unos šećera, kada ga potpuno izbacite iz organizma, osećaćete se loše, iziritirano i imaćete jaku želju za slatkišima.

Šećer ima jak efekat na telo i mozak, i kada ga ukinete organizmu, biće mu teško u početku. Naučna istraživanja su pokazala da hrana sa visokim glikemijskim indeksom izaziva glad, i želju za jelom.

Ugljeni hidrati

Većina hrane sadrži ugljene hidrate, pogotovo složene, i oni nisu neophodno loši po vas. Ali, kada pokušavate da se izborite sa gljivicama, važno je da im ukinete izvor hrane, ili će u suprotnom, simptomi duže biti prisutni. Ovo je vrlo teška životna promena, pa očekujte da ćete s vremena na vreme pokleknuti i nemojte se nervirati.

Povezano: Kandida u crevima i stolici kod dece i odraslih – simptomi, test, lečenje

Uzimajte antifungalne biljke da uništite kandidu. Uništavanje kandide možete malo da ubrzate korišćenjem moćnih antifungalnih biljki. U neke od najboljih spadaju ekstrakt lista masline, ekstrakt semena grejpfruta, berberin, ulje origana i beli luk.

Kako koristiti beli luk protiv kandide

Beli luk je dobro poznat kao antifungalni agens – u stvari, kandida ne može da opstane u prisustvu belog luka, što znači da je stalno korišćenje belog luka ključ uspeha. Dodajte ga u svako jelo koje uzimate, kada je to moguće, bar jednom ili dva puta dnevno. Izgnječite ½ ili 1 ceo češanj, ostavite da odstoji 10 minuta čime će se aktivirati njegova moćna jedinjenja i na kraju progutajte. Ako brinete zbog daha, probajte sa žvakanjem sveže grančice peršuna nakon toga. Uopšteno, lečenje kandide pomoću belog luka je toliko efikasno da možete da istrpite miris, a zahteva minimum napora – samo ne zaboravite da ga uzmete.

Druge namirnice i pića koja bi trebalo da uključite u ishranu protiv kandide. Pored antifungalnih biljki, u ishranu uključite i fermentisane mlečene proizvode, kao što je kefir od kozjeg mleka. Nezaslađeni sok brusnice takođe pomaže stvaranju sredine u kojoj kandida teško opstaje. I spremanje hrane na kokosovom ulju je takođe korisno u borbi protiv kandide zahvaljujući svojim snažnim antimikrobnim svojstvima. Kombinacija kaprilne i laurinske kiseline u ovom ulju pomaže da se eliminiše štetna kandida i to bilo da se uzima oralno ili spoljnjim nanošenjem, stoga probajte da ga koristite i za svakodnevnu negu kože.

Uzmite mlečni čkalj da poboljšate funkciju jetre. Ako imate infekciju kandidom, imperativ je da obezbedite da vaša jetra funkcioniše najbolje moguće. Ovaj organ je filter organizma pa kad eliminišete kandidu ona mora da funkcioniše optimalno da bi pomogla organizmu da se oslobodi obilja kvasca. Pokazalo se da kandida čak može i da ošteti jetru, što je razlog više da ovom organu pružite svu moguću pomoć.

Suplement mlečnog čkalja pomaže da se jetra prečisti od prepisanih lekova, kao što su oralni kontraceptivi, antibiotici i mnogi drugi, kao i od zagađenja iz životne sredine, teških metala i ostataka zračne i hemoterapije.

Ako se pridržavate „kandida dijete“ kako je ovde preporučeno i uzimate mlečni čkalj, pomoći ćete organizmu da se oporavi i uz to stvoriti sredinu u kojoj kandida ne može da buja.

[icegram campaigns=”9353″]