Đumbir i cimet za mršavljenje
Ako do sada niste znali zašto je cimet dobar za mršavljenje, saznajte u ovom članku. Cimet je jedna od idealnih namirnica za mršavljenje zato što utiče na lučenje insulina i time stabilizuje nivo šećera u krvi. Kako od veće količine šećera u krvi može doći do skladištenja neželjenih masti, cimet snižava nivo šećera u krvi i tako sprečava nagomilavanje masnih naslaga.Pored toga cimet ubrzava metabolizam, snižava nivo lošeg holesterola u krvi i utiče na smanjenje apetita, što je sve od velike važnosti za mršavljenje.
Za đumbir je poznato da ubrzava proces varenja hrane i ubrzava metabolizam, a istovremeno vrši i detoksikaciju organizma eliminišući toksine, što je takođe dobro za mršavljenje. Đumbir takođe ima sposobnost da razlaže masti u organizmu, te ubrzava proces gubljenja viška kilograma.
Đumbir i cimet u kombinaciji idealni su za mršavljenje, jer daju odlične rezultate. Pored toga što doprinose mršavljenju, đumbir i cimet će znatno doprineti vašem zdravlju i sprečiti nastanak mnogih bolesti.
Đumbir i cimet za mršavljenje koriste se u različitim oblicima i kombinacijama ‒ u vidu čaja od đumbira i cimeta, tako što ćete u svoj omiljeni čaj dodati malo cimeta i rendanog đumbira, u vidu lekovite i delotvorne smese od cimeta i đumbira sa medom itd.
Čaj od đumbira i cimeta
Kao što smo već napomenuli, kombinacija đumbira i cimeta u bilo kom obliku je pravi eliksir zdravlja. Cimet pozitivno utiče na mozak i srce, reguliše nivo šećera i holesterola u krvi, ublažava simptome artritisa itd., a takođe je i prirodni antioksidans koji se bori protiv slobodnih radikala u organizmu.
Đumbir se od davnina koristi za lečenje mnogih bolesti ‒ od gripa i prehlade do raka. Đumbir deluje protivupalno, inhibira oksidativno oštećenje, deluje protiv mučnine i povraćanja, deluje antikancerogeno, protiv astme, demencije, ulcerativnog kolitisa, kardiovaskularnih bolesti, sprečava agregaciju trombocita i kao i imet, snižava loš holesterol.
Pijte čaj od đumbira i cimeta za mršavljenje i za dobro zdravlje!
Recept za čaj od cimeta i đumbira
U 250 ml vode dodajte pola štapića cejlonskog cimeta i pola kašičice rendanog đumbira i kuvajte nekih 15-ak minuta dok ne provri. Nakon što provri, sklonite čaj sa šporeta i ostavite ga da se prohladi nekoliko minuta. Zatim procedite čaj, dodajte 1 kašičicu meda i pijte.
Dijeta sa đumbirom i cimetom
Postoji i takozvana dijeta sa cimetom i đumbirom, uz pomoć koje možete skinuti čak 3 kilograma za samo 7 dana!
Ova dijeta je osmišljena tako da svakodnevno treba piti po dva napitka, čiji su glavni sastojci cimet i đumbir. Oni nisu jedini sastojci recepata za ove napitke, pa će vas bogatstvo ukusa zasititi i pomoći vam da se rešite viška kilograma.
Prvi napitak za dijetu sa đumbirom i cimetom
Da biste napravili ovaj napitak od cimeta i đumbira za mršavljenje, potrebno vam je:
- 500 ml vode
- 50 ml jogurta
- 3 kašičice crnog čaja
- 1 kašičica cimeta
- 1 kašičica rendanog đumbira
- 1 kašičica meda
- 1 kašičica karija
Priprema:
Kuvajte vodu dok ne provri, a zatim je sklonite s vatre i dodajte sve sastojke osim jogurta. Kada se napitak ohladi, procedite ga, dodajte u njega jogurt i pijte.
Upotreba:
Ovaj napitak od đumbira i cimeta se konzumira umesto večere. Trudite se da posle napitka ne jedete ništa. Možete piti vodu.
Drugi napitak za dijetu sa cimetom i đumbirom
Da biste napravili drugi napitak od cimeta i đumbira za mršavljenje, potrebno vam je:
- 80 ml vode
- 170 ml mleka
- 1 kašičica rendanog đumbira
- 1 kašičica cimeta
- 1 kašičica karija
Priprema:
U proključalu vodu dodajte sve sastojke i mešajte dok ne dobijete homogenu smesu.
Upotreba:
Ovaj napitak konzumirajte neposredno pre spavanja.
Đumbir, cimet, med i limun za mršavljenje ‒ napitak
Evo još jednog savršenog napitka uz pomoć kojeg možete skinuti višak kilograma za kratko vreme. Ono što je najvažnije, svi sastojci su prirodni i zdravi, pa ćete osim mršavljenja doprineti svom celokupnom fizičkom zdravlju.
Za napitak od đumbira, cimeta, meda i limuna za mršavljenje, biće vam potrebno:
- 3 limuna
- 4 supene kašike meda
- 2 kašičice cimeta
- 1 koren đumbira
Priprema:
U blenderu usitnite koren đumbira i potom dodajte limun, koji ste prethodno isekli na veće komade i sve dobro sjedinite. Potom dodajte med i cimet i dobro promešajte.
Upotreba:
Ovaj napitak za sagorevanje masti stavite u teglu i držite ga u frižideru. Uzimajte po 1 kašičicu napitka 2 puta dnevno, uz obroke. U roku od 3 nedelje primetićete značajno smanjenje obima struka.
Đumbir i cimet kao lek
Kao što smo već napomenuli, đumbir i cimet u kombinaciji nisu efikasni samo za mršavljenje nego i za vaše zdravlje. Evo koje su dobrobiti đumbira i cimeta kao prirodnog leka:
- Protiv mučnine usled vožnje ‒ Protiv mučnine možete žvakati komadić svežeg ili ušećerenog đumbira ili na maramicu ukapati jednu do dve kapi eteričnog ulja đumbira, te udisati kad se javi mučnina. Lekari ga preporučuju kod ovog problema jer ne izaziva pospanost kao ostali lekovi.
- Moćno sredstvo za prehladu ‒ Đumbir i cimet u kombinaciji jačaju imuni sistem i pomažu detoksikaciji jetre. Kod prehlade odličan je čaj od đumbira i cimeta, koji se pije dva puta dnevno po jedna šoljica.
- Protiv migrene ‒ Za čaj od đumbira i cimeta protiv migrene je potrebno 2 kašičice svežeg đumbira (može i sušenog) i 2,5 dl vode, a pola limuna, kašičica cimeta i kašičica meda dodaju se nakon što se napitak malo ohladi. Čim osetite simptome migrene, počnite da pijete ovaj čaj i to najmanje 4 do 5 puta dnevno.
- Inhalacija ‒ Ako ne želite da pijete čaj od đumbira i cimeta, pokušajte da se inhalirate ukoliko ste prehlađeni ili gripozni. Skuvajte nekoliko komadića đumbira ili kašičiu praha od đumbira, dodajte 3 kašičice cimeta i inhalirajte se nekoliko minuta. Ovo će vam pročistiti disajne puteve i ublažiti simptome gripa i prehlade.
- Sirup od cimeta i đumbira za kašalj i grlo ‒ Veliku šolju očišćenog đumbira, dve šoljice šećera i dve šoljice vode i 3 kašičice cimeta skuvajte na laganoj vatri. Kuvajte 15-20 minuta pa ostavite da se sirup prohladi. U ohlađeni sirup možete dodati sok od limete ili od limuna. Procedite kroz gazu i sipajte u sterilnu bocu. Ako želite malo gušću konzistenciju sirupa, kuvajte ga malo duže od preporučenog vremena. Razmutite sirup s vodom i pijte po jednu kašiku ujutru i uveče.
