Najbolji čaj protiv zatvora
Konstipacija ili zatvor se javlja kao rezultat lošeg rada creva i može se javiti u svako doba iz različitih razloga.
Kada vam je potreban lek protiv zatvora, pokušajte sa prirodnim lekovima poput biljnih čajeva.
Ne samo da će vam poboljšati opšte zdravlje, već i dosta olakšati neprijatnost.
Pokušajte sa biljnim čajem nakon konsultacija sa lekarom ako imate simptome opstipacije.
U svakom slučaju, obratite se lekaru za savet ako imate sledeće simptome:
- Teže bolove
- Zatvor koji traje duže od tri nedelje
- Krvavu stolicu
- Ako ranije niste imali zatvor
Prirodno lečenje zatvora
Jedan od najboljih načina da rešite ovaj problem jeste da pijete više vode, kako tvrde stručnjaci iz bolnice u Klivlendu, jer dehidratacija može „vezati“ creva i dovesti do opstipacije.
Pijenje makar i dve do četiri velike čaše vode tokom dana će u velikoj meri sprečiti ili olakšati zatvor, a toplo piće kao što je čaj će takođe pomoći u opuštanju organizma i, naravno, vašem probavnom traktu.
Ako ne možete da pijete toliko vode, biljni čajevi je mogu zameniti jer su svakako ukusniji.
Dodatno, sastojci u različitim biljkama pomažu u radu creva i izbacivanju stolice.
Benefiti biljnih čajeva
Biljni čajevi dosta pomažu protiv zatvora na različite načine, koji uključuju:
- Sprečavanje dehidratacije koja dovodi do zatvora
- Opuštanje osetljivog mišićnog tkiva, što za posledicu ima bolji rad creva
- Opuštanje celog organizma, što pomaže u opuštanju svih napetih mišića
- Stimulisanje rada creva sastojcima poput kofeina
Biljni čajevi protiv zatvora
Kofein, iako deluje kao diuretik i može dovesti do dehidratacije, može pomoći u radu creva.
Zeleni čaj, koji se naširoko koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini, sadrži kofein i odlična je zamena za kafu.
Ako imate zatvor, pijte zeleni čaj između obroka kako biste smanjili bilove i neprijatnost.
Zeleni čaj takođe sadrži i teanin, aminokiselinu koja pomaže u ublažavanju stresa.
Pošto stres može dovesti do zatvora, zeleni čaj i drugi biljni čajevi koji pomažu u opuštanju su od velike koristi kad su u pitanju lenja creva.
Ako imate zatvor zbog nekog drugog zdravstvenog problema, poput heliko bakterije, čajevi i proizvodi poput čaja od matule mogu vam pomoći u smanjivanju nadutosti i bolova.
Mnoge čajeve možete poručiti pripremljene u kesicama, ali takođe možete pripremati i mešavine koje sami osmislite tako što ćete kombinovati različite biljke.
Stavite 1-2 kafene kašičice biljne mešavine u jednu šolju ključale vode i ostavite oko 10-15 minuta, u zavisnosti od toga koju jačinu čaja želite.
Ostavite čaj da se prohladi i uživajte.
Čaj od sene protiv zatvora
Čaj od sene je svakako najpoznatiji i najpopularniji čaj protiv zatvora.
On je neverovatno moćan laksativ i veoma je čest sastojak mnogih komercijalnih čajnih mešavina protiv zatvora.
Preporučuje se da se ovaj čaj za zatvor koristi umereno zbog mogućnosti da debelo crevo razvije zavisnost prema njegovim aktivnim sastojcima što znači da dugoročno nećete moći da uspostavite pravilan rad creva bez sene.
Zbog toga ovaj čaj protiv zatvora koristite najviše desetak dana dok se rešite problema, a kasnije nastavite da pijete neki blaži čaj za zatvor kao što je čaj od kamilice ili čaj od žalfije.
Čaj od kamilice za smanjenje simptoma zatvora
Čaj od kamilice je svima poznat po svojim opuštajućim svojstvima.
Cvet kamilice podseća na malu belu radu sa žutim tučkom u centru.
Ovaj cvet, kada se pije u vidu čaja, pomaže u opuštanju mišića, što uključuje i mišiće creva.
Kada su mišići opušteni, mnogo je lakše da balast prođe kroz creva i simptomi zatvora se smanjuju.
Ovaj čaj je takođe dobar i za smanjivanje grčeva izazvanih zatvorom.
Povezano>>> Hrana protiv zatvora: 8 namirnica koje su pravi prirodni lekovi protiv konstipacije
Žalfija za smanjenje neprijatnosti sa probavnim traktom
Žalfija je još jedna biljka koju možete koristiti u vidu čaja kako biste smanjili neprijatnosti sa probavnim traktom, uključujući nadimanje, opstipaciju i dijareju.
Pomaže u regulaciji varenja i ima neke neželjene nuspojave.
Ne bi trebalo da je konzumiraju trudnice, dijabetičari, ljudi koji imaju problema sa krvnim pritiskom ili epilepsiju.
Čaj od žalfije takođe može izazvati pospanost pošto pomaže u opuštanju, zato ga ujutru i pre podne pijte u manjim količinama i izbegavajte da ga pijete kad vozite.
Takođe, ako uzimate lekove protiv nesanice, žalfija može imati neželjene interakcije sa ovim lekovima.
Olakšavanje zatvora
Zatvor se može javiti iz mnogo razloga, poput dehidratacije organizma, manjka dijetetskih vlakana u ishrani, lekova, trudnoće, operacije, putovanja ili manjka fizičke aktivnosti.
Čak i previše biljnih suplemenata može dovesti do promena u organizmu i bakterija u crevima, što može usporiti rad creva.
Uvek se konsultujte sa lekarom pre nego što počnete da uzimate bilo kakav biljni suplement.
[icegram campaigns=”8172″]
