Narkolepsija bolest spavanja – simptomi, lečenje, prirodni lekovi

Narkolepsija je neurološki poremećaj koji utiče na sistem za spavanje/budnost. Ovaj poremećaj poznat i kao bolest spavanja tera ljude da se osećaju jako pospano tokom dana, ili da iznenadno zaspe.

Epizode spavanja se mogu javiti bez upozorenja, i tako ugroziti tu osobu ili druge, u slučaju da se jave tokom vožnje ili upravljanja mašinama.

Bolest spavanja podjednako pogađa i muškarce i žene. Narkolepsija se najčešće javlja između 15 i 25 godina, i retko nakon 40. Kada obolite od nje, imate je celog života.

Postoje mišljenja da se narkolepsija javlja zbog problema u delu mozga koji kontroliše prelazak između spavanja i buđenja. Genetski i autoimuni faktori mogu igrati ulogu u razvoju ove bolesti. Životni stil i faktori iz okruženja kao što je rad po smenama, može samo nadražiti ovo stanje.

Narkolepsija simptomi

Znaci i simptomi narkolepsije

Narkolepsija tera ljude u san iznenadno – bilo kad, bilo gde. Vreme spavanja je neodređeno, od par sekundi do duže od sat vremena. Pacijenti se bude osveženi, ali kroz sat vremena ili nešto više im se ponovo prispava.Slični simptomi se mogu javiti i kod zdravih ljudi a da bi se potvrdilo da je u pitanju narkolepsija.Ove epizode bi morale da se u proseku javljaju 2-6 puta dnevno, pogotovo nakon obroka. Povremeno, ljudi mogu da nastave sa redovnim obavljanjem zadataka i tokom spavajućih epizoda, ali se ne sećaju ničega kada se probude.

Drugi glavni simptomi narkolepsije uključuju:

• Ekstremnu pospanost tokom dana
• Halucinacije – kada se javljaju živopisni, intenzivni snovi. Oko 40% ljudi sa narkolepsijom ima ovakve snove. Većina halucinacija je vizuelna i uključuje elemente stvarnog okruženja. Oni se obično javljaju čim zaspite.
• Katapleksiju – iznenadno slabljenje mišića, tokom stanja budnosti. Katapleksiju obično pokreću jake emocije, kao što su smeh, ljutnja, iznenađenje ili strah. U ozbiljnim slučajevima, osoba može kolabirati. U manje ozbiljnim, osoba oseća slabost u kolenima i slabljenje mišića u licu i vilici. Govor i pokret postaju otežani ili nemogući, mada ovde nema gubitka svesti. Katapleksija može trajati nekoliko sekundi ili minuta, i napada do 75% pacijenata.
• Paralizu u snu – kada osoba ne može da se pomeri dok tone u san ili prilikom buđenja. Oko 30-50% osoba sa narkolepsijom ima paralizu u snu, iskustvo koje može biti prilično strašno. Paraliza u snu može trajati od nekoliko sekundi do par minuta i spontano prestati.
• Poremećaj noćnog sna – spavanje tokom noći se često prekida i osoba sa narkolepsijom se više puta budi.

Simptomi narkolepsije se obično javljaju sporo i u početku mogu biti suptilni. Generalno se simptomi javljaju jedan po jedan, i to ne nekim specifičnim redosledom. Jačina simptoma i njihova ozbiljnost variraju od osobe do osobe, a ponekad se ni ne sumnja na narkolepsiju, dok simptomi ne postanu jaki. Oni su najočigledniji tokom adolescencije.

Dijagnoza

Narkolepsija je kompleksan poremećaj, i potrebne su godine da bi se ustanovio. Doktoru će biti potrebna detaljna istorija vaših spavajućih obrazaca. Vervatno ćete neko vreme voditi dnevnik u kom ćete beležiti vreme spavanja i budnosti. U njemu ćete navoditi tačna vremena i kvalitet sna. Vaš lekar će tražiti i neke druge uzročnike koji bi mogli da izazovu simptome koje imate.

Možda ćete ići i kod specijaliste za san ili neurologa, na lekarsku procenu. Tamo ćete raditi testove u kojima će se pratiti aktivnost mozga, mišića i disanja kroz sve faze sna. Ukoliko se uoče znakovi depresije, verovatno ćete biti poslati na razgovor kod psihologa.

Lečenje narkolepsije

Trenutno ne postoji lek za narkolepsiju, ali, simptomi se mogu kontrolisati lekovima. Stimulanti se koriste za lečenje napada spavanja, a neki antidepresivi mogu pomoći kod katapleksije, paralize u snu i halucinacija.

Važno je da redovno vežbate, i imate raspored dremanja i spavanja. Izbegavanje obroka sa puno ugljenih hidrata takođe može biti od pomoći.

Ishrana

Ukoliko patite od narkolepsije, jedite manje obroke tokom dana, koji sadrže proteine, jedite minimalnu količinu ugljenih hidrata kao što su krompir, pasta i šećer tokom dana. Ishrana sa malo ugljenih hidrata blago poboljšava dnevnu pospanost kod pacijenata koji imaju narkolepsiju.

Dodaci ishrani

Suplementi su se takođe pokazali kao efektan lek za narkolepsiju. Istraživanja pokazuju da osobe koje pate od ovog poremećaja imaju manjak vitamina B i D. Uzimanje hrane koja je bogata ovim vitaminima, može pomoći da se izborite sa narkolepsijom. Razgovarajte sa svojim izabranim lekarom o dodacima ishrani.

Ponekad, ljuta aleva paprika može pomoći. Nju možete uzimati u nekom soku, na primer, a efektno smanjuje narkolepsiju. Ne samo ljuta aleva paprika, i kalcijum se pokazao odličnim za lečenje ovog poremećaja, kao i magnezijum. Svakodnevna ishrana trebala bi da sadrži 1000 miligrama magnezijuma. Ako možete, uzimajte ga dva puta dnevno, a doza bi trebala da bude 500 miligrama po obroku.

Prestanite da konzumirate kofein, duvan i alkohol

Ukoliko patite od narkolepsije, treba da izbegavate alkohol, kofein i duvan. Ove tri stvari izazivaju pospanost, i loše utiču na narkolepsiju. Ovi elementi vam mogu skratiti san, pa ih izbegavajte uvek, ukoliko imate narkolepsiju. Narkolepsija je kompleksan zdravstveni problem koji često izaziva visok pritisak i dijabetes.

Dakle, bolest spavanja bi trebalo ozbiljno lečiti, kako ne bi izazvalo dodatne komplikacije. Ukoliko patite od narkolepsije, prirodni lekovi vam mogu pomoći da ublažite poremećaj sa spavanjem i održite zdravlje. Ali, morate redovno uzimati lekove i na duži vremenski period.

Prirodni lekovi za narkolepsiju

Ginko biloba

Ginko biloba se pokazao veoma efektnim za lečenje mnogih bolesti. Ova biljka se od davnina koristila u ajruvedskoj medicini, za lečenje brojnih nervnih poremećaja. Ona neguje nervni sistem, poboljšava cirkulaciju u mozgu, a antioksidanti u njoj štite ćelije nervnog sistema.Može se nabaviti u svim apotekama.

Samopomoć

Da biste se bolje podnela narkolepsija, probajte nešto od sledećeg:

• Uvek idite na spavanje u isto vreme i probajte da se naspavate svako veče
• Izbacite iz sobe sve što vam može prekinuti san
• Zakažite vreme za dremku u toku dana, kako biste kontrolisali dnevnu pospanost
• Jedite lagane obroke tokom dana i izbegavajte ugljene hidrate i teške obroke
• Izbegavajte pića sa kofeinom, kao što su kafa, čaj, kola, nekoliko sati pre spavanja
• Izbegavajte vožnju, osim ukoliko nemate posebno odobrenje od lekara

Iako narkolepsija za sada nemože trajno da se izleči ovi saveti i prirodni lekovi mogu značajno popraviti stanje kod većine pacijenata koji imaju bolest spavanja.