Petni trn simptomi, uzrok, prirodno lečenje

Petni trn trn, ili stručno, plantarni fascitis, predstavlja stanje u medicini koje se ne javlja retko.

Petni trn vizuelno liči na izbočenje koje se nalazi na petnoj kosti i usmereno na dole.

Do petnog trna najčešće dolazi usled preopterećenosti nogu u dugom vremenskog periodu a nadraživanjem pete nastaje zapaljenje koje onda prouzrokuje bol.

Bol koji se javlja kod petnog trna je lokalizovan na sredini pete, a osobe koje se javljaju lekaru zbog bola su uglavnom pripadnici starije populacije, žene i gojazne osobe.

Uzroci nastanka petnog trna

Kao što je već navedeno, glavni uzrok jeste gojaznost. Gojaznost izaziva petni trn tako što osoba svojom težinom vrši pritisak na stopala te se telo oslanja na petu – sličan problem se javlja i kod trudnica u poslednjim mesecima trudnoće jer svojom znatno uvećanom težinom utiče na popuštanja ligamenata koji služe kao “amortizeri” stopala.

Kao i kod mnogih drugih bolesti, stanje kao što je starost utiče na zdravlje kostiju, tetiva, ligamenata i mišića nogu i stopala.

Pored ovih uzroka, osobe često dobiju petni trn usled nekih infekcija kao što je artritis, ali i nekih sistemskih bolesti kao što su dijabetes, neurološki problemi i autoimune bolesti.

Sportisti, zbog povreda, i ljudi sa skraćenim mišićima podkolenice, takođe, spadaju u rizičnu grupu.

Fiziološko stanje kod koga se javlja trn u peti jeste sedenje! Tokom sedenja, osoba vrši pritisak na nerve noge i često ni ne bude svesna da joj je noga utrnula. Tek pri oslanjanju na utrnulu nogu, počinje da gubi balans zbog gubitka osećaja u toj nozi. Srećom, ovakvo stanje traje jako kratko i trn u peti brzo prestaje.

Bol u peti zbog petnog trna

Bol koji se javlja kada osoba koja ima petni trn hoda se opisuje kao izuzetno jak bol koji često odvraća osobu od bilo kakve fizičke aktivnosti.

Uzrok samog bola leži u stvaranju kalcifikata u peti koji se taloži godinama, tj., opterećenjem koje je hronično. Zato kod hoda, kalcifikat vrši pritisak na mekotkivne strukture i tako prouzrokuje jak bol.

Bol se pojačava kod žena kada hodaju na visokim potpeticama, stopalo je u fiziološkom položaju a telo se oslanja na petu koja pritiska tvrdu iskošenu podlogu koja pritisak vraća na mekotkivne strukture i izaziva bol.

Bol u peti zbog petnog trna se, takođe, može pojačati prilikom penjanja uz stepenice ili uzbrdo, ili prilikom oslanjanja na prste noge.

Bol se tokom fizičke aktivnosti smanjuje, ali čim osoba napravi odmor, bol koji izaziva petni trn počinje da se pojačava.

Simptomi petnog trna

Simptomi se u ovakvom stanju dele na akutne, subakutne i hronične.

Akutni simptomi petnog trna označavaju trenutno nastale posledice nakupljenog kalcifikata u peti. Bolovi u akutnom stanju su najzraženiji, a najbolje se podnose u hroničnoj fazi – razlog tome nije smanjenje opterećenja nego telo koje se adaptiralo na taj intenzitet bola.

Subakutno stanje označava pojavu bola prilikom dugog hodanja, nošenja štikli ili stajanja.

Osim bola, od simptoma se mogu javiti:

– povećana temperatura predela oko zgloba noge

– natečena peta

–  jutarnja ukočenost

Saznajte više>>>  Bol u peti – uzroci, prevencija, lečenje

Lečenje petnog trna

Osnovni vid lečenja trna u peti jesu metode fizikalne medicine.

Nakon fizikalnog pregleda, osobi koja ima petni trn se savetuje nošenje ortopedskih uložaka. Ortopedski ulošci imaju posebno napravljen sunđer na peti koji će omogućiti da se petom ne udara o tvrdu podlogu.

Ukoliko ortopedski ulošci uklanjaju simptome trna u peti, nije potrebno dalje lečenje.Međutim u mnogim slučajevma petni trn nastavlja da izaziva bol.

Ukoliko ulošci nisu bili dovoljni, prepisuju se vežbe kako bi se popravio hod i smanjilo učestalo oslanjanje na petu i prste.

Ako neko želi da se u što kraćem roku reši petnog trna, medicina daje jako efikasno rešenje – upotrebom Shock Wave terapijom udarnim talasima, direktno se utiče na razbijanje kalcifikovanih materija u peti koje stvaraju problem.

Osim Shock Wave, za lečenje petnog trna koriste se i terapija magnetima, terapija strujama malog intenziteta, terapija ledom, kineziterapija, terapija ultrazvučnim talasima i terapija laserom.

Od lekova se za lečenje petnog trna mogu koristiti i nesteroidni antiinflamatorni lekovi kao što su ibuprofen ili aspirin. Oni su najbolji za korišćenje u akutnoj fazi bolesti. pored njih, mogu se prepisati i kortikosteroidi, u vidu ubrizgavanja u predeo bola ili mazanjem.

Ukoliko bol ne prestaje nakon ovakve terapije za petni trn, štaviše, pogoršava se ( nakon 10 meseci od početka terapije ), onda se savetuje operacija uklanjanja kalcifikata.

Prirodno lečenje trna u peti

Prirodna medicina je dala svoj doprinos kad je u pitanju lečenje petnog trna.

– Ono što sigurno imate u kući jeste kuhinjska so. So možete zagrejati u rerni ili u tiganju, a onda prebaciti u vrećicu koju stavljate na bolno mesto i ostavite oko 40 minuta da deluje. Ova metoda za prirodno lečenje petnog trna jako brzo ublažava bol i praktikuje se ne duže od 10 dana.

– List kupusa premažite medom, a onda staviti na mesto bola i učvrstiti. Ovaj prirodni lek za petni trn je najbolje primeniti pre spavanja, da bi bilo što efikasnije. Ne aplicirati kupus više od 3 dana u kontinuitetu.

– Melem koji možete napraviti za lečenje trna u peti se sastoji od kašike meda, oko 50 mililitara joda i malo morske soli. Nakon što sve dobro izmešate, delom smeše premazati pamučnu krpu i zaviti oko bolnog predela. Dobro fiksirati da bi moglo da odstoji tokom cele noći. Ujutru možete i hodati sa ovom oblogom za petni trn, ali je nakom 20 skinuti i mlakom vodom isprati.

– Za prirodno lečenje petnog trna koristi se i šargarepa.Narendajte šargarepu, onda je stavite na celofansku foliju pred spavanje i ostavite da odstoji preko noći. Ceo proces ponavljajte oko 10 dana.

Vežbe koje možete raditi kod kuće protiv bolova koje izaziva petni trn

Vežbe kojima možete lako doći do uklanjanja bolova koje uzrokuje petni trn se rade predmetima koje imate oko sebe!

– uzmite peškir i stopalo stavite na sredinu peškira, onda vucite krajeve peškira ka sebi – tako se stopalo suprostavlja sili kojom vučete krajeve peškira

– dok sedite, možete prelaziti nogom preko sitnih predmeta kao što su klikeri, ovakvom masažom se brzo uklanja bol koju izaziva petni trn

– dok sedite, možete i lupkati prstima po podu, time stimulišete rad mišića stopala i ne omogućavate nagomilavanje kalcifikata koji je zapravo tn u peti.

Prevencija nastanka petnog trna

Kao i za druge bolesti tako i za petni trn važi da je bolje sprečiti nego lečiti.Prevecnija se satoji u menjanju životnih navika. Gojazni ljudi moraju da redukuju ishranu da bi smanjili opterećenje na nogejer se rizik za petni trn povećava. Pored trna u peti, može doći i do oboljenja krvnih sudova zbog težine tela. Žene treba da izbegavaju nošenje štikli, a svim osobama se preporučuje da stavljaju uloške u cipele i da nikako ne kupuju tesne cipele koje mogu da naškode inervaciji i vaskularizaciji stopala.