Popucali kapilari na nogama – lečenje i prirodni lekovi

Kako se rešiti popucalih kapilara na nogama

Ispucali kapilari su prošireni površinski krvni sudovi. Premda se obično javljaju na zadnjem prevoju kolena, mogu se pojaviti bilo gde na nogama ali i na drugim delovima tela. Stručnjaci ne znaju pouzdano zašto se popucali kapilari na nogama kod nekih ljudi javljaju, a kod nekih ne, međutim, otkrili su izvesne faktore koji povećavaju rizik, uključujući dugotrajno sedenje ili stajanje, nasledni faktor, starenje i povišen pritisak.

Ispucali kapilari na nogama se mnogo češće javljaju kod žena nego kod muškaraca.Mnogi veruju da genetska predispozicija može uticati na ovaj problem.

Kada kapilari puknu, obrazuju nešto nalik paukovoj mreži. Naprsli kapilari se ponekad vezuju i za oštećenu jetru, posebno ako je jetra oštećena zbog alkohola. Naprsli kapilari se ne mogu sami ukloniti, već je potrebna medicinska pomoć. Ipak, možete raditi neke stvari kojima ćete sprečiti njihovo pucanje.

Uzroci ispucalih kapilara na nogama

Kada pričamo o ispucalim kapilarima na nogama, treba naglasiti da je ovo više estetski, a ne medicinski problem. Ipak, većina ljudi se prestravi kada vidi ispucale kapilare na nogama. Najčešći uzroci ove pojave su sledeći:

• Koža na nekim delovima tela je jako tanka. To podrazumeva lice i noge. Kako starimo, koža postaje sve tanja i kapilari lakše pucaju i zbog sasvim manjih povreda, bilo spoljnih, bilo unutrašnjih.
• Kod nekih ljudi postoji i nasledni faktor koji uzrokuje pucanje kapilara.
• Kod gojaznih ljudi koža se rasteže, a pošto su kapilari po prirodi jako osetljivi, podložniji su pucanju. Iz naprslih kapilara se izliva krv i tako nastaju vidljivi pečati na koži.
• Tokom trudnoće, cirkulacija je ubrzana i ima više krvi. Ponekad kapilari u nogama pucaju zbog toga što su im zidovi jako osetljivi.
• Hormonalne promene tokom puberteta, trudnoće i menopauze izazivaju mnogo drastičnih promena u organizmu. Jedna od tih promena se ogleda i u pucanju osetljivih kapilara.
• Predugo stajanje u jednom položaju ili povreda noge obično rezultira poremećajem cirkulacije. To na kraju može dovesti do naprsnuća kapilara.
• Sunčanje je odlično, ali ako postane redovno, može oštetiti kožu, posebno onu na nogama. U ovom slučaju, najviše je oštećena koža nogu i naprsli kapilari postaju vidljiviji.

Kako se rešiti ispucalih kapilara na nogama?

U većini slučajeva, ljudi žele da reše problem ispucalih kapilara na nogama iz estetskih razloga. Postoji nekoliko načina da se uklone popucali kapilari na nogama. Najbolje je da se obratite lekaru koji će vam odrediti prikladan tretman.

Laserska terapija: kada pričamo o laserskoj terapiji, svetlosni zrak jačeg intenziteta se upire u kapilare kako bi ih uništio. Krv u naprslim kapilarima apsorbuje svetlosne zrake i na taj način se kapilari potpuno uništavaju, a nema oštećenja kože.

Medicinski tretman: postoji dosta krema koje pomažu da popucali kapilari na nogamapostanu manje vidljivi. Dermatolozi obično prepisuju ove kreme umesto lekova za oralnu primenu.

Ispucale kapilare na nogama možete i sprečiti i lečiti zdravim načinom života. Jedite što više voća i povrća, jer ono sadrži vitamine C i K, koji su jako važni za odražvanje elastičnosti krvnih sudova i kože.

Ako ste gojazni, potrudite se da smršate.

Takođe popucali kapilari su češći kod osoba koje imaju otečene, teške i umorne noge. A kad smo već kod uklanjanja popucalih kapilara na nogama, evo nekih od najboljih metoda.

1. Nosite kompresione čarape

Kompresione čarape lošijeg kvaliteta možete naći u većini apoteka ili drogerija, a one mogu biti korisne u sprečavanju pojave popucalih kapilara. Ove čarape će stimulisati krvne sudove, poboljšati cirkulaciju i tako smanjiti oticanje i bolove i ujedno sprečiti da se pojave novi ispucali kapilari.

2.  Koristite kremu za sunčanje

Premda mnogi ljudi misle da krema za sunčanje služi za zaštitu nežne kože lica, ona zapravo sprečava pojavu proširenih kapilara tokom starenja. Osim na lice, nanesite je na noge, članke i listove uvek kada planirate da provedete napolju na suncu više od nekoliko minuta.

3. Veštičji lešnik

Ovaj biljni ekstrat sadrži umirujući adstrigant koji je odličan za tretman popucalih kapilara. Komadić vate natopite ekstratom i nanesite direktno na proširene kapilare. Ponavljajte ovo tokom nekoliko dana zaredom sve dok prošireni kapilari ne nestanu.

4. Divlji kesten

Divlji kesten pomaže jačanju i podmlađivanju vena, a to pomaže smanjenju proširenih kapilara.Prošireni kapilari na nogama pucaju i za kratko vreme postaju ružne tamno plave i ružičaste linije. Preporučuje se da koristite 250mg standardizovanog ekstrata divljeg kestena svakodnevno. Neke kreme takođe sadrže divlji kesten i mogu se koristiti za tretman proširenih kapilara.  Za najbolje rezultate koristite ove kreme i ekstrat zajedno.

5. Prilagodite položaj tela

Popucali kapilari se javljaju usled loše cirkulacije i protoka krvi pa bi trebalo da pokušate da sedite u položaju koji pospešuje protok krvi umesto da ga smanjuje. To znači da bi trebalo da izbegavate sedenje sa prekrštenim nogama jer to narušava protok krvi. Takođe bi tebalo da probate da podignete stopala na oslonac za noge dok sedite. Najbolje je da stopala budu 15 ili 30cm ispod srca.

6. Izbegavajte visoke potpetice

Izbegavanje visokih potpetica je odličan odgovor na pitanje kako da se oslobodite popucalih kapilara. Nošenje visokih potpetica stvara dodatni pritisak na vaše noge, a uz to ograničava protok krvi od srca ka nogama, dovodeći do ograničene cirkulacije i potencijalno do pucanja kapilara. Umesto toga, opredelite se za niže potpetice kad god je to moguće. Ovo je posebno važno ako morate dugo da stojite ili hodate.

7.  Održavajte zdravu telesnu težinu

Kako se rešiti popucalih kapilara? Držite telesnu težinu pod kontrolom. Kada održavate zdravu telesnu težinu, vaši krvni sudovi i stopala imaju manje stresa pa tako i manje mogućnosti za pojavu ispucalih kapilara.

8. Hranite se zdravo

Uopšteno govoreći, trebalo bi da unosite manje soli, a više vlakana. So dovodi do zadržavanja vode pa stoga i do otoka i tako se povećava pritisak na vene i kapilare. Trebalo bi da izbegavate prerađene i prepakovane namirnice jer one sadrže velike količine natrijuma, zapravo soli. Vlakna, s druge strane, smanjuju konstipaciju što je druga vrsta pritiska. Opredelite se za posna mesa, cela zrna, sveže voće i povrće. Spremajte obroke kod kuće što je moguće više i izbegavajte dodavanje soli jelima.

9. Redovno vežbajte

Ako svakodnevno vežbate, primetićete poboljšanje cirkulacije, čak i kad mirno sedite. To će vam takođe pomoći da održavate zdravu težinu. Opredelite se za vežbe u kojima se pokreću noge i stopala, kao što su džogiranje, trčanje ili vožnja bicikla jer one imaju najbolji uticaj na sprečavanje pojave popucalih kapilara. Možete probati da plivate ili svakodnevno šetate, ukoliko vam je potrebno manje napora.

10.  Skleroterapija

Skleroterapija znači da će vam lekar u vene ubrizgati rastvor koji će zatvoriti vene i preusmeriti krv kroz one zdravije. Tretirani prošireni kapilari će se zatvoriti za nekoliko nedelja. Ovaj tretman ponekad zahteva više od jednog ubrizgavanja ali je efikasan i može se raditi bez anestezije. Može da izazove promenu boje kože, svrab ili otok u tretiranim područjima.

Šanse da će vam se izgled popraviti nakon skleroterapije su 90%, a takvo stanje traje oko dve godine. Nakon toga, prevladaće faktori koji izazivaju širenje kapilara (kao što je genetika) i biće potreban novi tretman.

11. Laserska terapija

Laserska terapija je slanje jakog snopa svetlosti u kapilar, nakon čega će on polako izbledeti i nestati bez igala ili rezova. Manje je efikasna u poređenju sa skleroterapijom, naročito za veće vene. Može izazvati oticanje, svrab, modrice, crvenilo ili trajnu promenu boje kože. Nakon ovog tretmana može proći nekoliko meseci dok krvni sudovi polako ne izblede. Moguće je da neće potpuno nestati i mogu se ponovo javiti na istom mestu.

12. Operacija

U slučajevima kada su popucali kapilari preveliki i ne reaguju na laser ili skleroterapiju, moguća je operacija. Ovo podrazumeva podvezivanje i guljenje, pri čemu lekar podvezuje venu i odstranjuje problematični deo. Može se raditi u opštoj ili lokalnoj anesteziji, a u slučajevima kada se vena nalazi blizu površine kože, ponekad se može uraditi pomoću malog reza koji ne treba ušivati.

Ova vrsta hirurške intervencije obično je veoma efikasna  kod uklanjanja proširenih kapilara. To je ambulantna intervencija i obično možete da se vratite na posao nakon nekoliko dana.Trebalo bi prvo da pokušate sa manje invazivnim metodama.

Saveti za promene u životnim navikama

Osim ovih navedenih prirodnih lekova kojima se mogu ukloniti ispucali kapilari na nogama ili bar ublažiti njihova vidljivost, evo još nekih saveta kako da izlečite popucale kapilare i sprečite njihovu ponovnu pojavu.

• Redovno vežbajte kako biste održali pravilnu cirkulaciju, kao i optimalnu telesnu težinu.
• Radite vežbe za toniranje nogu. Šetnja odlično poboljšava cirkulaciju.
• Pijte dovoljno vode. Dovoljno vode će vam pomoći da održite vezivna tkiva zdravim.
• Izbegavajte pića bogata kofeinom. Kafa i sokovi mogu dovesti do dehidratacije i opstipacije, što dosta doprinosi razvoju popucalih kapilara.
• Izbegavajte da pijete mnogo alkohola. Alkohol izaziva širenje kapilara. Previše alkohola u dužem vremenskom periodu može izazvati pucanje kapilara.
• Ubacite u redovnu ishranu začinjenu hranu. Začini poput belog luka, crnog luka, kajenske paprike, kurkume i đumbira pomažu u poboljšavanju cirkulacije.
• Izbegavajte predugo stajanje ili sedenje. Ako mnogo sedite, s vremena na vreme prekrstite noge, a ako stojite, prebacujte težinu sa noge na nogu na svakih nekoliko minuta, kako biste održali pravilnu cirkulaciju.
• Izbegavajte nošenje visokih štikli.
• Da biste smanjili pritisak na noge, podižite noge bar tri puta dnevno po 15 minuta.

Ostali prirodni lekovi za popucale kapilare

Popucali kapilari na nogama su vrlo neprijatna pojava jer ružno izgledaju, ali postoji nekoliko stvari koje možete sami uraditi kod kuće kako biste olakšali simptome.

Hamamelis

Hamamelis je biljka koja ima zatežuće svojstvo, deluje protiv upala i sužava vene. Aktivni sastojci u hamamelisu – tanini i isparljiva ulja – skupljaju kapilare koje se nalaze tik ispod površine kože.

Natopite parče vate u ekstrakt hamamelica i stavite na problematično mesto. Radite ovo nekoliko puta na dan, dok ne primetite da popucali kapilari postaju manje vidljive. Ovaj lek se može koristiti i za druge probleme sa otečenim venama.

Jabukovo sirće

Jabukovo sirće pomaže u ublažavanju vidljivosti proširenih vena i poboljšava cirkulaciju u problematičnom području.

Natopite parče tkanine jabukovim sirćetom. Koristite je kao oblogu i pritisnite na problematično mesto. Ostavite tako bar 15-20 minuta. Koristite ove obloge dvaput dnevno najmanje mesec dana i ispucali kapilari će biti znatno manje vidljivi.

Ulje slačice

Ulje slačice odlično podstiče cirkulaciju i ojačava kapilare. Rastvor ovog ulja može odlično da pomogne kod crvenila kože.

Izmešajte nekoliko kapi ulja slačice sa nekim baznim uljem (npr. kokosovim) i masirajte problematična mesta dvaput dnevno, svakog dana dok ne primetite poboljšanje. Masažom problematičnog mesta ćete znatno poboljšati cirkulaciju.

Ginko biloba

Ova drevna biljka je poznata po tome što ojačava zidove kapilara, podstiče oksigenaciju tkiva i poboljšava cirkulaciju. Ako radite neki posao koji zahteva mnogo stajanja, ova biljka će vam pomoći da očuvate jačinu i zdravlje kapilar.

Svakog dana uzimajte po 40 mg ekstrakta ginko bilobe, tri puta dnevno.

Borovnice

Borovnice su izvrsne za lečenje proširenih vena ispucalih kapilara, poboljšanje cirkulacije i stvaranje novih kapilara. Borovnica ojačava zidove kapilara i vezivna tkiva oko vena i zato je odličan tretman za proširene vene.

• Uzimajte 20-40 mg ekstrakta borovnice tri puta na dan.
• Važno: ako ste dijabetičar, pitajte lekara da bi smete da koristite ovaj preparat, jer borovnice smanjuju nivo šećera u krvi. Ne uzimajte ovaj ekstrakt duže od šest nedelja. Nemojte uzimati borovnicu ako pijete antikoalgulanse ili lekove protiv upala.

Esencijalno ulje limuna

Ako esencijalno ulje limuna koristite za masažu problematičnih mesta, to će vam dosta smanjiti otoke, poboljšati cirkulaciju i pomoći u ojačavanju zidova kapilara.

Izmešajte nekoliko kapi esencijalnog ulja limuna sa nekim baznim uljem (kokosovim ili maslinovim) i masirajte problematična mesta ovom mešavinom nekoliko puta dnevno.

Vitamin C

Vitamin C podstiče proizvodnju kolagena i elastina, koji su od vitalne važnosti za kožu i krvne sudove. Ovi proteini pomažu da vam vene ostanu zdrave, fleksibilne i jake. Vitamin C poboljšava cirkulaciju i sadrži antioksidanse koji sprečavaju oštećenja tkiva.

• Jedite citrusno voće svakog dana, posebno pomorandže i limun.
• Jedite što više hrane bogate vitaminom C, najbolje paprike i karfiola.
• Uzimajte suplemente vitamina C.

Vitamin E

Vitamin E je jak antioksidans koji uništava slobodne radikale, koji uzrokuju oštećenja kože. Ako se vitamin E koristi za spoljnu upotrebu, znatno ubrzava regeneraciju kože. Najbolje je uzimati vitamin E kroz hranu. Ako želite da se rešite popucalih kapilara, koristite kreme na bazi vitamina E. Ako koristite ove kreme, imajte na umu da je vitamin E mnogo efikasniji ako se kombinuje sa vitaminom C.

Bioflavonoidi

Bioflavonoidi kao što su rutin i kvercetin imaju antiupalna svojstva i regenerišu kožu. Naučno je dokazano da kvercetin pomaže kod problema sa pigmentacijom kože. Rutin ima dobar efekat kad su u pitanju upaljene vene.

Najbolje je da koristite kombinaciju rutina i kvercetina, po 250 mg dnevno.

[icegram campaigns=”8819″]