Povišena telesna temperatura – simptomi, potencijalni uzroci i lečenje

Povišena temperatura (febrilnost) stanje je koje se javlja kod verovatno svake osobe, i to barem nekoliko puta u životu. Pored simptoma koji ukazuju na pojavu viših vrednosti telesne temperature, kod ljudi je često prisutan i strah od uzroka, kao i pitanje kako ponovo postići normalnu vrednost telesne temperature.

U nastavku teksta saznajte šta utiče na to u kom opsegu treba da se kreće normalna telesna temperatura i šta uslovljava njene vrednosti, zašto dolazi do pojave febrilnosti i čega je ona simptom, kao i načine kako da rešite ovaj zdravstveni problem.

#1 Šta podrazumeva normalna temperatura ljudskog tela?

Prosečna vrednost telesne temperature koju toplomer prikazuje kreće se od 36,3 °C do 37,1 °C. Važno je napomenuti da na njenu vrednost utiče doba dana, godine, hormoni, a i način merenja je takođe važan faktor.

Prosečna normalna temperatura čovekovog tela, merena oralnim putem u jutarnjim satima, iznosi 36,7 °C. U ranim prepodnevnim satima može se očekivati da vrednosti telesne temperature budu nešto niže nego u drugom delu dana.

Takođe, treba imati u vidu da nemaju svi delovi tela istu temperaturu, te da je rektalna temperatura najpribližnija unutrašnjoj temperaturi tela. To znači da je njena vrednost obično za 0.5 °C viša od vrednosti koja se dobija merenjem oralnim putem. Na vrednosti koje će pokazati oralno merenje utiče i temperatura hrane ili napitaka koju konzumiramo, disanje i slično.

Normalne vrednosti temperature kod posebnih uzrasnih grupa

S obzirom na to da se ljudsko telo suočava sa različitim izazovima u različitoj životnoj dobi, to se odražava i na vrednost temperature. Tako, na primer, kod dece uzrasta do dve godine vrednosti temperature mogu biti više za 0.5 °C od temperature odraslih, a posebni uslovi (u koje spadaju rast zuba, određene vakcine i sl) mogu dodatno povećati temperaturu.

Starije osobe, suprotno od novorođenčadi i veoma male dece, imaju nižu telesnu temperaturu. Istraživanja pokazuju da ljudi prosečne starosti od 77 godina imaju temperaturu čije se vrednosti kreću od 36,4 °C do 35,1 °C.

Kako izmeriti temperaturu?

Postoji nekoliko načina za merenje temperature: oralno, rektalno ili aksilarno (tj. pod pazuhom). Dve su vrste toplomera kojima se temperatura može meriti: digitalni i analogni , od kojih drugi mogu biti sa živom ili sa galijumom.

Savremeni toplomeri omogućavaju beskontaktno merenje temperature, jednostavnim upiranjem u predeo čela ili uha. Jednostavni su za korišćenje, a merenje traje svega nekoliko sekundi.

Preporučuje se da se do 3. meseca života deteta pribegava rektalnom merenju, od 3 meseca do 3 godine rektalno, ušno ili pod pazuhom, od 3. do 5. godine oralno, rektalno, ušno ili pod pazuhom, a odrasli treba da mere temperaturu oralno, ušno ili pazuhom.

#2 Povišene vrednosti temperature ljudskog tela – kako ih prepoznati i kako tumačiti?

Najpre da istaknemo sledeće – povišena temperatura sama po sebi nije bolest, već simptom određenih oboljenja. Ona najčešće predstavlja znak da se organizam brani od određene infekcije, bakterijske ili virusne.

Pre nego što ukažemo na to šta izaziva febrilnost, pomenućemo da postoje situacije u kojima je telesna temperatura ljudskog tela niža od prosečnih vrednosti, što znači između 35 °C i 36 °C. To se obično dešava usled spoljnih faktora (npr. hladno vreme), ali može biti i simptom poremećenog rada štitne žlezde.

Najčešći uzroci febrilnosti

U najčešće uzroke febrilnosti ubrajaju se prehlade, zatim različiti stomačni virusi, kao i infekcije bubrega, uha, grla, bešike i sl. Usled konzumiranja određenih medikamenata, zatim usled pojave neke hronične bolesti ili hormonskog disbalansa takođe može doći do febrilnosti. 

Već smo rekli da su i drugi faktori važni prilikom tumačenja vrednosti temperature ljudskog tela, tj. da ne važe potpuno isti parametri za sve životne dobi, pa ni to ne treba gubiti iz vida kada postoji sumnja da je neko febrilan.

Takođe, izlaganje suncu može izazvati pojavu febrilnosti, kao i pojedine stresne situacije.

Simptomi febrilnosti

Ono po čemu ćete prepoznati povišene vrednosti telesne temperature najčešće su malaksalost, bolovi u mišićima, prisustvo glavobolje, osećaj hladnoće, ali simptomi mogu varirati u zavisnosti od vrednosti. Ponekad može doći i do pojave konfuzije i grčeva, a ukoliko simptomi traju nekoliko dana, neophodno je javiti se lekaru.

Temperatura tela od 37°C

Ova vrednost temperature ljudskog organizma je normalna i znak je da se ne nalazite u stanju infekcije, ali vrednosti koje prelaze 37.5 °C pokazuju da postoji određen zapaljenski proces.

Ne savetuje se namerno spuštanje ovih vrednosti, posebno ukoliko nemate još neke simptome osim povišene temperature – treba dopustiti organizmu da iskoristi sopstveni odbrambeni mehanizam kako bi se izborio sa infekcijom ukoliko je to moguće, ali je poželjno da se javite lekaru ukoliko imate neki hronični zdravstveni problem i ako problem sa povišenom temperaturom traje izvesno vreme.

Temperatura tela od 38°C

S obzirom na to da je ovde reč o nesumnjivoj febrilnosti, zbog koje se mogu pojaviti glavobolja, bolovi u mišićima i drugi simptomi, jasno je da se organizam bori sa određenom infekcijom.

Takođe se savetuje da ne oklevate sa javljanjem lekaru, svako čekanje preko 2 do 3 dana sa tim vrednostima temperature organizma može vas dovesti u veoma ozbiljno stanje, što svakako treba izbeći.

Kada temperatura počne da se približava vrednosti od 39 °C, naše telo ubrzano gubi tečnost, te je neophodno unositi dovoljno tečnosti, kako bi se izbegla dehidratacija organizma, koja takođe može značajno usporiti oporavak i otežati trenutno stanje.

Temperatura tela od 39°C

Ova vrednost telesne temperature ukazuje na to da je reč o visokoj febrilnosti, koja je gotovo uvek praćena intenzivnim simptomima poput glavobolje, groznice, malaksalosti, a i znak je da nema odlaganja kada je reč o odlsku kod lekara.

Preporučuje se da se temperatura što pre skida, obavezno uz stručni nadzor.

Temperatura tela od 40°C

Određene infekcije dovode čak i do stanja u kojima temperatura ljudskog tela prelazi 40. podeljak na Celzijusovoj skali, što je znak da je reč o izuzetno oziljnom zdravstvenom stanju, koje može ugroziti život pacijenta. Vrlo je čest slučaj da kod visokofebrilnih ljudi nastupi stanje konfuzije, te se i takav simptom može očekivati.

Vrednosti temperature preko 41.5 °C nose visok rizik od smrtnog ishoda, a temperatura preko 42 °C može dovesti do trajnih oštećenja mozga ukoliko se pacijent oporavi.

#3 Na koji način se može spustiti vrednost temperature tela?

Kao što smo već istakli, nije svaka povišena vrednost telesne temperature alarmirajuća. Subfebrilnost (temperatura do 38 °C) nije stanje koje zahteva da se telesna temperatura namerno spušta, već treba ostaviti prostora da se organizam samostalno izbori sa infekcijom.

Kada je reč o nešto višim vrednostima temperature, tj. kada je febrilnost neupitna, postoje metode kućnog lečenja koje mogu biti saveznik vašem organizmu, ali je važno razdvojiti ih od zabluda kada je reč o spuštanju telesne temperature, koje imaju veoma dugu tradiciju i duboko su uvrežene.

Kućno lečenje febrilnosti – šta vam može pomoći, a šta nikako ne treba raditi?

S obzirom na to da je visoka telesna temperatura često praćena groznicom, tj. osećajem da nam je jako hladno, logično je što želimo da učinimo sve, kako bi taj osećaj iščezao. Međutim, tako svom organizmu možemo otežati proces oporavka.

Ne utopljavajte se!

U momentima kada osećamo da smo u groznici, želimo da se obučemo što toplije i da se što više pokrijemo. Međutim, to može izazvati kontraefekat, zato je potrebno uraditi sledeće: obući pidžamu ili drugu kućnu garderobu od prirodnih materijala, koja će omogućiti telu da diše, zatim pokriti se tankim prekrivačem i držati sobnu temperaturu između 18 °C i 20 °C.

Istuširajte se mlakom vodom

Kada je reč o tuširanju, nemojte koristiti pretoplu vodu, a ni previše hladnu. Najbolje je kada početna temperatura vode za tuširanje bude 36 °C, a tokom tuširanja je treba postepeno smanjivati, sve dok ne postane granično mlaka.

Unosite dovoljno tečnosti

Povišena temperatura sa sobom nosi rizik od dehidratacije, stoga je neophodno unositi dovoljnu količinu tečnosti, a najbolje je da to budu voda, čajevi, a i supe su takođe dobrodošle.

Izmasirajte telo alkoholom

Ovo je takođe metoda kojoj možete pribeći u kućnim uslovima. Potrebno je da izmasirate dlanove, stopala, kao i pulsna mesta – mesta iznad dlanova, prevoje na podlakticama, jame iza kolena.

Ako simptomi i dalje traju – odlazak kod lekara je obavezan

Pogrešno je čekati da se temperatura koja traje već određeni broj dana sama od sebe povuče, ukoliko je već jasno da u proteklom vremenu postoji suprotna tendencija. U zavisnosti od stepena febrilnosti, treba se blagovremeno obratiti lekaru, kako ne bi došlo do komplikacija koje ponekad mogu imati i dugoročne posledice.

Medikamenti za snižavanje temperature

Lekovi koji se koriste za lečenje febrilnosti zovu se još i antipiretici, izdaju se bez recepta i moguće je nabaviti ih u bilo kojoj apoteci. Najčešće su u formi praška ili tableta, za decu češće u formi sirupa.

Uglavnom su na bazi paracetamola, koji je višestruko koristan – spušta temperaturu, ali ublažava i ostale simptome febrilnosti. Kao što smo već naglasili, važno je utvrditi uzrok povišene temperature i lečiti ga, za šta se koriste i brojni drugi lekovi. Eliminisanjem uzroka febrilnosti nestaće i sama febrilnost.

Kako biste jednostavno mogli da utvrdite da li imate povišenu telesnu temperaturu, nabavite pouzdan i kvalitetan toplomer, a za prvu pomoć, neka se u vašoj kućnoj apoteci nađu i lekovi na bazi paracetamola. 

U najvećem broju slučajeva, već kroz nekoliko dana čovek se potpuno oporavi, ali ukoliko vaši sipmtomi traju duže nego što je očekivano, ne oklevajte da se obratite svom lekaru i učinite oporavak bržim i jednostavnijim.