Prevencija i lečenje opekotina od Sunca – saveti koje treba znati

Odlazak na letovanje, pored kupanja i uživanja na moru, podrazumeva i izležavanje na plaži i sunčanje. Ipak, sa ovom poslednje pomenutom aktivnošću biste svakako morali da budete izuzetno oprezni, kako biste izbegli nezgodne opekotine od sunca. Opekotine su prvi pokazatelj da ste svoju kožu previše izložili štetnom sunčevom zračenju, a ukoliko se odmah ne reaguje mogu nastati ozbiljni problemi.

Sve češće se poslednjih godina mogu čuti priče u medijima kojima se ljudi upozoravaju da se čuvaju jakih sunčevih zraka, da se ne izlažu suncu u ranim popodnevnim satima kada je ono najjače, kao i da se, prilikom svakog izlaska na sunce, obavezno koristi krema za sunčanje sa visokim zaštitnim faktorom.

Ipak, kada se opustite na ležaljci tokom letovanja i kada potpuno stavite na stranu brige i probleme i prepustite se uživanju u mirisu mora i zvucima talasa, sunce vrlo lako može da vas prevari pa da neprijatno izgorite.

U nastavku teksta pogledajte koji su osnovni simptomi opekotina, kako se najbolje zaštititi, ali i kako delovati kada do opekotina dođe.

Oprezno sa sunčanjem i dužim boravkom na suncu

Preplanuo ten može da izgleda veoma lepo, ali morate imati na umu da preterano izlaganje kože suncu može biti veoma opasno. Brojni preparati sa visokim zaštitnim faktorom, koji se svakako preporučuju, kao i boravak u hladu, pod suncobranom, vas mogu samo donekle zaštititi. Ipak, čak i pored svih tih “zaštita” postoji mogućnost da jako izgorite.

Problem nije samo u neprijatnom bolu koji osećate kada vam koža izgori, već  je pre svega u opasnosti kojoj se na taj način izlažete. Naime, preterana izloženost sunčevom zračenju povećava rizik od nastanka raka kože, odnosno može prouzrokovati maligni melanom na koži.

Svaki izloženi deo tela, uključujući kapke, teme glave i usne, može zadobiti opekotine. Čak i pokriveni delovi tela mogu zadobiti opekotine ako je u pitanju materijal koji propušta UV zrake. Oči su takođe osetljive na sunčevo zračenje i tokom nezaštićenog izlaganja suncu se mogu pojaviti bolovi i crvenilo u očima.

Zbog toga morate biti veoma oprezni kada je u pitanju “druženje” sa direktnim suncem. Tegobama, koje nastaju usled štetnog delovanja sunčevih zraka, najpodložnije su osobe svetlije puti, koje bi posebno trebalo da obrate pažnju na adekvatnu zaštitu.

Simptomi opekotina od sunca – kako se manifestuju?

Znakovi opekotina počinju da se javljaju svega nekoliko sati nakon izlaganja suncu. No, u pojedinim slučajevima može proći i do nekoliko dana dok ne primetite prve simptome opekotina.

Tokom prvih nekoliko dana, ako opekotine nisu ozbiljnije prirode, telo se zaceljuje samo od sebe tako što se guli gornji deo oštećene kože. Nakon guljenja, vaša koža na tom području može biti druge boje. Opekotine uglavnom zacele nakon manje od nedelju dana..

Obično se kao prvi simptom kod opekotina od sunca javlja crvenilo kože. Ono može biti  različitog stepena boli, koji je srazmeran u obimu trajanja i intezitetu izloženosti. Ostali simptomi uključuju crvenilo, svrab, osip, mučninu, groznicu, drhtavicu. Ponekad opekotine od sunca prati povišena telesna temperatura, kao i opšta slabost i iscrpljenost organizma.

U najtežim slučajevima organizam može dospeti u stanje šoka. Opekotine mogu biti prvog, drugog ili trećeg stepena. U slučaju opekotina prvog ili drugog stepena moguće je da i sami sebi pružite neophodnu pomoć, odnosno da zalečite oštećenu kožu primenom preparata koje sami možete spraviti. Opekotine trećeg stepena zahtevaju brzo reagovanje, a neophodna je i stručna pomoć.

Manje tegobe obično izazivaju samo blago crvenilo i osetljivost kože koja je zahvaćena opekotinama. U nešto težim slučajevima, mogu se javiti i ozbiljni plikovi, kao i natečenost većeg dela kože. Plikovi mogu biti izuzetno bolni, a može doći i do curenja iz njih, pa je neophodno čak i bolničko lečenje kako bi se problemi sanirali.

Kako zaštititi kožu od štetnog sunčevog zračenja – prevencija

Oštećenja kože uzrokovana su UV – ultraljubičastim sunčevim zracima, koji su glavni krivci za crvenilo, odnosno, opekotine na koži. Opekotine se javljaju onda kada provodite previše vremena na suncu i ne koristite adekvatnu zaštitu, a umnogome zavise i od tipa kože, kao i intenziteta UV zračenja.

Zato je važno da se zaštitite na pravi način i sebe poštedite svih neprijatnosti koje opekotine mogu da izazovu. Ovo su neki od načina kako da najbolje sačuvate svoju kožu od štetnog sunčevog zračenja.

Ne izlažite se suncu u periodima kada je zračenje najjače

Pametno bi bilo izbeći boravak na suncu onda kada je zračenje najjače – između 10h i 16h. Ipak, intenzitet zračenja preciznije se izražava UV indeksom. Ukoliko je on viši od 4 savetuje se zaštita pri boravku na suncu dužem od 30 minuta, a ako je 9, važno je zaštititi se već posle 15 minuta.

Nosite uvek adekvatnu garderobu

Da bi ste sprečili opekotine od sunca najpre vam može pomoći nošenje šešira ili kačketa sa širokim obodom, kao i adekvatne odeće. Iako je toplo, preporuka je da se nose dugi rukavi. Osim specijalnih materijala koji se danas proizvode u ove svrhe, preporučuje se gusto tkani pamuk ili lan tamnijih boja.

Uvek imajte sa sobom kremu sa zaštitnim faktorom

Obavezno je i nanošenje krema za zaštitu s visokim UV faktorom širokog spektra, što podrazumeva zaštitu od UVA i UVB zraka. Kreme za zaštitu od UV zračenja nanose se 30 minuta pre izlaganja, a potom na svaka dva sata tokom boravka napolju. A ukoliko se boravi u vodi, onda ih treba nanositi i češće, pošto se spiraju.

Kako odabrati odgovarajuću kremu za sunčanje?

Najbolje je koristiti kremu koja ima zaštitni faktor od najmanje 30. Ipak, treba napomenuti da, ma koji god faktor da odaberete, ne postoji preparat koji odbija 100 odsto sunčevog zračenja. Zato treba znati da oznake na pakovanju nisu srazmerne stepenu zaštite, pa tako zaštitni faktor 15 štiti od 93 odsto zračenja, dok onaj od 30 čuva vas od 97 odsto.

S druge strane, krema sa faktorom 50 štiti od oko 98 odsto zračenja, i to samo ukoliko je nanesete u dovoljnoj količini. Preporučuje se da deca, osobe koje imaju osetljivu kožu ili neko kožno oboljenje, kao i ljudi koji su skloni alergijama, koriste zaštitne kreme bez alkohola, dodatih aroma ili aditiva.

Lečenje opekotina prirodnim putem – kako ublažiti bolove i sprečiti pogoršanje

Kada dođe do opekotina od sunca, crvenilo i bol su neminovni, ali ipak postoji nekoliko načina uz pomoć kojih možete ublažiti bolove, peckanje i svrab. Mnogi lekovi za opekotine od sunca koji se mogu nabaviti u apoteci otklanjaju bol, ali ne pomažu telu da se izleči i izbori sa oštećenjima.

Prirodne metode su svakako mnogo bolje i efikasnije, a ovo su neki od načina pomoću kojih možete pomoći sebi u neprijatnoj situaciji.

Istuširajte se hladnom vodom

Nakon dugog izlaganja na suncu verovatno ćete imati osećaj kao da vas koža žari. I jedino što će vam biti na pameti jeste da se  istuširate što hladnijom vodom. Ipak, pre nego što uskočite pod tuš, imajte na umu da sapun, šampon i ostala hemijska sredstva mogu dodatno isušiti i iziritirati kožu. Zato je mnogo bolja opcija hladna kupka bez sapuna.

U kupku se za dodatno olakšanje preporučuje i soda bikarbona koja dokazano ublažava upale i svrab. Druga opcija je jabukovo sirće, koje uspostavlja prirodnu PH ravnotežu kože, čime se ublažavaju peckanje i svrab. Nakon kupanja, izbegavajte snažne pokrete peškirom, kako dodatno ne biste oštetili kožu.

Sveže povrće uvek pomaže

Krompir je odličan za izvlačenje temperature iz tela, pa tako može pomoći i kod opekotina, pritom smanjuje bol i brzinu lečenja. Jedan od načina da ga koristite jeste da narežete sirov krompir na kolutiće i utrljate ga na kožu ili možete koristiti kao oblogu.

Paradajz sadrži kiseline koje umanjuju mogućnost da vam se na opečenom mestu pojave plikovi, a oslobađa i od bola. Krastavci su još jedno čudotvorno povrće koje u sebi ima analgetska i antioksidativna svojstva. Rashlađene krastavce stavite na “obolelo” mesto i olakšajte sebi borbu sa opekotinama.

Pasta za zube u borbi sa opekotinama

Pasta za zube takođe može biti odličan lek za opekotine. Veća količina zubne paste nanesena na opekotinu sprečiće nastajanje plikova. Bolji rezultat ćete postići ako preko zahvaćenog dela kože, na koji ste naneli pastu, stavite gazu i ostavite je da odstoji 24 časa.

Jogurt ili nemasno mleko

Jogurt je možda i najpoznatije sredstvo za borbu protiv opekotina. Često ga koriste osobe koje izgore na suncu kao prvu opciju kako bi sebi olakšali trenutke boli. Stavite na ugroženu kožu mnogo jogurta i bol će brzo nestati. Neka se suši na koži barem 15-ak minuta, a potom isperite.

Mleko na koži stvara površinski sloj od belančevina koji olakšava peckanje, svrab i bol od opekotina. Pomešajte jednu šoljicu nemasnog mleka sa četiri šoljice vode. Stavite u frižider da se ohladi. Nakon što se ohladi, umočite gazu ili pamučnu krpicu u smesu i stavite kao oblogu na opečeno mesto 20-ak minuta. Ponavljajte postupak svaka dva do četiri sata.

Lekovite biljke koje će sigurno pomoći

Neven je odličan lek za ublažavanje opekotine od sunca. Zahvaljujući  eteričnim uljima koje poseduje vrlo brzo oporavlja kožu. Oblogu možete da pripremite tako što ćete dve šake cveta nevena preliti sa jednom litrom ključale vode. Pričekajte neka se čaj u popunosti ohladi, pa ga potom procedite i natopite gazu.

Takođe, u borbi protiv bola i opekotina može pomoći i kantarionovo ulje. Ulje od kantariona možete dovbiti tako što ćete 3 kašike kantariona preliti sa 200 grama biljnog ulja i ostaviti da odstoji oko 3 nedelje u dobro zatvorenoj staklenoj posudi. Povremeno posudu mućkajte. Nakon 3 sedmice dobijeni ekstrat procedite kroz gazu.

Maslinovo i lavandino dejstvo na kožu od davnina je dokazano a ove biljke se koriste kao provereno sredstvo za lečenje opekotina od sunca. Oni obavezno treba da budu deo vaše terapije ako izgorite na suncu. Visok procenat vitamina E i A, nezasićenih masnoća regenerišu i stimulišu obnovu kože na prirodan način.

Nekoliko kapi eteričnog nerazređenog ulja stavite direktno na vašu kožu i neće doći do bilo kakvih iritacija. A možete i da pomešate 60 ml destilovane vode, 9 kapi eteričnog ulja od lavande i 2 kapi ulja od nane. Vatu umačite u ovu smesu i nežno prelazite po oštećenoj koži.

Belance brzo i lako rešav problem

Belance je verovatno najmoćnije domaće, prirodno sredstvo protiv opekotina, jer ublažava bol, čini da rana brže zaraste, sprečava nastanak plikova. Premažite ugroženo mesto belancetom i bol će brzo da umine i neće ga biti sve dok je belance na koži vlažno. Zato opekotinu stalno premazujte svežim belancetom.

Med kao jedan od najuniverzalnijih prirodnih lekova

Med je već od davnina poznat kao univerzalni narodni lek za mnoge bolesti, a posebno može da se koristi za dezinfekciju rana i lečenje manjih opekotina. Kad se nanese na kožu, on izvlači tekućinu iz tkiva čime čisti ranu te ubrzava stvaranje novih ćelija.

Namažite medom zahvaćeno mesto i obmotajte ga gazom. Primenite tretman dva puta dnevno, svakog puta sa novom gazom. Možete koristiti čisti med, smesu meda i mleka u razmeri 50:50, kao i smesu meda i limuna u razmeri 80:20.

Opekotine od sunca mogu trajno oštetitu vašu kožu, stoga prvenstveno obratite pažnju na adekvatnu zaštitu od štetnog zračenja, a ukoliko se ipak desi da izgorite obavezno tretirajte opekotine nekim od ovih prirodnih lekova koji će vam sigurno olakšati, ublažiti bol, ali i sprečiti eventualne veće posledice.