Saveti za negu ispucale kože ruku

Zima se bliži, vlažnost vazduha se smanjuje, a hladnih, kišovitih i vetrovitih dana biće sve više. 

Naše ruke su vrlo osetljive na štetne spoljne uticaje kao što su: hladnoća, toplota, često pranje ruku, zagađenje i nečistoće. Sve ovo dovodi do dehidratacije kože na rukama, koja je neretko praćena pojavom pukotina, krvarenja i bola.

U nastavku teksta delimo sa vama savete koji vam mogu pomoći da sprečite da koža vaših ruku postane pojačano osetljiva, suva, dehidrirana i ispucala.

Hidratacija – bolje sprečiti nego lečiti

Ukoliko ste ranije imali iskustva sa suvim rukama, grubim na dodir, važno je da posle pranja redovno koristite preparat za negu i hidrataciju  ̶  naročito ako radite u vlažnim uslovima ili ako ste u stalnom kontaktu sa nečistoćama, lubrikantima i hemikalijama.

Najbolje bi bilo da počnete da koristite hidratantnu kremu pre nego što vaše ruke pokažu prve znake suvoće. Odličan izbor krema možete pronaći u DM prodavnici u Novom Sadu.

Međutim, imajte u vidu da nanošenje hidratantne kreme jednom dnevno nije dovoljno. Pet ili šest nanošenja dnevno obezbediće vašim rukama celodnevnu zaštitu.

Prilikom odabira hidratantne kreme obratite pažnju na emolijense i humektanse:

• Emolijensi popunjavaju pukotine između ćelija i pomažu u održavanju kože mekom, glatkom i fleksibilnom. Potražite sastojke kao što su lanolin (vuneni vosak), ulje jojobe, izopropil palmitat, propilen glikol, skvalen i glicerol-stearat. 
• Humektansi izvlače vlagu na površinu kože, povećavajući sadržaj vode u spoljašnjem sloju kože. Proverite da li je na pakovanju proizvoda naznačeno da sadrži glicerin, hijaluronsku kiselinu, sorbitol, propilen glicerol, ureu ili mlečne kiseline.   

Bonus savet: probajte da se utrenirate da uvek uz sebe imate kremu, gde god se nalazili. Na taj način će vam hidriranje prerasti u naviku.

Pritom, ne zaboravite da utrljate kremu i preko noktiju, jer i oni mogu postati suvi, baš kao i koža ruku. 

Kako da zaštitite vaše ruke od isušivanja?

Predstavljamo vam šest saveta čijom ćete primenom sprečiti da vaše ruke postanu grube i/ili osetljive:

1. Da biste zaštitili ruke, a održavali redovnu ličnu higijenu, izaberite blagi sapun, koristite toplu, ne vruću vodu, osušite ruke i odmah nanesite kremu.
2. Hidrirajte ruke pre nego što odete u krevet i nosite tanke pamučne rukavice kako bi se krema upila u potpunosti.
3. Tokom hladnih i vetrovitih dana uvek nosite rukavice kako biste zaštitili ruke od hladnog vazduha i isušivanja.
4. Potrudite se da redovno unosite tečnost i pritom izbegavajte gazirana pića (jer mogu da sadrže puno šećera)
5. Ako imate jako suve ruke ili perete ruke desetak ili više puta dnevno, s vremena na vreme umesto pranja koristite antibakterijski gel ili vlažne maramice (iako ova sredstva na bazi alkohola isušuju kožu, za ljude kojima je često potrebno pranje ruku ponekad su manje štetna od kombinacije sapuna i vode)
6. Ako se crvenilo, hrapavost i bol nastave, zakažite pregled kod dermatologa. On će možda prepisati kortikosteroide, a možda će poželeti da proveri jesu li ispucale ruke posledica nekog drugog stanja kože, poput ekcema ili psorijaze.

Najbolji kućni tretmani za ispucale ruke

Tretiranje jogurtom

Jogurt je jedan od najboljih prirodnih hidrirajućih agenasa za ruke, bez obzira na to što je koža već došla do stadijuma da puca, svrbi i pecka. Piling i čišćenje su dva najvažnija svojstva koja jogurt pruža kad je u pitanju nega ruku, i to zahvaljujući mlečnoj kiselini koju sadrži.

Ako imate ispucale ruke uradite sledeću stvar i uživajte u mekoj koži svojih ruku:

• Izmešajte 2 kafene kašičice jogurta sa malo brašna dok ne dobijete nešto gušću smesu
• Nanesite mešavinu na ruke
• Sačekajte da se osuši
• Operite ruke mlakom vodom

Primena ovog metoda jednom ili dvaput nedeljno je sve što vam je potrebno da brzo povratite mekoću koži svojih ruku. 

Takođe možete primenjivati i ovaj recept za suvu kožu ruku:

• Nanesite na ruke jednu kašiku svežeg, običnog jogurta
• Trljajte ih nežno i masirajte oko 5 minuta
• Sačekajte još 10 minuta da koža upije jogurt
• Operite ruke toplom vodom

Ako su vam ruke ispucale najbolje je primenjivati ovaj metod svakodnevno ili bar svaki drugi dan.

Tretiranje medom

Jedna od najboljih namirnica koju možete koristiti za ispucale ruke jeste med. 

Koža koja je pokrivena sa makar malo meda brzo će povratiti prirodnu vlagu i uskoro ćete opet imati meke i nežne ruke. Samo pčele mogu stvoriti namirnicu ovako neverovatnog sastava, koja sadrži antioksidanse, hidratantne sastojke i ima antimikrobna svojstva. 

Na ovo dodajte i činjenicu da med odlično sprečava pojavu znakova starenja i imate jednu od najboljih krema za suvu kožu.

• Nanesite malo meda na ruke
• Utrljajte ga u kožu ruku po celim rukama
• Sačekajte oko 10 minuta da koža upije med
• Operite ruke mlakom vodom

Ponavljajte ovaj postupak za suvu kožu ruku jednom ili dvaput dnevno. Još jedan tretman sa medom koji možete isprobati ako ovaj ne daje željene rezultate je sledeći:

• Izmešajte malo maslinovog ulja i nekoliko kapi linumovog soka sa 2 kafene kašičice meda
• Utrljajte ovu mešavinu u kožu ruku
• Ostavite da se smesa potpuno osuši
• Operite ruke toplom vodom

Radite ovo nekoliko puta nedeljno i videćete kako se za par nedelja ispucala koža sasvim oporavlja.

Tretiranje vazelinom

Vazelin se odavno koristi kao jedna od najboljih i najjeftinijih alternativa za skupe kreme za suve ruke. Jednom kada ga nanesete na problematičnu kožu, sprečiće dalje perutanje i isušivanje. Mažite ruke debljim slojem vazelina pre odlaska na spavanje i već za nekoliko nedelja ili čak i dana (u zavisnosti od tipa kože) zaboravićete kako izgleda suva koža ruku.

Nadamo se da vam je ovaj tekst bio koristan i da će vam pomoći da rešite problem suvih i ispucalih ruku.

Savetujemo vam da držite kremu za ruke pored umivaonika  ̶  kod kuće i na poslu  ̶  kako bi vas podsećala da je korisite. Nanesite je odmah nakon pranja ruku, s obzirom da je vlažna koža naročito dobra u upijanju aktivnih sastojaka.

Možda će biti potrebno vreme da stalno hidriranje postane vaša svakodnevna navika, ali ne sumnjajte – vaša koža ruku će vam biti zahvalna.