Snizite pritisak za dva minuta uz pomoć namirnica iz vaše kuhinje
Ishrana je veoma važna u regulisanju ovog zdravstvenog problema.
Pritisak se može regulisati uz pomoć lekova, ali i konzumacijom zdravih namirnica. Dva prirodna moćnika posebno su korisna za osobe koje muku muče sa pritiskom, jer ga ekspresno snize.
Cimet
Nekoliko studija utvrdilo je da svima dobro poznati miris snižava pritisak kod odraslih osoba.
Ako ubacite pola kašičice u svoju dnevnu ishranu lakše ćete kontrolisati visok krvni pritisak. Za instant efekat cuclajte pola kašičice cimeta u prahu, a nakon toga popijte čašu vode.
Beli luk
Namirnica koju mnogi proglašavaju najzdravijom na svetu ekspresno smanjuje krvni pritisak. Beli luk opušta i proširuje krvne žile, zbog čega krv lakše cirkuliše, pa se pritisak smanjuje.
Za brzo sniženje pritiska zgnječite tri bela luka i pojedite ga sa malo hleba.
Važno je da znate da je najbolje da zgnječite luk pre konzumacije jer se na taj način prouzrokuje enzimska reakcija u kojoj nastaje alicin, moćan spoj kojim se ova biljka brani od napada bakterija i gljivica.
