Sok od bundeve kao lek za prostatu, želudac, kožu i kosu (RECEPT)

Sok od bundeve dobija se iz sirove bundeve, i ima pozitivan efekat na zdravlje a može se koristiti kao zamena za gazirana pića. Bundeva ima visok sadržaj vitamina D i puna je minerala kao što su bakar, cink i fosfor. Ako pravite sok, iscedićete sve ove dobrobiti i hranljive vrednosti iz bundeve.Sok od bundeve je u širokoj upotrebi među vegetarijancima upravo zbog njegove raznovrsne upotrebe, i prelepog ukusa.

Osim što ga mnogi piju, od ovog soka prave se razni slatkiši, ali se koristi i u farmaceutskoj industriji.Bundeva je zbog visokog sadržaja cinka prirodni lek za prostatu.

Sok od bundeve za prostatu

Uvećana prostata i rak prostate: Visok sadržaj cinka i karotenoida u bundevi i njenom soku pomoći će u zaštiti od raka prostate.Ova jedinjenja sprečavaju uvećanje prostate i prekomernu stimulaciju muških hormona koji izazivaju probleme sa prostatom.Veoma pozitivno deluje na muškarce koji već imaju uvećanu prostatu, dakle odličan je i za prevenciju i kao prirodni lek.

Sok od tikve za želudac

Sok od tikve je odličan prirodni lek za želudac.Kako su kiselina i čir na želucu veoma čest problem sok od bundeve je odličan lek za ove probleme.On sadrži pravu mešavinu lekovitih sastojaka koji deluju umirujuće na gastrointestinalni trakt, i leče čir na želucu.Kako čir na želucu često proradi sezonski, baš u jesen, najbolje je da pijete sok od tikve kao preventivu i kao lek.

Kako napraviti sok od bundeve (recept)?

Lepota soka od bundeve leži u njegovoj lepezi upotreba – on se može konzumirati u sirovom obliku, ili se koristiti u mnogim receptima.Napraviti sok od bundeve je prilično jednostavno. Pre nego što bilo šta uradite, uverite se da je bundeva slatka, što znači da je dobra za jelo, pite i slično. Ovakve bundeve su uglavnom manje. I, bundeva bi trebalo da bude manje-više iste boje, sa svih strana.

• Operite bundevu i oljuštite tvrdu koru
• Očistite je od koštica i iseckajte na komadiće
• Ubacite kriške u sokovnik
• Zasladite sok šećerom, medom ili sokom od jabuke
• Dodavanjem začina kao što su mleveni cimet, oraščić, đumbir, limunov sok, pojačaćete ukus soka. Začine dodajte u umerenoj količini, da ne bi preuzeli ukus nad bundevom
• Poslužite sok od bundeve preko leda, za osvežavajući efekat

Sok od bundeve sa šargarepom recept

Sok od bundeve sa šargarepom je klasičan obrok od povrća, serviran u čaši. Uvek je zdravo pretvoriti voće ili povrće u tečni obrok. A bundeva i šargarepa doneće zdrave promene u vašu ishranu.

Beta karoten, koji nekim namirnicama daje jarko narandžastu, žutu i crvenu boju, je supstanca koja se ponaša kao antioksidant koji smanjuje rizik od raka, a nalazi se u bundevama, zbog čega ih je preporučljivo konzumirati. Beta karoten je prisutan i u šargarepama, što znači da ćete u ovom receptu dobiti duplu dozu antioksidanata.

Od ovog povrća se, osim soka, prave kolači, hleb, čorbe, a možete ih jesti i same, ili u salati. Dajemo vam jednostavan recept za ovaj ukusan obrok u čaši, a detalje ćete naći u tekstu ispod.

Recept za sok od bundeve (sa šargarepama)

Sastojci za 2-4 porcije:

• 600-700 grama bundeve, oprane i iseckane na komade
• 6 velikih šargarepa
• 1 kašika mlevenog oraščića
• ½ kašikice rendanog đumbira
• malo vanile
• 1 šolja žutog šećera
• 1 ¼ šolje mleka u prahu
• ¼ šolje običnog jogurta

Možete koristiti kondenzovano mleko umesto onog u prahu, ali pošto je kondenzovano mleko slađe, sipajte pola šolje šećera, ne celu.

Uputstvo:

1. korak: skuvajte šargarepe i bundevu u dovoljnoj količini vode koja će biti potrebna za mešanje u blenderu, pa ostavite da se prohlade
2. korak: u zavisnosti od veličine vašeg blendera, podelite sastojke na pola. Ako u blender može sve da stane, nemojte ih deliti
3. korak: dodajte bundevu, šargarepe i 1 ½ šolju vode koju ste koristili za kuvanje povrća u blender (ovo važi ako ste delili sastojke, ako imate veći blender, sipajte 3 šolje), pa mešajte dok ne postane tečno
4. korak: dodajte običan jogurt, oraščić i đumbir, pa izmešajte još malo
5. korak: prespite u bokal i dodajte šećer, mleko u prahu i esenciju vanile
6. korak: mešajte sve dok se šećer ne rastopi. Probajte, pa ako nije dovoljno slatko, dodajte šećer po ukusu

Sok od bundeve možete piti uz neke lagane sendviče, jer je sok sam po sebi veliki obrok u čaši. Uživajte!

Zašto je sok od bundeve dobar?

Sok od bundeve dobar je za vaše zdravlje, kosu i kožu. Navodimo 15 razloga zbog kojih bi trebalo da iskoristite godišnje doba u kom su bundeve najlepše.

Sok od bundeve kao lek

Dobrobiti soka od bundeve su brojne. Baš kao i sama biljka, sok od bundeve sadrži vitamine B1, B2, B6, C, E i beta karoten; minerale kao što su kalijum, fosfor, kalcijum, magnezijum, gvožđe, saharozu. Takođe, ima i ugljene hidrate i neke važne soli i proteine. Zahvaljujući brojim zdravstvenim i terapeutskim svojstvima, preporučljivo je popiti pola šolje soka od bundeve svakog dana. Ovo su samo neki od njegovih efekata:

1. Dobar je za jetru i bubrege

Sok od bundeve je dobar za bubrege i jetru. Ukoliko patite od kamena u bubregu ili imate problema sa žučnom kesom, popijte pola čaše soka od bundeve 3 puta dnevno.

2. Sprečava arteosklerozu

Sok duboke narandžaste boje je odličan pročišćivač, uz čiju pomoć ćete se rešiti nagomilanih naslaga u arterijama, smanjujući rizik od bolesti srca i moždanog udara. Visok sadržaj antioksidanata dobra je prevencija od arteoskleroze (očvršćivanja arterija).

3. Poboljšava varenje i leči zatvor

Sok od bundeve dobar je za probavni sistem i zahvaljujući laksativnom dejstvu, leči zatvor i grčenje creva.

4. Pomaže funkcionisanju bubrega i urinarnog sistema

Bundevin sok je efektan lek za čireve i višak kiseline u organizmu. Omogućava pravilno funkcionisanje bubrega i urinarnog sistema.

5. Radi kao sedativ

Zahvaljujući uspavljujućim dejstvima, koja funkcionišu slično sedativima, sok od bundeve leči nesanicu. Pacijentima koji boliju od insomnije, savetuje se čaša bundevinog soka sa medom, malo pre odlaska u krevet.

6. Snižava visok pritisak i smanjuje holesterol

Sok od bundeve snižava rizik od visokog krvnog pritiska. On sadrži pektin, koji pomaže u smanjenju nivoa holesterola.

7. Služi za hlađenje

Mešavina soka od bundeve i meda služi za hlađenje organizma, te je dobro prirodno rešenje za snižavanje povišene temperature.

8. Ublažava jutarnju mučninu

Bundevin sok vrlo efektno ublažava jutarnju mučninu ženama koje su u drugom stanju.

9. Leči virusni hepatitis A i obnavlja jetru

Pacijenti koji boluju od hepatitisa A treba da ubace sok od bundeve u redovnu ishranu. Biološki aktivne supstance koje su prisutne u soku, obnavljaju funkcionisanje jetre.

10. Jača imunitet

Vitamin C i drugi minerali koji se nalaze u soku od bundeve jačaju imunitet i na taj način štite organizam od mnogih bolesti.

Saznajte više>>> Upotreba bundeva za zdravlje, mršavljenje, bebe…

Sok od bundeve je dobar za kožu

Osim što je dobar za zdravlje, bundevin sok pomaže vašoj koži da ostane zdrava i zategnuta.

11. Održava kožu zdravom i lepom

Kao što je već rečeno u ranijem tekstu, svež sok od bundeve je sjajan izbor vitamina C, vitamina E i beta karotena koji održavaju kožu lepom i zdravom.

12. Leči opekotine, ujede i upalu

Pošto ima efekat hlađenja, sok od bundeve efektno leči opekotine, absces i upalu. Pored toga, ublažiće i ujede insekta. Visoka količina antioksidanata u obliku vitamina A, C, E i cinka, čini ovaj sok idealnim zaceljujućim agentom. Redovnim konzumiranjem soka od bundeve popićete njegova zaceljujuća dejstva.

13. Koristi se za kreme protiv bora i hidrantne losione

Visoka hranljiva vrednost bundeve čini je aktivnim sastojkom mnogih krema protiv bora i hidrirajućih losiona. Koristi se u tretmanima lica i maskama, u kombinaciji sa medom, jogurtom, sokom od limuna i uljem vitamina E, za različite tipove kože.

Sok od bundeve je dobar za kosu

14. Pospešuje rast nove kose

Pozitivan efekat koji sok od bundeve ima na kosu se ne sme preskočiti. Zbog toga što je dobar izvor vitamina A, izuzetno je dobar za kožu glave. A zahvaljujući visokom sadržaju kalijuma, koji pospešuje rast nove kose, sok od bundeve preporučuje se osobama koje imaju problema sa opadanjem kose.

15. Osvežava suvu i oštećenu kosu

Sok od bundeve hidriraće suvu i oštećenu kosu. Pratite uputstvo i napravite svoj regenerator od bundeve.

Sastojci:

• 2 šolje iseckane, skuvane bundeve
• 1 kašika meda
• 1 kašika jogurta
• 1 kašika kokosovog ulja

Postupak:

Napravite pire od bundeve i jogurta u blenderu, pa dodajte kokosovo ulje i med. Nanesite na kosu i umotajte u kaou za tuširanje. Nakon 15 minuta isperite, pa operite kosu šamponom i regeneratorom, kao i obično.

Dakle, osim što je ukusan, sok od bundeve ima velik raspon pozitivnih dejstava na vaše zdravstveno stanje, kožu i kosu. Pre nego što se bacite na ove recepte i napravite litre i litre soka, proverite da li ste alergični na njega.

Nadamo se da ćete i sami otkriti magiju bundeve. Ne zaboravite da podelite vaša iskustva!