Kako imati gustu kosu
Gusta kosa puna volumena ženstvena je i seksi. Svaka žena želi jaku i gustu kosu, ali mnoge imaju tanku kosu koja sporo raste. Mnogo je razloga zbog kojih je kosa tanka i beživotna. Stres, genetika, nepravilna prehrana, oralni kontraceptivi, agresivni proizvodi za njegu kose i trudnoća utiču na kvalitetu kose.
10 Saveta za jaku kosu
Ako ćete voditi računa o svojoj kosi, njenom stanju, izgledu i jačini vlasi, ona će se itekako poboljšati. Mi ćemo vam otkriti kako to postići.
1 Zdravo se hranite
Ukoliko kosa raste iz zdrave kože glave, koju hrane nutrijenti iz krvi, onda su ispunjeni najvažniji uslovi za održavanje optimalnog zdravlja i izgleda vaših vlasi. A da bi se to ostvarilo, neophodna je zdrava ishrana. Na listi specijalno korisnih i zdravih namirnica za zdraviju i negovaniju kosu nalaze se (riba-posebno losos, školjke, orasi, slatki krompir, jaja, spanać, sočiva, jogurt, piletina, ćuretina i borovnice).
2 Prihvatite dobre navike
Razmišljajte o svojoj kosi kao nečemu veoma delikatnom (šta ona i jeste), i brinite se o njoj kao i o svojoj koži, nanošenjem najkvalitetnijih preparata. Obratite pažnju na to kako reaguje na različite proizvode i povremeno isprobajte drugu vrsu šampona, regeneratora i preparata za oblikovanje kose.
3 Spavajte dovoljno
Noćni san je jedinstvena prilika da se organizam oporavi i regeneriše, pa tako i vaša kosa koja se hrani iz organizma. U snu organizam hrani kosu svim korisnim tvarima koje ste uneli tokom dana. Dakle, ako ne spavate najmanje šest sati u kontinuitetu, vaše telo, pa tako i kosa, definitivno će platiti cenu zdravlja i izgleda.
4 Zaštita pri ekstremnim vremenskim uslovima
U letnjim mesecima većina žena se puno više trudi zaštititi kožu lica i tela od sunca nego kosu i kožu glave. To je velika greška! Dakle, kada se izlažete suncu obavezno zaštitite i kosu proizvodima koji sadrže UV filtere i poželjno je da pri direktnom popodnevnom suncu koristite šešir. Tokom zimskih meseci, zaštitite kosu od ekstremne hladnoće i vetra tako što ćete nositi kapu i vežanjem kose u konjski rep ili punđu.
5 Ne preterujte u količini proizvoda
U želji da oblikuje i zadrži željenu frizuru, mnogo žena pretera sa konzumacijom frizerskih proizvoda kao što su pena, gel i lak za kosu. Prekomerno nanošenje ovih proizvoda puni dlaku i otežava je i oduzima joj zdrav sjaj. Pri oblikovanju kose nikada ne nanosite više od dva styling preparata, čiju količinu trebate postepeno povećavati.
6 Umanjite stres
Naučno je dokazano da preterana izloženost stresu dovodi do utanjivanja i gubitka kose (alopecija). Iako je u današnje vreme gotovo nemoguće izbeći stres, svakako je moguće preduzeti korake kojima ćete ublažiti njegove posledice. Aktivnosti koje opuštaju poput joge i rada sa rukama zaista mogu pomoći, baš kao i odlazak na odmor.
7 Smanjite toplinu sušila
Nema nikakve sumnje da termičko tretiranje kose (fen, pegla, figaro) šteti vlasima. Stepen oštećenja ovisi o vrsti aparata, odabiru proizvoda koje koristite i o tome koliko često na ovakav način radite frizuru. Ako imate dugu kosu, povremeno je oslobodite feniranja i termičkih uticaja tako što ćete napraviti pletenicu, konjski rep ili punđu.
8 Redovno šišajte vrhove
Isušeni, ispucali vrhovi dosta narušavaju izgled frizure. Zato je vašno da redovno odlazite u frizerski salon na skraćivanje kose – svakih šest sedmica za kvalitetno održavanje frizure ili svaka dva meseca ako ste u fazi puštnja kose. Vaša kosa će definitivno izgledali lepše i zdravije.
9 Opustite kosu
Dopustite da pravi izgled i tekstura kose povremeno dođe do izražaja. Učestalo uvijanje ravne kose, kao i ispravljanje prirodno kovrdžave kose, neminovno ostavlja posledice na njezin kvalitet. Dakle, povremeno utrljajte u čistu mokru kosu ulje za kosu – preporučujemo arganovo ulje ili regenerator koji se ne ispire i pričekajte da se ona prirodno osuši.
10 Odvojite vreme za masažu
Jedan od najvažnijih uslova za održavanje zdravlja vlasi jest i zdrava koža temena glave. Morate sprečiti taloženje preparata, nečistoće i perutave kože na tjemenu, što se ostvaruje redovnom higijenom. Takođe, masaža glave poboljšava cirkulaciju, a time i bolju nahranjenost kože glave.
Jednom nedeljno, pružite vašoj kosi specijalan tretman: nanesite neku masku (najbolje da je same pripremite) ili neko hranljivo, dobro ulje (npr. kokosovo ulje).
Ili možete i same pripremiti ovaj recept za gustu kosu: u pitanju je eliksir koji će učiniti da imate dugu i jaku kosu, a ono što vam je potrebno jeste crveni luk.
Očistite 2-4 crvena luka pa iscedite njihov sok; u sok dodajte jednu kašiku meda i promešajte. Masirajte koren kose i ostavite da deluje 15-30 minuta. Nakon toga, kosu operite na uobičajen način. Primenjujte ovo 2-3 puta mesečno.
Maske su važne i neizostavni deo negovanja, jer pospešuju rast kose.
Takođe, kada je pravilna nega kose u pitanju, nemojte je raščešljavati dok je mokra! Tada se dlake brže i lakše kidaju.
Izbegavajte feniranje i presovanje kose. Pronađite malo vremena i ostavite kosu da se sama, prirodno prosuši.
Greška koju često čine dame je da peškirom trljaju vlažnu kosu. Nemojte to raditi, već je samo uvijte u peškir i pustite ga da upije vlagu.
Ono što isto spada u osnovnu higijenu kose, a uz to vam pomaže i da kosa bude gušća, jeste redovno skraćivanje krajeva. Em će vam kosa izgledati svežije i negovanije, em će biti zdravija. Dakle, ne izbegavajte frizera.
S obzirom da je šampon osnovni preparat koji koristimo pri pranju i higijeni kože glave i kose, sledeća tema kojom ćemo se pozabaviti je kako odabrati odgovarajući šampon za sebe.
Dobar šampon – odgovor kako do guste kose
Pre svega, nije svaki šampon pogodan za sve tipove kose. U zavisnosti kakav je vaš, trebalo bi da pažljivo izaberete onaj koji vam najviše odgovara. Evo nekih osnovnih odlika koje bi svaki šampon za određeni tip trebalo da ima, pa se možete voditi ovim pri odabiru:
Za suvu kosu birajte blag šampon koji sadrži vitamine, masti i specijalne biljne dodatke;
Za masnu kosu su vam potrebni blagi šamponi sa aktivnim prirodnim sastojcima koji će normalizovati teme. Šampon bez sulfata, na primer, dobro je rešenje u ovom slučaju.
Za kombinovanu kosu vaš šampon treba sadržati supstance za uklanjanje masnoće i hidrataciju kože;
Farbanoj kosi je neophodan šampon koji će je dobro nahraniti.
Ukoliko vam kosa sporo raste i nije previše gusta, ono što će vam pomoći za njen brži rast je ispiranje čajem od koprive, ruzmarina, kamilice ili lavande.
S obzirom da mnogi šamponi mogu biti previše hemijski štetni i agresivno delovati na vaše teme i kosu, mi bismo vam preporučili da se bolje upoznate sa osobenostima šampona bez sulfata.Oni ne sadrže hemikalije koje oštećuju kosu i stanjuju vlasi, što je odlična stvar za sve vas koji se trudite da dođete do guste kose.
Ako želite do dobijete gustu kosu, možete upotrebljavati i šampon za volumen: kada njim perete kosu, usredsredite se na koren i vrhovima prstiju masirajte vlasište da biste otklonili izumrle ćelije kože i nakupljenu masnoću.
Dodatna preporuka za poboljšanje ponovnog rasta kose: jednom nedeljno masirajte glavu 10 minuta. Možete izabrati i neko biljno ulje i laganim kružnim pokretima utrljavati u teme.
Specijalan šampon za gustu kosu
Sem varijante da koristite neki kupovni šampon koji provereno deluje protiv opadanja kose, saznajte u narednim redovima kako možete doći do guste kose na prirodan način!
Ovaj recept je već dosta rasprostranjen i primenjivan, a utisci žena koje su ga isprobale su pozitivni, pa smo rešili da sa vama podelimo tajnu koja će vam biti korak do guste kose.
Potrebni sastojci:
50 ml ricinusovog ulja, 100ml rastvora pantenola, 1 bočica AD kapi u vodenom rastvoru, 750ml šampona od koprive i 30ml kapi od koprive.
U šampon dodajte ulje, rstvor i AD kapi. Sve snažno promućkajte. Koristite ga pri svakom pranju kose; prstima ga dobro umasirajte u sam koren vlasi, sačekajte 5 minuta i isperite. Uvek ga promućkajte pre upotrebe.
A kako deluje?
Kopriva ubrzava perifernu cirkulaciju i prokrvljenost kože glave.
Pantenol: pantotenska kiselina deluje na očuvanje pravilne funkcije kože glave i stimulaciju njenih regenerativnih procesa.
Ricinusovo ulje jača kutikulu vlasi i uništava gljivice koje su odgovorne za pojavu peruti. Na kožu skalpa deluje zaštitno, umirujuće i zaceljujuće.
AD kapi imaju regenerativno dejstvo na skalp glave.
Kao i sve ćelije tela, i kosa ima potrebu da se nahrani da bi se razvijala i rasla, a tu hranu bulbus dlake crpi iz rezervi koje se nalaze u krvi. Zato je vrlo važno i da se zdravo hranimo, ako želimo jaku i bujnu kosu.
Ipak, to samo po sebi nije dovoljno i vrlo je važno da koristite šampon koji nije agresivan. Ukoliko vam je komplikovano da same napravite, možete i kupiti prirodan šampon bez sulfata parabena i silikona i ima sve ove potrebne sastojke.
Namirnice koje sprečavaju da vam kosa bude sjajna i gusta
Ono što vam se možda neće dopasti, ali je činjenica da je jedna od prepreka za lepšu kosu i njen zdraviji rast je kada konzumirate slatkiše. Kao što znate, oni sadrže previše šećera, što doprinosi smanjenju folikula dlake pa dolazi do proređenja kose.
Zatim, riba sa visokim sadržajem žive: visok nivo žive može dovesti do gubljenja kose, a ribe koje je imaju su morske, kao na primer sabljarka, tuna i skuša. One, ipak, imaju benefite za neke druge stvari kada je u pitanju naš organizam i njegovo dobro funkcionisanje, tako da je naš savet da ovu ribu možete jeste, ali samo budite umereni i jedite je povremeno.
Slana hrana: izbegavajte previše začinjenu i slanu hranu jer ona čini da vam kosa bude suva i beživotna.
Hrana sa previše vitamina A: tako je, ni višak vitamina nije dobar, pa je ključ oporavka vaše kose i da je dovedete do željene gustine i lepote da ne preterujete ni u čemu. Zašto? Zato što, na primer, ako unosite hranu koja ima dosta vitamina A (šargarepa, slatki krompir), kosa vam se može stanjiti.
Glikemijska hrana: takođe nešto što bi trebalo da izbegavate ako želite da dođete do guste i fine kose – dakle, recite ne testeninama, a takođe i žitaricama za doručak, jer se one lako mogu pretvoriti u šećer.
Masno meso: slanina i prženo meso apsorbuju dodatnu količinu masti koje utiču na skalp i remete Ph vrednost kože glave.
Kako da vaša kosa deluje gušće i bujnije – idealne frizure
Sada ćemo govoriti o tome šta uraditi da naša kosa makar izgleda lepo, dok se ne pojave prvi rezultati procesa koji smo započeli da poboljšamo rast kose u cilju da ona bude duga i sjajna (jer svesne smo da ništa ne može preko noći i da ova promena ipak zahteva upornost i vreme).
Ono što vam mi predlažemo je da pronađete neku frizuru koja će vam se dopadati, a pritom će vizuelno davati izgled punoće i volumena. Evo nekih primera koje smo pronašli za vas!
Talasasti kosi paž: popularna frizura, koja čak daje vašem licu i neku romantičnu notu;
Duga stepenasto šišana kosa: u principu, dugu kosu bi trebalo da izbegavate dok vam se ne oporavi, jer će dužina davati izgled koji je beživotan, a dlaka će delovati tanko. Ipak, ako baš ne možete da se otarasite na neko vreme duge kose, onda su stepeni ono što će joj dati volumen, a možete praviti i lokne ili blage talase, jer će to kosi dati živost;
Neuredni bob: kraća neuredna frizura sa pramenovima koji štrče može delovati jako interesantno i privlačno;
Šiške: eto radosti za sve vas dame koje volite odsečene šiške – one daju utisak volumena kosi oko lica.
Takođe, ako vam je kosa srednje dužine ili duga (ali tanka i retka), možete napraviti i razbarušenu pletenicu sa strane. Deluje neobavezno, opušteno, a lepo.
A koje frizure štete vašoj kosi i pospešuju njeno veće opadanje što dovodi do toga da postane retka?
Visoki rep – često nošenje ove frizure moglo bi da uništi vašu kosu, a upotreba elastične gumice dovodi do slabljenja i pucanja vlasi;
Uske pletenice – treba pustiti kosu da diše; ako je previše čvrsto zategnuta, kao u ovo slučaju, pucaće od korena;
Mokra podignuta kosa – mokra kosa je osetljivija od suve i brže puca, zato je nemojte vezivati kad je mokra.
Kosa odražava naše opšte zdravstveno stanje i raspoloženje. Drevna kineska medicina nas uči da su zdrave vlasi pokazatelj vitalnosti, jer su povezane sa bubrezima. Slaba i masna kosa je tipična za izmorene osobe.
Da, devojke koje genetski imaju jaku i dugu kosu jesu srećnice (mada i to treba održavati pravilnom higijenom), ali to ne znači da sve ostale pripadnice lepšeg pola treba da očajavaju – rešenje za pitanje kako do guste i duge kose postoji, bazirano je na prirodi (što je vrlo važno) – samo se naoružajte voljom i počnite primenjivati date savete. Rezultati će se pojaviti i vi ćete moći takođe da se ponosite svojom lepom, preporođenom kosom!
