hrana-način-ishrane-tanjir

Šta vaše navike u ishrani govore o vama

Da li ste znali da i navike u ishrani koje neko praktikuje mogu puno da nam kažu o nekoj osobi? Pazite šta jedete i kako jedete kada ste u društvu drugih. Možda se baš tu krije neka osoba koja vas posmatra i procenjuje vašu ličnost na osnovu vaših navika u ishrani.

Verovali ili ne, hrana nas odaje i može da pokaže drugima neke naše glavne osobenosti. Pročitajte.

devojčica-majka-kuhinja

Zdravlje vam je važno

Kako će neko zaključiti da vam je zdravlje veoma bitno samo na osnovu onoga što jedete? Pa to barem nije teško. Svaka osoba koja o zdravlju vodi računa uz pomoć ishrane, hrani se takoreći zdravo.

Zdrava ishrana podrazumeva određeni režim ishrane i pridržavanje nekih pravila. Često je neizbežno da se uradi test intolerancije na hranu i konsultuje nutricionista. Na osnovu analiza ekspert sastavlja nedeljni jelovnik koji vam odgovara. Uglavnom su u ovom režimu ishrane zastupljene zdrave i niskokalorične namirnice. Kombinuju se sveže voće i povrće u velikim količinama, proteini, žitarice i kontrolisan unos određenih mlečnih proizvoda.

Dovoljno je da bacite pogled u tuđi tanjir. Ako se u njemu nalazi više boja i svežih namirnica za koje možda i ne znate šta su, znajte da taj neko brine o svom zdravlju.

Trudni ste

Drugo stanje je specifično po mnogo čemu pa tako i po navikama u ishrani. Trudnice vrlo često upravo u ovom periodu promene svoje navike u ishrani. Čest razlog tome jesu neprijatne mučnine koje ponekad nestaju tek u desetoj nedelji trudnoće, a vrlo često i kasnije. Kada vas zadese mučnine spremni ste na sve samo da budu što manje izražene i da vam dani budu što lakši i sa što manje simptoma. Svemu tome može pomoći pažljiv odabir namirnica.

Osim toga, navike u ishrani često se promene i radi boljeg zdravstvenog stanja kako trudnice tako i bebe.  Sada se mora voditi računa i o tom malom biću koje raste u materici. Njemu je za pravilan rast i razvoj potrebno samo najbolje, a to se unosi kvalitetnom i zdravom ishranom. Bebe uzimaju ono što mame unose u svoj organizam.

Ako primetite da žene izbegavaju neke namirnice koje su intenzivnijeg ukusa i mirisa možda se radi o trudnoći koja se još uvek ne primećuje. To se vrlo često zaklučuje o ženama koje odjednom prestaju da piju kafu ili jedu začinjenu hranu. Zato ako krijete trudnoću, možda je bolje da kažete kako niste gladni, nego da dajete neka objašnjenja drugima koja će vas na kraju odati.

Pazite na fizički izgled

Jedete samo određene namirnice koje su pažljivo odabrane i iskombinovane? Verovatno pazite na svoj fizički izgled. Upravo to može biti jedan od zaključaka kada primetimo da neko zaista vodi računa o tome šta će od namirnica biti zastupljeno u njegovom tanjiru. Kada je reč o fizičkom izgledu, hrana ne utiče samo na broj kilograma i obim struka. Konzumiranje određenih namirnica poboljšava izgled kože, kose, noktiju. Svaka namirnica koja se preporučuje u ishrani u svom sastavu ima nešto hranljivo što ostavlja pozitivne posledice na naš organizam.

Jednom rečju, celo telo je na dobitku. Vitamini i minerali iz namirnica koje jedemo utiču na naš fizički izgled na više načina.

Kada se spomene fizički izgled, uglavnom se misli na držanje dijeta i to jeste najčešći cilj stvaranja određenih navika u ishrani, ali kao što viditie ne mora biti i jedini. Zato ukoliko želite da poboljšate fizički izgled u nekom ili svakom domenu, vreme je da promenite navike  u ishrani.

Imate psihičke probleme

Možda vam ovo ne zvuči logično, ali navike u ishrani vrlo često su pokazatelj i nečijeg mentalnog stanja. Sigurno ste čuli da postoje poremećaji u ishrani – od prejedanja, do izbegavanja hrane. Svi ti poremećaji su rezultat nekih psihičkih problema koje nosimo u sebi i koji se ne rešavaju već se svakodnevno talože i gomilaju.

Kada vidite da osoba jede jako puno hrane, verovatno da je na neki način nezadovoljna i prazna iznutra. Ta praznina se mora nekako popuniti, a hrana je način za to. Ako neko recimo izbegava da jede, može biti da je jako depresivan, tužan, slomljen i prosto nema apetita i nema volje za životom.

Svaki od spomenutih načina ishrane ima neku psihološku pozadinu koju treba otkriti i razrešiti.

Hedonizam vam je na prvom mestu

Sigurno znate barem jednu osobu koja svaki zalogaj jede sa neopisivom slašću. To je ono kada se hrani pristupa otvorenog srca i uma, a u svakom zalogaju se uživa do neopisivih granica. Jeste ogladneli? Da, upravo taj osećaj kod drugih stvaraju hedonisti koji jednostavno uživaju u hrani. Kada njih gledate kako jedu, apetit se sam od sebe otvara. Ove osobe ne moraju pojesti velike količine hrane. Naprotiv, hedonisti ne uživaju u ogromnim količinama, već u u svakom zalogaju i svim ukusima koje ti zalogaji nose sa sobom.

Jedete samo da biste jeli i preživeli

Mnogi ljudi imaju i ovakve navike u ishrani, odnosno jedu tek da bi jeli, tačnije da bi živeli. Prepoznajete li ovaj obrazac kod nekih ljudi iz svog okruženja? Ove osobe ne uživaju u hrani, niti imaju posebnih želja za slasnim obrocima. Naprotiv, jedu bilo šta samo da ne bi bili gladni. Iza ove nezainteresovanosti za hranu krije se zauzetost drugim aktivnostima – hrana je samo gorivo za kretanje i ostvarivanje važnijih obaveza.

Da li možemo da generalizujemo i donosimo zaključke o drugima samo na osnovu onoga šta i kako jedu? Sasvim je izvesno da navike u ishrani ne treba da nam budu presudan faktor kada formiramo sliku o nekoj ličnosti. Međutim, delimično možemo otkriti o životnom stilu i karakteru osobe gledajući u njen tanjir. A šta vaše navike govore o vama?

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published.