Tvrd stomak
Nadutost u stomaku može izazvati nadut i tvrd stomak. Kod nekih ljudi do ove pojave dolazi nakon obilnog jela ili zbog problema sa varenjem. Tvrd i nadut stomak nestaje nakon izbacivanja gasova, stolice ili uzimanja nekog prirodnog leka za olakšavanje nadutosti i grčeva. Međutim, tvrd stomak i nadutost u stomaku mogu biti posledica i nekog ozbiljnog oboljenja.
Osim neprijatnog osećaja u stomaku, tvrd stomak može izazvati neprijatnost i sramotu. Neke žene tvrde da im je stomak bio toliko tvrd i nadut da su mislile da su trudne. Naravno, trudnoća je samo jedna od stvari koja može dovesti do većeg i tvrdog stomaka. Međutim, ako je velik i tvrd i naduven stomak posledica lošeg varenja, postoji nekoliko prirodnih načina lečenja uz pomoć kojih ćete olakšati problem.
Ovde ćemo opisati različite uzroke tvrdog stomaka i šta sve možete učiniti kako biste rešili ovaj problem.
Simptomi nadutog i tvrdog stomaka
Tvrd i nadut stomak može biti propraćen blažim ili jačim bolovima i jakim gasovima.Ako se uz nadutost jave i gasovi, biće vam mnogo lakše kada ih izbacite.Pošto loše varenje ponekad izaziva nadutost stomaka, često se javljaju i grčevi ili gorušica.
Uz bolove, kao propratni simptomi nadutog i tvrdog stomaka mogu se javiti dijareja, mučnina i povraćanje.
Uzroci tvrdog stomaka i kako ih otkloniti
Da vidimo šta sve može izazvati oticanje i tvrdoću stomaka. Postoji i nekoliko jednostavnih načina da ublažite ove simptome i smanjite nadutost.
Suvišni gasovi
Jedan od glavnih razloga nadutog i tvrdog i nadutog stomaka jesu suvišni gasovi. Gasovi su prirodna posledica procesa varenja. Neke namirnice, poput pasulja, sočiva i mlečnih proizvoda, mogu izazvati mnogo više gasova nego što je uobičajeno, i to za rezultat ima nadutost. Obično se nakon obroka koji je sadržao neku od ovih namirnica osećamo veoma sito, čak i ako nismo pojeli veliku količinu hrane.
Previše gasova u crevima može izazvati nadimanje. Lekari preporučuju da pratite koje vam namirnice izazivaju gasove kako biste lakše ublažili simptome.
Postoji dosta efikasnih načina da sprečite nakupljanje gasova u crevima. Na primer, kapsule peperminta dobro olakšavaju varenje i smanjuju bolove i nadimanje u stomaku.
Čaj od kamilice je još jedna remedija uz pomoć koje ćete umiriti nervozna creva. Antispazmatična svojstva čaja od kamilice pomažu u sprečavanju stvaranja suvišnih gasova i podstiču pravilnu funkciju creva.
Opstipacija
Jaka opstipacija je još jedan čest uzrok velikog, tvrdog stomaka i nadimanja. Opstipacija podrazumeva manje od tri defekacije nedeljno. Takođe, stolica je uvek veoma tvrda, što dodatno otežava defekaciju. Opstipacija takođe ima mnoštvo uzroka.
Nadutost stomaka je gotovo redovna pojava kod osoba sa opstipacijom, a hronična opstipacija izaziva otečen i tvrd stomak. Kada se opstipacija ublaži ili sasvim izleči, nestaje i nadutost.
Ako je opstipacija krivac za vaš tvrd i nadut stomak, pokušajte sa nekim od prirodnih načina lečenja opstipacije. Na primer, sok od aloje vam može dosta pomoći, jer deluje kao prirodan laksativ. Sok od aloje će vam omekšati stolicu i ona će biti redovnija.
Problemi sa varenjem
Neki problemi sa varenjem mogu izazvati osećaj sitosti, bol i tvrd stomak. Najčešći su sindrom iritabilnih creva, upalne bolesti creva i divertikuloza.
Sindrom iritabilnih creva može izazvati vidno nadimanje stomaka, kao i druge probleme sa varenjem.Osobe sa ovim sindromom obično imaju nadut i tvrd stomak zbog čestog nadimanja i gasova.
Oticanje donjeg stomaka uz bolove, opstipaciju i dijareju je, zapravo, čest rezultat sindroma iritabilnih creva.
Upalne bolesti creva su grupa inflamatornih oboljenja organa za varenje, gde spadaju Kronova bolest i ulcerozni kolitis.Upalne bolesti creva izazivaju dijareju nakon jela, jake grčeve u stomaku i curenje iz anusa. Jako nadimanje je čest simptom ovih oboljenja.
Divertikulitis je zapaljenje i infekcija u probavnom traktu, koje izaziva tvrd i nadut stomak. Divertikulitis se javlja zbog upale “džepova” u crevima. Ova upala izaziva jaku nadutost.
Loše varenje
Loše varenje obično izaziva nadimanje, što dalje izaziva nadut i tvrd stomak.Loše varenje je termin kojim se obično opisuju i bolovi nakon jela, koji se javljaju zbog gorušice ili GERB-a.
Loše varenje najčešće rezultira bolovima u stomaku, nadimanjem i mučninom nakon jela.
Jedan od načina da rešite ovaj problem jeste da popijete pola kafene kašičice sode bikarbone razmućene u vodi.Soda bikarbona će neutralisati kiselinu koja izaziva loše varenje i gorušicu.
Intolerancija na hranu
Ponekad intolerancija na hranu može izazvati nadutost i tvrdoću stomaka.Najčešća intolerancija koja se javlja i izaziva niz simptoma jeste na laktozu, koja se nalazi u mlečnim proizvodima. Do nadimanja dolazi kada se laktoza ne svari kako treba i izazove proces fermentacije u crevima, što za rezultat ima nadutost, dijareju i bolove u stomaku.
Nadimanje i tvrd stomak su česti simptomi intolerancije na laktozu. Ako često imate problema sa stomakom nakon konzumacije mlečnih proizvoda, najbolje je da počnete da vodite dnevnik ishrane, kako biste utvrdili da li neka određena namirnica izaziva nadutost.
Ako je mleko glavni krivac za vaš tvrd i nadut stomak i ostale probleme sa varenjem, nađite adekvatne zamene za mleko, kako biste nastavili da u sebe unosite dovoljno kalcijuma.
Gastritis
Jaki bolovi nakon jela i tvrd, nadut stomak mogu biti simptomi gastritisa. Ovaj bolni problem se javlja zbog upale u želucu. Gastritis se može javiti kao rezultat bakterijske infekcije bakterijom helikobakter, ali i čira.
Stres često izaziva gastritis, kao i prekomerna upotreba određenih lekova i autoimuna reakcija na određene stvari. Između ostalog, nadimanje je čest simptom gastritisa i često se osećate sitim čak i nakon veoma malog obroka.
Najbolji prirodan način lečenja čira na želucu i gastritisa jeste pijenje soka od krompira.Enzimi u soku od krompira uspešno oporavljaju mukoznu membranu u želucu, a i zdravi su za čitav organizam.
Trudnoća i tvrd stomak
Jasno je da se tokom trudnoće uvećava stomak, kako beba sve više raste. Međutim, i nadut i tvrd stomak može biti rani simptom trudnoće.
Hormonalne promene u ranim stadijumima trudnoće mogu izazvati nadimanje. Žene često ovaj znak pogrešno smatraju simptomom PMS-a.
Gojaznost
Gojaznost i suvišni kilogrami obično povećavaju rizik od nadimanja i ostalih problema sa varenjem. Mnogi ljudi su primetili da su češće osećali nadutost baš u periodu kada su počeli da se naglo goje.
Postoji mnogo zdravih načina da izgubite suvišne kilograme.Na primer, više šetnje svakog dana i smanjen unos kalorija vam mogu pomoći da sagorite masnoće i izgubite neželjene kilograme.Možete ubaciti u ishranu i đumbir i jabukovo sirće – to će vam dosta pomoći da smršate.
Karcinom
U retkim slučajevima, rak želuca ili jetre mogu izazvati neprijatan osećaj u stomaku i nadimanje. Nakupljanje tečnosti oko želuca može izazvati oticanje stomaka i tvrd stomak.
Međutim, ako je reč o karcinomu, sigurno ćete imati još mnogo neprijatnih simptoma. Ako se uz nadut i tvrd stomak jave i loše varenje, nadutost, dijareja, opstipacija i loš apetit, posetite lekara.
Prirodni načini lečenja
Osim nekih kućnih načina lečenja, kojima se otklanja uzrok tvrdog stomaka, postoji još par stvari koje su primenjive na gotovo sve uzroke tvrdog stomaka.
Probiotici
Jedan od najboljih načina da poboljšate svoje varenje i ublažite nadutost jeste da uzimate što više probiotika. Probiotici su zdrave bakterije, koje pomažu u razlaganju hrane u crevima i balansu crevne flore.
Nekoliko specifičnih sojeva probiotika može ublažiti nadutost i tvrd stomak. Probiotici mogu ublažiti i simptome sindroma iritabilnih creva i ublažiti upalu u crevima. Mnogi ljudi koji su uzimali suplemente probiotika tvrde da imaju manje gasova, da više nemaju opstipaciju i grčeva.
Pepermint
Pepermint vam može dosta pomoći u umirivanju stomaka i prevenciji problema sa varenjem koji izazivaju nadutost. Pijte dosta čaja od nane ili potražite neki kvalitetan suplement.
Tvrd stomak – kada posetiti lekara?
U većini slučajeva, nadut i tvrd stomak je samo privremen problem koji brzo prolazi. U najvećem broju slučajeva, prirodni načini lečenja uspešno uklanjaju uzrok i simptome tvrdog stomaka. Međutim, ponekad je tvrd stomak znak nekog ozbiljnijeg oboljenja.
Najbolje je da posetite lekara ako imate i neki od sledećih simptoma:
- jak bol i tvrd stomak
- krv u stolici
- neobjašnjiv i nagao gubitak kilograma
- žutu kožu
- stomak vam je veoma osetljiv na dodir
