Ulje avokada kao lek za lice, kožu i kosu

/in /by

Esencijalno ulje avokada se dobija od ploda avokada. Ima lekovita svojstva jer sadrži različite nutrijente. Dobro je za sjajnu i zdravu kožu. Ulje avokada sadrži velike količine vitamina E, A i D, kalijuma, lecitina i sterolina. Odlično je za zdravlje. Ovo ulje se dosta koristi u industriji kozmetičkih proizvoda za kosu i kožu. Trebalo bi ga koristiti u najčistijoj formi, od organskog avokada, kao bazno ulje.

Za šta je najbolje koristiti ulje avokada?

  • Zbog antiseptičkog dejstva ulje avokada uništava bakterije i eliminiše loš zadah iz usta. Možete koristiti ulje avokada kao dodatak vodi za ispiranje usta
  • Nekoliko kapi ulja avokada možete dodavati u šejkove kako biste poboljšali ukus i dodali nutricionističku vrednost
  • Sipajte ulje avokada u šampon ili balzam – to će vam pomoći da se rešite peruti i svraba na koži glave
  • Umasirajte ulje avokada u opekotine od sunca. Radite to nekoliko dana zaredom i opekotine će proći
  • Dodajte nekoliko kapi ovog ulja u kreme za ruke. Koža na rukama će od toga biti mekša, hidriranija i zdravija
  • Ako redovno uveče pred spavanje utrljavate ulje avokada u kožu lica, brzo ćete eliminisati bore i sitne linije na koži
  • Sipajte ulje avokada u bočicu za sprej i njime prskajte kosu. Kosa će vam se lako odmrsiti i ulje će upiti ostatke loja sa kose
  • Da bi tretman kose i kože glave ovim uljem bio efikasniji, nakon masaže kože glave uljem avokada stavite na kosu kapu za tuširanje
  • Redovno masirajte kožu uljem avokada kako biste izlečili psorijazu i ekcem
  • Akne lako možete ukloniti uljem avokada
  • Ulje avokada poboljšava rast kose
  • Svakodnevna konzumacija ulja avokada je dobra za regulisanje menstrualnog ciklusa
  • Nanesite ulje avokada na zube tupferom od vate kako biste olakšali bolove u zubima
  • Ulje avokada je dobro za brže zaceljivanje manjih rana
  • Napravite energetsko piće tako što ćete u standardni sok dodati ulje avokada
  • Korišćenje ulja avokada umesto standardnog losiona za sunčanje sprečava oštećenje kože UV zracima
  • Možete napraviti mleko za čišćenje lica od pola avokada, pola šolje mleka i jednog žumanceta
  • Mešavina belanca, malo limunovog soka i ulja avokada je odličan piling za kožu
  • Masku za hidriranje lica možete napraviti od gela od aloje i izgnječene polovine potpuno oljuštenog avokada

avokado ulje

Saveti za negu lica, tela i kose esencijalnim uljem avokada

Maska za lice od ulja avokada

  • Napravite kašu od jednog avokada tako što ćete ga iznječiti u posudi i dodati kašiku ulja avokada
  • Dobro se umijte i nanesite masku od avokada na celo lice, izbegavajući deo oko očiju i usta
  • Sačekajte 10-15 minuta da ulje avokada prodre u dublje slojeve kože
  • Natopite jedan peškir u toploj vodi i iscedite ga. Dobro ga pritisnite na lice
  • Masku uklonite tako što ćete je peškirom skidati nadole i pritiskati lice. Na kraju se umijte

Losion protiv staračkih pega

  • Izmešajte po 2 kašike ricinusovog ulja i ulja avokada. Mešavinu nanesite prstima na staračke fleke
  • Masirajte delove kože na kojima imate staračke pege i ostavite da deluje oko 15 minuta
  • Toplom vodom uklonite ulje sa lica. Zbog visokog sadržaja sterolina u ulju avokada, ova mešavina uklanja staračke fleke i istovremeno hidrira kožu

Kupka od ulja avokada

  • Izmešajte 2 šolje ulja avokada i 1 šolju badevomog ulja i zagrejte u tiganju. Kada sklonite ulje sa vatre stavite u mešavinu 2 kesice čaja
  • Esencijalna ulja poput esencijalnog ulja kamilice, lavande ili geranijuma možete staviti u staklenu flašu. Mešavinu avokada i ulja avokada sipajte u flašu. Na kraju zatvorite flašu
  • Dobro promućkajte mešavinu u flaši i ostavite je na tamnom i hladnom mestu da odstoji bar jedan dan
  • U toplu kupku sipajte oko pola litre ove mešavine. Ova kupka pomaže u podmlađivanju i hidriranju kožu i čini je mekom i nahranjenom

Piling za kožu od ulja avokada

  • Utrljajte čisto ulje avokada u kožu
  • Malo ulja avokada sipajte na suve delove kože. Ulje avokada deluje umirujuće na ekcem jer ublažava upalu i svrab na koži

Šampon za kosu od ulja avokada

  • Napravite ujednačenu mešavinu od ¼ šolje aloje, ¼ šolje nekog biljnog sapuna, ¼ kafene kašičice ulja avokada i 1 kašičice bljnog glicerina u staklenoj flaši srednje veličine
  • Kada zatvorite bocu još jednom je dobro promućkajte
  • Kada perete kosu, u tuš kabini ili nad odvodom za vodu sipajte sav ovaj šampon na kosu. Dobro izmasirajte kosu njime i ostavite da deluje još 3-5 minuta
  • Na kraju isperite hladnom vodom. Kosa će vam izgledati mnogo zdravije

Kako naneti ulje avokada na kosu u 5 koraka

U pet lakih koraka možete naneti ulje avokada na kosu:

1. Napravite u jednoj boci mešavinu od 1-2 kašike ulja avokada, 1-2 kašike glicerina i ¼ sapuna za kožu
2. Mešajte sve sastojke 1-2 munita. Na kraju dobro promućkajte bocu kako bi se sve još bolje izmešalo
3. Ovu mešavinu nanesite na kosu. Ako je potrebno, nanesite i malo šampona i ostavite da se osuši
4. Sačekajte 3-5 minuta da se mešavina potpuno osuši na kosu
5. Isperite kosu hladnom vodom

Zdravstvene benefiti esencijalnog ulja avokada

Jestivo ulje koje se dobija ceđenjem sveže pulpe avokada je ulje avokada. Koristi se kako u kulinarske, tako i u kozmetičke svrhe. Prikladno je za prženje i grilovanje jer brzo proključa. Ima dosta polinezasićenih i mononozasićenih masnih kiselina. Takođe sadrži lecitin, proteine, vitamine A i E i beta karoten. Neke od zdravstvenih benefiti esencijalnog ulja avokada su:

1. Bogat je izvor oleinske kiseline
Ulje avokada sadrži mononezasićenu oleinsku kiselinu koja sprečava pojavu određenih autoimunih bolesti, smanjuje rizik od dobijanja nekin vrsta karcinoma, ubrzava regeneraciju ćelija, zaceljivanje rana, sprečava mikrobne infekcije i pomaže organizmu u sprečavanju i smanjivanju upala. Ulje avokada možete koristiti za kuvanje na visokim temperaturama, neće izgubiti svoja lekovita svojstva

2. Deluje detoksikujuće
Ulje avokada sadrži hlorofil koji pomaže u uklanjanju olova i žive iz mozga, jetre, bubrega i drugih organa. Ovi otrovni elementi se izbacuju kroz creva

3. Čuva zdravlje srca
Ulje avokada sadrži velike količine beta-sitosterola koji pomaže u pretvaranju manje zdravih masnoća u korisne masnoće koje manje oštećuju ćelije. Antiupalna svojstva ulja avokada pomažu u smanjivanju oštećenja zida arterija i smanjuju rizik od srčanih oboljenja uzrokovanih naslagama na zidovima arterija. Takođe pomaže u održavanju normalnog krvnog pritiska

4. Poboljšava varenje
Loše varenje dovodi do gorušice, mnogo gasova, nadimanja i otoka. Ulje avokada sadrži dosta minerala, vitamina i mononezasićenih masnih kiselina koje pomažu u regulisanju i boljem funkcionisanju probavnog trakta.

5. Zateže kožu
Ulje avokada sadrži dosta minerala i vitamina koji hrane organizam kako spolja tako i iznutra. Ovo ulje stimuliše kožu da proizvodi više novih ćelija. Sadrži kalijum vitamin E i lecitin koji stimulišu organizam da regeneriše i stvara nove kožne ćelije

6. Ublažava upale i svrab
Prisustvo velikih količina oleinske kiseline pomaže u ublažavanju problema sa kožom, ispucale kože, ujeda insekata, ekcema, peruti, guščije kože, opekotina od sunca i psorijaze. Pošto je gusto, koža ne upija brzo ulje avokada. Testirajte da li ste alergični na ovo ulje tako što ćete ga prvo naneti na manji deo kože.

7. Artritis
Jedno istraživanje čiji su rezultati objavljeni 2005. godine je pokazalo da ulje avokada ima jaka antiupalna svojstva koja poboljšavaju stvaranje nove i obnavljanje stare hrskavice. Četiri sprovedena istraživanja su pokazala da kombinacija ulja avokada i soje pomažu u lečenju simptoma osteoartritisa koji pogađa kolena i kukove.

8. Kontroliše i snižava holesterol u krvi
Ulje avokada je odlično za zdravlje kardiovaskularnog sistema. Visok sadržaj mononezasićene oleinske kiseline smanjuje stopu apsorpcije holesterola i triglicerida i njihov odlazak u krv. Konzumacija dosta oleinske kiseline sprečava stvaranje plaka u krvnim sudovima, taloženje lošeg holesterola i začepljenje krvnih sudova. Takođe poboljšava koncentraciju dobrog holesterola u krvi što sprečava nastanak i razvoj srčanih oboljenja.

9. Pomaže kod mršavljenja
Ulje avokada je bogato nutrijentima, čini da se brže zasitite i duže ostajete siti. Kiseline i vitamini koje sadrži ulje avokada podstiču varenje.

10. Ojačava kosu i ubrzava rast kose
Ulje avokada možete nanositi na kosu i kožu glave zasebno ili pomešano sa nekim esencijalnim uljem. Ovo ulje poboljšava izgled i zdravlje kose i stimuliše rast nove kose.

11. Ubrzava zaceljivanje rana
Ulje avokada ubrzava zaceljivanje rana. Oštećena koža od češanja, osipa, ujeda insekata, posekotina, opekotina ili opekotina od sunca se lakše i brže oporavlja kada na nju nanesete par kapi ulja avokada.

12. Krvni pritisak
Rezultati jednog istraživanja čiji su rezultati objavljeni 2005. godine govore u prilog tome da ulje avokada snižava krvni pritisak. Istraživanje je vršeno u laboratorijskim uslovima nad životinjama i pokazalo je da ulje avokada menja nivoe esencijalnih masnih kiselina u bubrezima što kao rezultat ima reakciju bubrega na hormone koji regulišu krvni pritisak.

13. Psorijaza
Istraživanje objavljeno u magazinu „Dermatologija“ 2001. godine je pokazalo da je kod ljudi obolelih od psorijaze koji su 12 nedelja koristili kremu od ulja avokada došlo do znatnog poboljšanja.

14. Uspešno „ispravlja“ bore
Ulje avokada sadrži dosta proteina i aminokiselina, što poboljšava obnavljanje tkiva i stvaranje novih ćelija kože. Ulje avokada stimuliše proizvodnju kolagena. Konzumacija ili spoljna upotreba ulja avokada usporava proces starenja kože.