Za šta je dobar čaj od majčine dušice i kako se priprema

U upotrebi već hiljadama godina, za majčinu dušicu se smatra da se prvi put koristila kao antiseptik oko 3.000 godina pre nove ere u Sumatri. Omiljena među Grcima, Egipćanima i Englezima, ova biljka je i danas popularna. Zapravo, čaj od majčine dušice se koristi u medicinske svrhe za gotovo sve – od bronhitisa do ublažavanja stresa.

Lekovita biljka majčina dušica?

Majčina dušica, čije ime potiče od grčke reči koja znači „kađenje“, je idealno ime za biljku koja ima tako jak i lep miris. Pripadnik porodice usnica, majčina dušica ima preko 350 različitih podvrsta i višegodišnja je biljka koja se lako odupire sušama. Različite vrste pitome i divlje majčine dušice se mogu naći širom sveta, gde su ih verovatno „razneli“ stari Rimljani iz Evrope. Ova biljka ima ravnu stabljiku, male svetove i obično ima zimzeleno lišće zelenkasto sive boje sa malim dlačicama. I pitome i domaće vrste majčine dušice su vrlo popularne, uključujući i hibridne varijante poput „pomorandža“ ili „limun“ majčine dušice.

Za šta je dobar čaj od majčine dušice?

Čaj od majčine dušice je popularan homeopatski lek koji leči mnoge medicinske probleme i bolesti. Neke od najpoznatijih upotreba čaja od majčine dušice uključuju:

• Lečenje bronhitisa ili infekcija gornjeg dela respiratornog trakta
• Olakšavanje dijareje i problema sa stomakom
• Olakšavanje kašlja i izbacivanja šlajma
• Detoksikacija i ubijanje patogenih organizama
• Olakšavanje menstrualnih bolova
• Ublažavanje grčeva i uzrujanosti
• Uklanjanje neprijatnog zadaha i lečenje suvog grla
• Ublažavanje upala
• Ojačavanje imunog sistema
• Smanjivanje visokog krvnog pritiska

Sa ovako širokim spektrom lekovitih svojstava, čaj od majčine dušice je jednostavno, zdravo i jeftino rešenje za mnoge uobičajene bolesti i probleme.

Kakav je ukus čaja od majčine dušice?

Iako postoji mnogo različitih vrsta majčine dušice, čaj od ove biljke obično ima „zemljani“ ukus sa blagim primesama ukusa nane. Neke hibridne varijante majčine dušice imaju citrusni ukus koji favorizuju ljubitelji čajeva. Generalno, čaj od majčine dušice nije previše jak i može se dobro kombinovati sa drugim biljnim čajevima kako bi se dobio ukus kakav želite.

Kombinacije sa drugim čajevima

Iako je šolja toplog čaja od majčine dušice vrlo ukusna, može se kombinovati i sa drugim čajevima, a najbolje kombinacije su:

• Nana – pošto majčina dušica prirodno ima blag ukus peperminta, mešavina sa čajem od nane pojačava ovaj ukus. Nana je posebno dobra za nervozu u stomaku, a odlična je i kao aromaterapija
• Kamilica – mešavina majčine dušice i kamilice ublažava nervozu i poboljšava rad imunog sistema. Kamilica je blagog ukusa, što znači da se može kombinovati sa gotovo svakim čajem
• Limunova trava ili drugi citrusni čajevi – čaj od majčine dušice sa ukusom citrusa postaje sve popularniji. Pokušajte da kombinujete majčinu dušicu sa čajem od limuna ili pomorandže kako biste dobili „čistiji“ ukus i mnogo više vitamina C
• Čajevi od gljiva – zbog „zemljanog“ ukusa, odlično je kombinovati majčinu dušicu sa čajevima od gljiva poput čage, koja je poznata kao savršena zamena za kafu

Lekovita svojstva majčine dušice

Bogata vitaminom C, vitaminom K i manganom, majčina dušica se vekovima koristi u kineskoj medicini. U tradicionalnoj kineskoj medicini, majčina dušica je poznata kao „ki“ biljka. „Ki“ je vitalna životna energija, odgovorna za sve životne funkcije uključujući rast i razvoj, imuni sistem, metagolizam i funkcionisanje organa. Tipično za ljude kojima nedostaje ki je prevelika želja za slatkim, obično imju nižu telesnu temperaturu, lako se prehlade, često osećaju umor i nadutost.

Lekovita i ki svojstva majčine dušice uključuju:

• Antiseptičko dejstvo – majčina dušica je bogata timolom, prirodnim antiseptikom. Timol se nalazi u mnogim brendiranim vodicama za ispiranje usta i sredstvima protiv neprijatnog zadaha, lekovima za zubne bolesti i lako ubija mikrobe, a takođe je odlična i protiv opadanja kose
• Kardiovaskularna dejstva – kako su pokazala istraživanja na životinjama čiji su rezultati objavljeni u magazinu „Biljke za ljudsku ishranu“, divlja majčina dušica koja obično raste u oblasti Sredozemnog mora smanjuje holesterol i aritmiju, što znači da je odlična za zdravlje srca
• Antioksidantna svojstva – mnogobrojne hemikalije u majčinoj dušici su se pokazale kao jaki antioksidansi koji uništavaju slobodne radikale i azot-monoksid. Majčina dušica je bogata mnoštvom flavonoida, uključujući apigenin, luteolin, neringenin i timonin
• Antibakterijsko dejstvo – istraživanje objavljeno u magazinu Medicinska hemija je pokazalo da je majčina dušica vrlo efikasna u uništavanju mnogih bakterija, uključujući Staphylococcus (stafilokok), Pseudomonas genera (pseudomonas), Enterococcus (enterokoke) i Escherichia (ešerihija koli)
• Zaštita od raka – pokazalo se različite podvrste majčine dušice izazivaju apoptozu, tj. odumiranje kancerogenih ćelija. Iako je potrebno sprovesti još istraživanja, početni izveštaji su pokazali da divlja majčina dušica izaziva odumiranje ćelija raka dojke, dok mastika pruža zaštitu od raka debelog creva.

Biohemijski sastav majčine dušice

Dostupna u vidu praha, sušena ili sveža, majčina dušica ima mnogo vitamina A i C, bakra, gvožđa, mangana i dijetetskih vlakana. Majčina dušica i nakon branja duže zadržava nutrijente nego većina drugih biljaka, što je čini savršenom za medicinsku primenu. Bogata timolom, majčina dušica je poznata kao biocid, što je po definiciji supstanca koja uništava ili bez štetnih uticaja na zdravlje znatno umanjuje sve štetne mikroorganizme na hemijski ili biološki način.

Postoje li neželjena dejstva majčine dušice?

Majčina dušica je uglavnom bezbedna za većinu ljudi kada se koristi u umerenim ili medicinskim dozama. Ipak, mali broj ljudi je kao nuspojavu prijavio blagu neprijatnost u stomaku. Čaj od majčine dušice ne bi trebalo piti ili bi ga trebalo koristiti u sledećim slučajevima:

• Trudnoća i dojenje – dok su umerene količine ovog čaja verovatno bezbedne za trudnice i dojilje, nije poznato da li su veće količine pouzdane jer nije bilo naučnih ispitivanja koja bi nam rekla nešto o ovome.
• Bebe i deca – ne postoje informacije niti su vršena ispitivanja efekta majčine dušice na bebe, ali se ipak često koristi za ublažavanje grčeva kod beba. Smatra se da je majčina dušica u umerenim količinama zdrava za decu. Veće količine su takođe bezbedne ako se koriste u kratkom vremenskom periodu, mada je ipak najbolje prethodno se konsultovati sa pedijatrom
• Alergija na origano – ljudi koji su alergični na origano ili bilo koju biljku iz porodice usnatica možda mogu imati alergijsku reakciju na čaj od majčine dušice
• Prepisani lekovi – WebMD upozorava da majčina dušica može smanjiti efektivnost lekova za razređivanje krvi (antikoalgulansi i antiagregacijski lekovi). Određeni lekovi za koje je poznato da imaju negativne interakcije sa majčinom dušicom uključuju Aspirin, Plaviks, Kataflam, Advil, Motrin, Naproksen, Fragmin, Lovenoks, Heparin i Varfarin
• Bilo kakva operacija – majčinu dušicu i čaj od majčine dušice bi svako trebao da izbegava ako uskoro treba da ide na neki medicinski zahvat, jer može izazvati prekomerno krvarenje tokom i nakon operacije. Najbolje je prestati sa korišćenjem majčine dušice bar dve nedelje pre zakazane operacije
• Problemi vezani za hormonske poremećaje – na kraju, ljudi koji su osetljivi na estrogen ili imaju problema vezanih za estrogen poput raka dojke, materice, jajnika, miome na materici ili endometriozu bi trebalo da izbegavaju majčinu dušicu jer može imati efekat sličan estrogenu

Doziranje i priprema čaja od majčine dušice

Trenutno ne postoji dovoljno relevantnih istraživanja okotoga koja je preporučena, bezbedna i/ili efikasna doza majčine dušice za decu i odrasle, iako je „obična“ količina čaja (kao sa bilo kojim drugim čajem) od majčine dušice verovatno bezbedna za većinu ljudi, osim ako se koristi veća (medicinska) količina ili koncentrat majčine dušice.

Kako napraviti čaj od majčine dušice?

Potopite jednu kesicu čaja ili 1-2 grama listića majčine dušice u oko pola šolje ključale vode i ostavite oko 10 minuta. Ako želite nešto drugačiji čaj, pomešajte ga sa drugim biljkama u jednakim količinama, poput kamilice ili nane.

Ako ga koristite kao lek protiv bronhitisa ili infekcija gornjeg dela respiratornog trakta, ostavite listiće čaja da se natapaju bar 10 minuta kako bi se oslobodile sve hemijske komponente koje sadrži majčina dušica.

Tople kesice čaja možete stavljati na akne ili delove kože gde imate gljivičnu infekciju kako biste olakšali simptome.

Gde kupiti čaj od majčine dušice?

Čaj od majčine dušice možete kupiti u gotovo svakoj prodavnici zdrave hrane ili organskih proizvoda, kao i svežu majčinu dušicu koju možete koristiti kao začin.

Za koga je dobar ovaj biljni čaj?

Bukvalno svako može poboljšati opšte zdravlje svog organizma, kao i mentalno i duhovno stanje ako počne redovno da pije čaj od majčine dušice. Dostupan tokom cele godine, čaj od majčine dušice je najkorisnije piti tokom sezone gripa i prehlada kao prevenciju ili kao celovit lek. Utvrđeno je da majčina dušica čak smanjuje i otpornost na antibiotike kad su u pitanju bakterije koje su postale otporne na uobičajene antibiotike. Od starijih ljudi sa visokim pritiskog do premorenih roditelja, čaj od majčine dušice je zdrava zamena za kofein ili zašećerena i energetska pića.

Šta volimo kod ovog biljnog čaja?

Savršena za vetrovite zimske večeri ili davanje dodatne energije kada ste prehlađeni, majčina dušica je veoma aromatična i izvrsna za zdravlje. Osim što ima mnogo lekovitih svojstava i lako se bori sa gljivičnim i bakterijskim infekcijama, čaj od majčine dušice pruža olakšanje i daje osećaj prijatnosti i topline već sa prvim gutljajem. Pravi „životni“ ili „ki“ čaj jedinstvenog ukusa, čaj od majčine dušice predstavlja jak i esencijalni element i „spaja“ onoga ko ga pije sa zemljanim božanstvima.

Jeste li znali?

• U srednjem veku, kesice sa izmrvljenom majčinom dušicom ili grančice majčine dušice su se stavljale pod jastuk kako bi se „oterale“ noćne more
• Poznata kao antiseptik, majčina dušica se koristila u ratnim vremenima kako bi se sprečilo širenje zaraza, posebno u I svetskom ratu
• U drevna vremena ljudi su pili čaj od majčine dušice na dan letnje dugodnevnice zbog verovanja da će tako videti vile