Dugotrajana i bolna povreda vas muči? Kako je rešiti? E pa sportisti najbolje znaju šta znači muku mučiti sa dugotrajnim povredama i koliko oporavak može da traje. Nijedan oporavak nije nimalo lak, a nekada može da bude veoma neprijatan, a uzroci tome mogu da budu i komplikacije koje se mogu stvarati tokom lečenja. U slučaju […]
Lekovito kukui ulje odnedavno je poznato i na našim, odnosno Evropskim područjima, dok je zapravo poreklom sa egzotičnih Havaja. Zbog svojih lekovitih svojstava, ovo ulje se najpre koristilo u narodnoj medicini tamošnjeg stanovništva. Danas je čuveno po blagotvornom delovanju na celokupno zdravlje i organizam, a posebno je značajno i za negu kože i kose. U […]
Postoji izreka da žene mogu učiniti sve što mogu muškarci. Ipak, nista ne osporava to da su naša tela zaisto drugačija. Zato je važno izabrati program fizikalne terapije koji je specijalizovan za usluge rehabilitacije koje su jedinstveno dizajnirane za žene. Profesionalni pristup u udobnom okruženju pomaže ženama da poboljšaju svoju snagu, fleksibilnost i mobilnost […]
Odlazak na letovanje, pored kupanja i uživanja na moru, podrazumeva i izležavanje na plaži i sunčanje. Ipak, sa ovom poslednje pomenutom aktivnošću biste svakako morali da budete izuzetno oprezni, kako biste izbegli nezgodne opekotine od sunca. Opekotine su prvi pokazatelj da ste svoju kožu previše izložili štetnom sunčevom zračenju, a ukoliko se odmah ne reaguje […]
Svinjska mast je deo naše tradicije. Dugo je bila zapostavljena i smatrana nezdravom namirnicom, a nekada niste mogli da zamislite jelo pripremljeno bez nje. Da li znaš na koje sve načine možeš upotrebiti svinjsku mast i šta je u njoj tako blagotvorno, pa se koristi u nezi lica, kose i kože? Svinjska mast se dugo […]
Sok od nara štiti od mnogih vrsta karcinoma, kao što je rak prostate, može da smanji rizik od srčanih bolesti i time čuva zdravlje srca i još mnogo toga… Sam nar sadrži i mnogo antioksidanasa pa se zbog toga ubraja u najzdravije voće. Sok od nara ima veće antioksidansno delovanje čak i od crnog vina […]
Uz pomoć jednog jednostavnog napitka koji će vas i osvežiti, možete da smanjite masne naslage koje ste nakupili na odredjenim mjestima na telu. Osam čaša vode dnevno se uvek navodi kao osnova zdrave ishrane. Bez obzira da li želimo da izgubimo kilograme ili da održavamo postojeću težinu, voda pomaže svim telesnim funkcijama da rade svoj […]
Indijski orah je bogat esencijalnim aminokiselinama, cinkom, kalijumom, gvožđem, kalcijumom, bakrom, fosforom, nijacinom, vitaminom B6. Snižava nivo šećera, visok pritisak, čisti creva, dobar je protiv kašlja. Lekovita svojstva indijskog oraha Već smo napomenuli neka vrlo bitna lekovita svojstva indijskog oraha, a ova biljka obuhvata širok spektar dejstva na razna oboljenja. Oleinska kiselina kao što je […]
Jesen i zima su kritična godišnja doba kada vaši sinusi mogu veoma često obolevati. Radi se o neprijatnoj upali koja može remetiti svakodnevnicu, a u isto vreme može izazvati i neke druge bolesti respiratornih organa. Upala sinusa najčešće se javlja kao posledica velikih hladnoća, ali nije retka pojava ni kada su česte promene temperatura. Najčešće […]
Jedna od najstarijih dijeta koja je veoma zastupljena na našim prostorima je kupus dijeta. Reč je o režimu ishrane koji su verovatno sprovodile naše majke i bake, a koji je poslednijh godina nepravdeno zapostavljen. Ovo je savršena dijeta za sve one koji žele za kratak vremenski period da skinu par kilograma viška. Odlična je kao […]
Guščija mast za iskašljavanje, dečiji kašalj, astmu Kod nas se smatra da je najbolje koristiti mast koja se dobija od gusana. Na jesen, kada se kolju gusani, treba vaditi mast, zbog toga što je ta mast prirodnim mehanizmima pripremljena za zimu i zimsko preživljavanje gusana. Hemijski sastav guščije masti deluje mukolitički i spazmolitički. On razgrađuje […]
Kim već hiljadama godina raste na terotoriji Evrope, mada je verovatno prvobitno potekao iz klimatski umerenijih delova Azije. Sakupljali su ga i koristili još u Neolitskom periodu, zbog njegovih povoljnih dejstava na ljudski organizam, da bi potom u Zapadnom svetu pao u zaborav, i ostao u upotrebi prvenstveno u Nemačkoj, Austriji, najviše kao aroma za […]
Maske od kokosovog ulja za negu kose U ovom tekstu, predstavićemo vam benefite kokosovog ulja i dati vam recepte za maske za kosu. Sve osobe mogu imati lepu kosu, ukoliko koriste kokosovo ulje. Ovo prirodno ulje pomaže kod problema sa kožom glave i kosom, te je vrlo važno da ga koristite, kako bi imali zdravu […]
Kolagen je najobilnija belančevina (protein) prisutna u našem organizmu. Njegove uloge su bezbrojne i veoma važne, a pored ostalog uključuju obezbeđivanje strukture za našu kožu i pomoć kada su u pitanju krvni ugrušci. U poslednjih nekoliko godina, kolagen je postao popularan kao suplement ili dodatak ishrani, pa i sastojak u šamponima i losionima za telo. […]
Sigurno ste svesni da mnogi čajevi u trudnoći mogu uticati na zdravlje majke i bebe.U nastavku saznajte koji čajevi se preporučuju dok ste u drugom stanju a koje treba izbegavati. Ritual ispijanja čaja je nešto što većina žena praktikuje i tokom trudnoće. Čaj je dobar zbog svog sadržaja polifenola koji štite srce, hranljivih materija […]
Sok od kupusa je poznat kao izuzetno sredstvo za prevenciju raka, lečenje čireva na želucu, snižavanje holesterola i još mnogo toga. Kupus je povrće koje pripada familiji Brassica. Sadrži dosta beta-karotena, vlakana nerastvorljivih u vodi, vitamina B1, B6, C, E i K, kao i joda, magnezijuma, gvožđa, kalcijuma i sumpora. Kupus je mnogima omiljena namirnica […]