Entries by admin

Susam kao lek za holesterol, dijabetes, anemiju, zatvor

Susam za zdravlje Susam (Sesamum indicum) pripada porodici sezamovki. Susam je u narodnoj medicini poznat kao prirodni antioksidans, antifungal, antianemik, bakterocid, diuretik, digestiv, dijetik, insekticid, laksativ, kozmetik, revitalizant, stimulans i tonik, a veoma je delotvoran u prevenciji nastanka raka. Dakle, susam je veoma lekovit. Susam je jedna od najstarijih gajenih biljaka u svetu. Njegova istorija […]

Nošenje podržava zdrav psihofizički razvoj dece

Nošenje beba je oduvek bilo poželjno u mnogim zemljama van Evrope. Međutim, početkom ovog veka nosiljke za bebe su počele da se nameću i na našem kontinetu i polako odlažu korišćenje kolica. Potreba mame da joj je beba blizu i na vidiku, kao i potreba bebe da bude nošena i mažena, promovisala je razne vrste […]

Želite savršen dekolte? Ovo su TOP saveti!

Lepe, bujne i čvrste grudi san su većine devojaka i žena. Ponekad, priroda nije naklonjena svakoj od nas, te se stoga dovijamo na ovaj ili onaj način ne bi li naš glavni adut bio što veći i poželjniji. Koliko puta vam se dogodilo da se pogledate u ogledalo i pomislite kako bi bilo lepše kada […]

Noćno mokrenje kod dece – simptomi, uzroci i lečenje

Mokri čaršafi i pidžama, postiđeno i uplakano dete – svaki roditelj je bar jednom imao priliku da bude deo ove noćne scene. Bilo da se dogodi u periodu odvikavanja od pelena ili kasnijem predškolskom uzrastu, noćno mokrenje ipak nije zabrinjavajuća pojava. Zapravo, medicinska struka smatra da deca razvijaju noćnu kontrolu bešike do 7. godine. Prema […]

Zdravo i ukusno: recepti za brz doručak

Da li znate da u žurbi zaboravljen doručak može mnogo uticati na vaše zdravlje? Svima se dogodi s vremena na vreme da preskoče doručak ili pojedu kiflu ili pecivo na brzinu. Međutim, kada to postane navika postoji opasnost od narušenog metabolizma, lošeg pamćenja, pada koncentracije i energije. Šta više, istraživanja tvrde da oni koji ne […]

Vitamin folat snažan za povećanje energije

On je prirodan oblik vitamina B9 i prirodno se nalazi u mnogim namirnicama. Takođe, dodaje se hrani i prodaje kao dodatak u obliku folne kiseline; ovaj oblik se zapravo bolje apsorbuje od oblika hrane. U pitanju su folati koji pomažu u stvaranju DNK i RNK i učestvuju u metabolizmu proteina. Igraju ključnu ulogu u razgradnji […]

Da li je moguća priprema zdrave hrane na proslavama?

Hrana je uvek centar dešavanja, bez obzira na priliku i to je nešto o čemu svi pričaju, ponekad i danima nakon proslave. Ne postoji prilika koja može da prođe bez hrane, a u poslednje vreme je zdrava hrana jedan od najčešćih izbora. Bilo da je stvar ličnog izbora ili trend koji su svi odlučili da […]

Prirodni lek za imunitet – Vitamin Sunca

Prirodni lek za imunitet je vitamin Sunca kako se još naziva vitamin D obzirom da se proizvodi u našem organizmu kao odgovor na sunčanu svetlost. Vitamin D u organizam se može uneti i konzumiranjem određenih namirnica, uključujući i suplementaciju. Osnovne namirnice koje sadrže vitamin D su: tuna, losos, sardine, džigerica, žumanca. Ukoliko ovu hranu ne […]

Provereno uputstvo za dug i zdrav život

Dug i ispunjen život je nešto što svi priželjkujemo za sebe i za svoje bližnje. Ipak, sama dužina života ne predstavlja mnogo, ako uz to ne dolazi i zdravlje. Kada razmišljamo o ovome nameću nam se pitanja možemo li mi uticati na sve to i ako možemo, kako? Odgovor je optimističan i glasi: Da, u […]

Zdravstveni benefiti konzumiranja mlečnih proizvoda

Mleko i mlečni proizvodi predstavljaju važan deo srpske tradicionalne kuhinje, te se nalaze u velikom broju jela koje se skoro svakodnevno pojave i na našoj trpezi, a neretko i u svojoj sirovoj formi, kao glavni deo doručka ili večere. Međutim, pored fenomenalnog ukusa, mlečni proizvodi imaju i mnoge zdravstvene benefite, a to je manje poznato.  […]

Kako se zdravo hraniti tokom odmora na planini?

Na koje god putovanje da se zaputimo, već početkom vožnje ka destinaciji prebacujemo se na posebno rapoloženje i euforiju. Mnogim ljudima potreba za hranom raste kada su dobro raspoloženi i rasterećeni, odnosno povećava se apetit.  Kada je u pitanju odmor na planini, posebno u zimskim mesecima, skok apetita je još izraženiji – bogata trpeza gde […]

Povišena telesna temperatura – simptomi, potencijalni uzroci i lečenje

Povišena temperatura (febrilnost) stanje je koje se javlja kod verovatno svake osobe, i to barem nekoliko puta u životu. Pored simptoma koji ukazuju na pojavu viših vrednosti telesne temperature, kod ljudi je često prisutan i strah od uzroka, kao i pitanje kako ponovo postići normalnu vrednost telesne temperature. U nastavku teksta saznajte šta utiče na […]

Top 3 zdrave dijete za efikasno mršavljenje

Kada u vašem pretraživaču ukucate reč “dijeta” izaći će vam hiljade različitih rezultata i predloga kako da izgubite kilograme, a često je teško odabrati pravu dijetu koja ne podrazumeva gladovanje, ogromna odricanja, ali i promene životnih navika u potpunosti.  Zdrava i efikasna dijeta je ona koja odgovara vašim potrebama i navikama, koja će obezbediti unos […]

Pet namirnica bez kojih dečja ishrana ne bi bila potpuna

Izbalansirana i ishrana bogata zdravim kalorijama je najvažnija stvar ako želite da budete sigurni da će vaše dete pravilno rasti i razvijati se, bez potencijala za razvijanje različitih alergija na hranu ili intolerancije na neke grupe namirnica. Namirnice koje će održati snažan imunitet i upotpuniti dečju ishranu predstavićemo u nastavku teksta. Pročitajte i proverite da […]

Aparati koji će ubrzati pripremu zdravih obroka

Možda niste znali, ali za pripremi brzog i zdravog obroka se ne morate zadržati ni 10 minuta pored šporeta. Kako bismo vam pomogli da promenite navike u ishrani i skratili vreme pripreme obroka – predstavljamo vam nekoliko revolucionarnih aparata uz koje ćete i jesti zdravo, i kuvati kratko. 1. Friteza na vruć vazduh – revolucija […]

Hemoroidi u trudnoći, simptomi i lečenje

Tokom trudnoće mogu se javiti manje ili veće tegobe, kao što su otoci nogu, bol u leđima, veći apetit, problemi sa varenjem, mučnine, ali i hemoroidi. Iako potpuno bezazleni na tok trudnoće, mogu izazvati neprijatan bol, krvarenja i probleme u sistemu za varenje. Hemoroidi se smatraju normalnom pojavom kod trudnica, posebno ukoliko su imale prethodno […]

Nega bebe – smernice kojih se treba pridržavati

Nega bebe je veoma zahtevna, naročito kada govorimo o nezi kože. Bebina koža je osetljiva i nekoliko puta tanja od kože odraslih. Zbog toga ona traži i posebnu negu. Masaža za bebe Osim što je masaža još jedan način za negu kože, ona je još odlična za zbližavanje sa bebom. Masažu je najbolje raditi koristeći […]

Životinje i koronavirusna bolest – COVID-19

Ne zna se tačan izvor trenutnog izbijanja koronavirusne bolesti (COVID-19). Nema dokaza da životinje, uključujući kućne ljubimce, mogu širiti COVID-19. Rizik za ljude Neki koronavirusi koji inficiraju životinje postali su u stanju da zaraze ljude i potom se šire među ljudima, ali to je retko. Teški akutni respiratorni sindrom /SARS/ i respiratorni sindrom Bliskog Istoka […]

Đavolja kandža za mršavljenje i lečenje artritisa i reume

Đavolja kandža je u svetu i kod nas sve popularniji prirodni lek protiv bolova za lečenje bolesti organa za varenje i za mršavljenje. Mada je đavolja kandža (lat. Harpagophytum procumbens), ili harpagofit, dobila ime po oštrim kukama na svom osušenom plodu, kao tradicionalni biljni lek koristi se njen koren. Đavolja kandža je južnoafrička pustinjska biljka […]